Аллерген t6 — можжевельник казацкий, