15 трав для поднятия иммунитета и защиты от инфекций
Содержание статьи
15 трав для поднятия иммунитета и защиты от инфекций
Как защититься от инфекций и повысить иммунитет
Природа бережно заботится о нашем организме, защищая его от агрессии окружающей среды с помощью иммунной системы. В идеале атака чужеродных клеток должна надежно блокироваться силами организма, а «агрессоры» уничтожаться.
Однако ослабляющих человека факторов становится все больше — стрессы, загрязнение воздуха, вредные привычки, обилие инфекций и бесконтрольный прием доступных антибиотиков. Под их воздействием сопротивление инфекциям и вирусам постепенно уменьшается, что проявляется бесконечными ОРВИ, излишней утомляемостью, бессонницей и множеством других, не менее неприятных, симптомов.
Иммунная система нуждается в поддержке и укреплении, и сделать это при желании достаточно просто.
Народные средства
Иммуностимуляторы из аптеки — совсем не панацея при ослаблении защитных сил организма. Их самостоятельное применение чревато непредсказуемыми последствиями, «подстегивание» иммунитета не приводит к желанному результату и допустимо далеко не для всех. Гораздо проще и эффективнее использовать природные способы. Помимо прогулок на свежем воздухе, закаливающих процедур и здорового образа жизни, существует множество проверенных временем народных средств — приготовленные особым способом чеснок и мед, натуральные соки и грецкие орехи.
Наиболее эффективными и легкими в приготовлении являются отвары, настои и спиртовые настойки различных трав. Благодаря своим целительным свойствам, безопасностью в применении и способностью восстанавливать защитный рубеж организма, растительные средства являются оптимальным способом укрепления иммунной системы. Важно лишь выбрать подходящее и тщательно соблюдать рекомендации по его приготовлению и приему.
Травы, повышающие иммунитет
Среди наиболее популярных и эффективных природных средств следует обратить внимание на следующие:
- Эхинацея. Многолетнее красивое растение, повышающее количество фагоцитов в крови и тем самым помогающее избавиться от умирающих клеток и бактерий. Комплексно воздействуя на иммунную систему, эхинацея останавливает размножение коварных вирусов гриппа и герпеса, стрептококков и стафилококков, кишечной палочки.
Настойка часто используется для улучшения памяти, снижения аппетита при ожирении, при лечении бесплодия и для усиления потенции. Травяной чай эффективно воздействует при простуде, стимулируя иммунитет.
- Элеутерококк. Традиционное любимое средство сибиряков и китайцев для повышения устойчивости к стрессам, восполнения энергии и укрепления защитных функций организма. Свойства уникального растения сравнивают с целительной силой женьшеня, признавая, однако, более мягкое воздействие первого.
Природное вещество тонизирует и успешно справляется с симптомами переутомления, используется в период реабилитации после серьезных заболеваний, стимулирует умственные способности и двигательную активность. Однако главная особенность растения — успешное противостояние инфекциям.
- Женьшень. Более 5000 лет «корень жизни» дарит человечеству свои уникальные свойства. В его составе множество активных составляющих, способных помочь справиться даже с серьезным недугом. Растение широко используется для укрепления иммунитета, профилактики и лечения множества заболеваний.
Биологически активные вещества, входящие в его состав, нормализуют кровоток и газообмен, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, отлично справляются с депрессией и снижением работоспособности.
- Корни аралии маньчжурской обладают отличными иммунорегулирующими и противовоспалительными свойствами. Богатый состав растения успешно решает проблемы иммунодефицита:
- фитостерины служат субстратом для образования витамина D, стероидных гормонов, желчных кислот;
- флавоноиды стимулируют антитоксическую функцию печени;
- смолы борются с бактериями;
- рибофлавин — активный участник иммунной деятельности организма;
- витамин С активирует производство интерферона, сражается с вирусами и активно укрепляет иммунитет.
Свою лепту вносят и микроэлементы, которых насчитывается в составе растения больше десятка. Отвары и настойки корней аралии маньчжурской используют как общеукрепляющее и тонизирующее средство, повышающее защитную функцию клеток и укрепляющее иммунитет.
- Родиола розовая. Это растение-адаптоген за уникальные свойства называют «золотым корнем». В его составе антиоксиданты, стимуляторы иммунной и нервной систем, усиливающие синтез коллагена вещества. Родиола помогает без ущерба для организма перенести повышенные психические и физические нагрузки, стрессы.
Мощный энерготоник дает возможность успешно справиться с последствиями приема антибиотиков, хронической усталостью, служит прекрасным профилактическим средством вирусных заболеваний, обусловленных снижением иммунитета.
- Шиповник. Лекарственное растение, плоды которого признаны несомненным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Вкусный и полезный настой, насыщенный микроэлементами и витаминами, рекомендован для повышения иммунитета и для укрепления стенок сосудов при язве, маточных кровотечениях, гастрите.
Лучшее средство от вирусов и простуды улучшает сопротивляемость организма и выводит из него шлаки и токсины. Натуральный продукт широко применяется для укрепления иммунитета беременных женщин и детей, доступен по цене и эффективен.
- Имбирь — настоящая кладовая полезных составляющих. Антиоксиданты, витамины, эфирные масла, минералы надежно избавляют от множества недугов и укрепляют иммунную систему.
Растение обладает выраженными противовирусными и противовоспалительными свойствами, снижает температуру и ускоряет выздоровление при простуде, повышает сопротивляемость организма у взрослых и детей. Гингерол, входящий в состав натурального средства, обладает бактерицидным действием. Для повышения иммунитета часто используют чай с медом, лимоном и имбирем.
- Перегородки грецкого ореха. Тонкие перепонки вкусного лакомства содержат огромное количество аскорбиновой кислоты и множество необходимых организму веществ — йод, глюкозиды, органические кислоты и алкалоиды. Они обладают противомикробными, антибактериальными и укрепляющими свойствами.
Естественная иммунная защита, укрепленная с помощью целительных отваров из перегородок грецкого ореха, поможет избежать сезонных заболеваний и различных инфекций.
- Железница крымская. Горный чай, по праву называющийся напитком долголетия, содержит 300 полезных составляющих — белки, более семи видов витаминов, йод, жиры, липидные сахара, теин. Растение произрастает в Крыму, и местные жители считают его панацеей от множества заболеваний.
Отвар железницы вместо чая — прекрасная возможность обезопасить себя от простуды и инфекций, надежно укрепить иммунитет и поддерживать защитные силы организма на должном уровне. Приятный на вкус напиток избавляет от бессонницы и наполняет энергией, совсем не зря его считают природным иммуномодулятором.
- Лимонная трава (сорго). Современная медицина высоко оценивает полезные качества травы с приятным лимонным ароматом. Натуральные антиоксиданты и антисептики, эфирные масла (80%) и аскорбиновая кислота, витамины группы B и различные микроэлементы — основные составляющие растения, повышающего сопротивляемость к инфекциям и выводящего токсины.
.jpg)
Лимонное сорго стимулирует кровообращение, оптимизирует обмен веществ, устраняет симптомы простуды и усталости, укрепляет иммунитет. Приятный напиток тонизирует и наполняет энергией каждую клеточку организма.
- Лофант Тибетский. Травянистое растение с огромным количеством полезных веществ широко используется тибетскими монахами. Мощный биостимулятор успешно соперничает с женьшенем, отличаясь более мягким воздействием и пролонгированным действием.
Настои и отвары из целительного растения активно укрепляют иммунитет, очищают кровь от тяжелых металлов и токсинов, успешно борются с бактериями и инфекциями, нормализуют давление и помогают восстановиться после инсульта. В рекомендованных дозах лофант стимулирует иммунную систему, однако превышение их может дать обратный эффект.
- Хатьма тюрингенская. Красивое растение с чуть пушистыми листьями обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, прекрасно помогает при кашле и простуде. Его уникальные свойства еще изучаются, однако присутствие в листьях растения аскорбиновой кислоты свидетельствует о влиянии хатьмы на укрепление иммунной системы.
Отвары растения эффективны при недугах дыхательной системы и простуде, они обладают отхаркивающим и обволакивающим действием.
- Лимонник — тонизирующее, общеукрепляющее и стимулирующее иммунные процессы растение. Ягоды, корни, семена, стебли буквально насыщены полезными веществами, однако состав их разнится.
Под воздействием биоактивных составляющих повышается иммунитет, нормализуется обмен веществ, стимулируется нервная система. Лимонник называют элексиром молодости и здоровья, и это вполне оправдано.
- Саган-Дайля. Фитонцидные, бактерицидные и инсектецидные свойства лекарственного средства объясняют его популярность и востребованность. Большое количество аскорбиновой кислоты стимулирует выработку интерферона, поэтому трава активно используется в качестве иммуноукрепляющего средства.
В сезон бушующих ОРВИ достаточно добавлять в обычный чай щепотку целебной травы, защищая организм от агрессии внешней среды. Такой чай не только повысит защитные силы и создаст надежный барьер на пути инфекций, но и поможет в выведении токсинов и шлаков, избавит от нервозности и усталости.
- Лист малины. Полезная ароматная ягода — не единственное достоинство популярного кустарника. Листья его отличаются уникальным биосоставом — в них содержатся салицилаты (аналог аспирина) и органические кислоты, аскорбиновая кислота и флавоноиды, вяжущие вещества и минеральные соли.
Настои из листьев малины надежно стоят на страже здоровья в период сезонных инфекций, при простудных заболеваниях помогают избавиться от температуры, кашля и боли в горле. Листья малины обладают мощным иммуностимулирующим действием, избавляя от неприятных симптомов и повышая защиту организма.
Способы применения лекарственных трав
Траволечение актуально и востребовано в наши дни, в отличие от аптечных препаратов натуральные препараты практически не вызывают побочных неприятностей и в большинстве случаев не имеют ограничений в использовании. Необходимо лишь строго соблюдать дозировку и правильно употреблять целебные растения. Они используются в различных формах:
- отвары — сухую смесь заливают кипятком, как обычный чай;
- настои — для его получения сырье помещается в эмалированную посуду и заливается кипятком. На небольшом огне содержимое варят 5-40 минут, после чего настаивают и после охлаждения процеживают;
- добавление небольшого количества травы в чай;
- спиртовые настойки можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно.
Противопоказания
Несмотря на обилие полезных свойств, некоторые природные средства имеют ограничение в использовании. Перед покупкой и применением следует внимательно ознакомиться с описанием растения и прилагаемой инструкцией. Оптимальным вариантом является обсуждение со своим лечащим врачом целесообразности курса лечения или профилактики определенным природным средством, корректирования рекомендуемых в инструкции доз и длительности приема.
Никогда не нарушайте указанные в инструкции правила приема, в некоторых случаях это может привести к печальным последствиям. Истекший срок хранения растительного сырья — веская причина для отказа от него.
Травы для иммунитета у детей
Крохам до трех лет траволечение не рекомендуется. В более старшем возрасте принимать отвары или настои можно только после одобрения педиатра.
В корзине 1 товар на сумму 690 руб
До бесплатной доставки осталось:
3500 руб
Пожалуйста подождите, заказ оформляется.
Источник
Народные средства для повышения иммунитета: лечебные травы и правильное питание
Содержание:
- Как укрепить иммунитет с помощью правильного питания?
- Как работает иммунная система человека?
- Особенности специфического иммунитета
- Прививки и вакцинация для иммунитета
- Структура иммунной системы человека
- Как правильное питание влияет на иммунитет?
- Правильное питание — залог повышенного иммунитета
- Лечебные травы при правильном питании для повышения иммунитета
- Ороксилум индийский — стимулятор иммунитета
- Патала или стереоспермум — растительный антибиотик
- Десмодиум гангский — жаропонижающее средство при простуде и коронавирусе
- Паслен индийский против лихорадки, простуды, ангины и цистита
- Сида сердцелистная — лучшее средство от простудных инфекций
- Лептадения сетчатая (дживанти) — природный иммуностимулятор
- Пуэрария тубероза
В этой статье вы узнаете, как повысить иммунитет с помощью средств восточной народной медицины. Как правильно питаться и какие лечебные травы лучше использовать для поднятия иммунитета. Вы узнаете, из чего состоят сборы трав Аюрведа, как они влияют на здоровье. Какие биодобавки и правила питания подходят для детского иммунитета, какие БАДы — для взрослых и пожилых людей, курильщиков, людей с ослабленным здоровьем.
Как укрепить иммунитет с помощью правильного питания?
Иммунитет — это защитные механизмы любого живого организма. За иммунитет человека отвечает иммунная система. Она имеет полиструктурную организацию, имеет свои уровни, компоненты. Одно из важнейших качеств иммунитета — это адаптация и научение.
Другими словами эта часть организма человека не зависит от его воли, она самостоятельна и способна к саморазвитию и самообучению. Но в тоже время иммунитет сильно зависит от поведения человека, от того, как он обращается со своим здоровьем:
Подвергает себя вредным воздействиям,
Плохо или неправильно питается,
Злоупотребляет алкоголем и табаком,
Ведет пассивный образ жизни,
Злоупотребляет химическими препаратами (лекарствами), нарушая назначения врача.
Как работает иммунная система человека?
Иммунную систему человека делят на два типа: специфическую и неспецифическую. Первый тип является приобретенным, а второй — врожденным.
Неспецифический иммунитет дается нам с рождения. Он не обучаем. То есть он не может распознавать новых микробов и вирусов. Так, например, коронавирус — это новый штамм вируса гриппа, и его этот тип иммунитета не может распознать, соответственно среагировать. И все же его роль важна: например, люди когда-то давным-давно выработали антитела к чуме животных. Эти антитела нам передали наши предки. С другой стороны, врожденный иммунитет может давать осечки: например, при снижении иммунных реакций и слишком большой дозы опасного вещества.
Специфический иммунитет человека обучается, развивается на протяжении жизни человека. Именно о нем и идет речь, когда говорят о повышении иммунитета.
Особенности специфического иммунитета
Этот тип защиты появляется после перенесенных заболеваний в течении жизни. Заболев однажды корью, человек может противостоять ему в течении жизни. Тем не менее защита от того или иного агента может сохраняться от 10 лет и менее. Например, от гриппа и его штаммов иммунитет сохраняется до 1 года.
Другая особенность: у разных людей специфический иммунитет отличается.
Прививки и вакцинация для иммунитета
Для выработки специфического иммунитета в медицине используют прививки. В чем суть прививок?
В организм человека или животного вводят очень малые дозы ослабленного вируса или бактерий… То есть мертвые и неопасные их формы. После введения в организм иммунные механизмы начинают «изучать введенные агенты» и запоминать их, чтобы потом, когда проникнет настоящий «живой» вирус, организм среагировал быстро. В любом случае заболевание будет проходить в легкой форме.
Структура иммунной системы человека
В человеческом организме имеются органы, где расположены основные источники иммунитета.
Центральные органы иммунной системы:
костный мозг,
вилочковая железа или тимус.
Периферические органы иммунной системы:
селезенка,
лимфатические узлы,
лимфоидная ткань в тонкой кишке и миндалинах.
Именно эти органы продуцируют иммунные клетки и органеллы.
Цитокины — координаторы иммунной системы
Цитокины — это белки, которые продуцируются клетками иммунной системы, например, лимфоцитами. Они отвечают за координацию и согласование иммунных реакций. К их разряду относят интерлейкины и интерфероны (стимуляторы). Некоторая их часть вырабатывается вилочковой железой у детей. Данная железа развивается у детей до 15 лет и потом атрофируется. То есть у взрослых этого органа нет.
Фагоциты — это лейкоциты-защитники
Фагоциты — это клетки-уничтожители. К ним относятся моноциты, макрофаги, нейтрофилы, дендритные клетки, лаброциты. Эти клетки находят и пожирают вредных агентов (бактерии, чужеродные субстанции). Они могут «самообучаться».
Моноциты вырабатываются в костном мозге и присутствуют в крови. Выделяясь из костного мозга они циркулируют в крови до 2 суток, потом интегрируются в ткани и превращаются в макрофаги.
Т-клетки и В-лимфоциты
Т-клетки появляются в детстве. Это одни из тех клеток, которые живут продолжительное время, в течение всей жизни человека. Появляются из костного мозга и развиваются в вилочковой железе (которая у взрослых людей атрофирована).
В-клетки формируются в селезенке и костном мозге. Располагаются в лимфоузлах. На поверхности В-лимфоцитов расположены белки — иммуноглобулин.
Как правильное питание влияет на иммунитет?
Итак, важно понимать, что иммунные реакции проходят благодаря системе кроветворения и белковых структур. Например, иммуноглобулин, который отвечает за распознавание вирусов и вредных веществ в крови человека, является белковой структурой.
Иммунные реакции невозможны без белков. Их нужно пополнять организму с помощью питания. Причем белки нужны как животные, так и растительные. Многие белки доступны только в растительной форме. Вспомните, выше мы писали, что в кишечнике расположена лимфоидная ткань — это важный орган иммунитета.
И благодаря этому мы можем влиять на свой иммунитет: здоровое питание и биологические добавки, которые помогут компенсировать отсутствие вилочковой железы у взрослых людей.
Питание — это один из основных принципов повышения иммунитета. Помимо правильного питания прописана физическая активность, избавление от вредных привычек.
Лечебные травы при правильном питании для повышения иммунитета
Здоровое питание для повышения иммунных реакций организма включает прием целебных трав, которые компенсируют нехватку полезных и активных веществ в лимфоидной ткани. С помощью лечебных растений можно повлиять на иммунитет. Рассмотрим те лекарственные травы, которые пользуются в восточной народной медицине — аюрведе.
Бильва — средство от отравлений и воспаления ЖКТ.
Плоды мраморного яблока — бильвы обладают вяжущим и антисептическим действием при желудочно-кишечных заболеваниях. Это растение богато маслами,
белками (аминокислотами), углеводами, каротином, тиамином, рибофлавином, никотиновой, аскорбиновой кислотой, мармелозином.
Лекарственное растение улучшает деятельность пищеварительных процессов, нейтрализует действие токсинов, применяется при диарее и нарушениях стула, снимает отеки, устраняет колики.
При нарушении иммунитета в организме повышается уровень содержания токсинов (ядов). Эти яды появляются в результате гибели клеток. Мертвые клетки, которые поразил вирус или бактерия, начинают источать яды. Чтобы поскорее их вывести и нейтрализовать употреблятся народное средство — бильва. Бильва входит в состав многих аюрведических средств
.
Ороксилум индийский — стимулятор иммунитета
.jpg)
Орксилум входит в реестр лекарственных средств РФ и Индии. Это растение содержит уникальное вещество — ороксилин, а также биоханин, хризин, байкалеин.
Это средство обязательно прописывают при инфекциях, так как оно обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. При инфекции начинается воспалительный процесс, хемокины и лейкоциты начинают связываться, усиливается клеточная миграция. Так наступает интоксикация организма при инфекциях, и человек погибает.
Чтобы остановить опасный процесс интоксикации применяют ороксилум. Таким образом активные вещества данного растения принимают непосредственное участие в иммунных реакциях и выступает стимулятором иммунитета.
Ороксилум входит в состав джема Амрит Калаш — универсального аюрведического средства.
Патала или стереоспермум — растительный антибиотик
Антимикробные и антисептические свойства паталы известны давно. Например, исследования показали, что экстракты паталы эффективны при борьбе с синегнойной и кишечной палочкой (бактерии), золотистым стафилококком.
Отвары из корней и листьев паталы используют при лечении венерических, респираторных заболеваний.
Самое ценное паталы — это ее состав. Ученые обнаружили в составе лекарственного растения аналог витамина К — лапачол. Витамин К — вырабатываются в костном мозге — центральном органе иммунной системы.
Патала входит в состав универсального аюрведического средства — Амрит Калаш.
Десмодиум гангский — жаропонижающее средство и антиоксидант при простуде, гриппе и коронавирусе
Десмодиум богат сапонинами, поэтому его используют при изготовлении лекарственных средств от астмы и простуды. Вещества этого растения участвуют в процессах, которые отвечают за работу гладкой мускулатуры. Как антиоксидант незаменим при вирусных инфекциях.
При гриппе (к которому также относится и коронавирус) активные вещества десмодиума вступают в процессы лихорадки, снижая их интенсивность. Больной легче переносит стадию заболевания.
Паслен индийский против лихорадки, простуды, ангины и цистита
Благодаря тому, что паслен обладает отхаркивающими и мочегонными свойствами, его применяют при лечении бронхиальной астмы, воспалений, аллергий и простуд, лихорадки.
Это народное средство входит в золотой фонд лекарственных растений Аюрведа. Растение богато биологическими активными веществами: витамины, микроэлементы от магния до калия.
Паслен хоть и полезен, тем не менее содержит ядовитые вещества в своих ягодах. Поэтому его лучше применять уже в готовых формах и выработанных консистенциях, например, в джемах, пастах, порошках, смесях.
Сида сердцелистная — лучшее средство от простудных инфекций и гриппа
Сида богата витамином группы В, а именно В4. Этот витамин участвует в укреплении клеточных стенок. Другое очень важное вещество, которое входит в состав сиды среднелистной — это бетаин. Он является восстановителем клеток печени и снижает действие токсинов. А все благодаря тому, что бетаин дополнительно укрепляет и восстанавливает мембраны клеток, участвуя в реакциях витамина В4. Исследования показывают, что бетаин (триметилглицин) значительно снижает алкогольную интоксикацию. Именно это вещество прописывают при недостатке витамина В12.
Уже много лет известно действие сиды на лечение многих заболеваний:
простуды,
бронхиальной астмы,
озноба,
кашля,
заложенности носа,
гриппа,
стоматита,
воспалительных процессов в слизистой рта.
Лептадения сетчатая (дживанти) — природный иммуностимулятор для восстановления иммунитета
Широко известно иммуномодулирующее действие лептадении, так как при приеме растения активизируются антиоксидантные ферменты. Антиоксиданты позволяют защитить клетки от разрушения.
Это лекарственное растение является внешним источником антиокислителей, и их помощь очень нужна в период болезни, так как организму не хватает своих собственных антиоксидантов.
Восстановить и укрепить иммунитет означает усилить антиоксидантную защиту клеток. То есть укрепить клеточный иммунитет с помощью лептадении сетчатой.
Пуэрария тубероза
Пуэрария тубероза является источником аденина. Аденин — это один из самый важных предшественников для компонентов любой клетки: кислот, нуклеотидов и т.д.
Другой компонент пуэрарии — кемпферол (флавоноиды). Он также является компонентом естественного иммунитета клеток, т.е. антиоксидантом. Помимо исследования показали, что кемпферол активно участвует в выведении лишней жидкости из тканей, снижает отеки. Также его широко применяют для профилактики рака.
В состав лекарственного растения входят и анальгетики, что позволяет его применять против головных болей.
Правильное питание залог повышенного иммунитета
Кишечная микрофлора обладает иммуномодулирующим действием. Это связано с тем, что в тонкой кишке находится ткань, которая продуцирует иммунные клетки, которые распространяются по всему организму.
Пища, пройдя через желудок, становится частью кишечной микрофлоры. Эта флора влияет и на клеточный иммунитет, и на гуморальный.
Лейкоциты и антитела являются производными аминокислот, которые поступают с пищей. Приведем ряд основных аминокислот, необходимых для поддержания иммунитета:
Аспарагин, который находится в растениях и в мясе.
Аланин,
Гистидин,
Глицин,
Глютамин,
Серин
Цистеин.
Жирорастворимые и водорастворимые витамины.
Этими аминокислотами богаты лекарственные травы и народные средства Аюрведы. Например,
джем Maharishi Amrit Kalash,
выжимка в виде таблеток Круэль
капсулы Geriforte
паста Chyawanprash
таблетки Neem Himalaya
иммуномодулятор Amla
общеукрепляющее средство Arogyawardhni Bati
Посмотрите видео о том, как с помощью Аюрведа можно повысить иммунитет . Выступает кандидат медицинских наук Генварская Диана Игоревна.
Также будет интересно
- Карри из маринованной свинины и пикулей манго
- Суп из пшена (кулеш)
- Топ-7 лучших индийских трав в косметике
- Рагу из томатов с лапшой из пападов
- Лепешка из кокосовой муки
В статье использовались следующие категории
Статьи
Источник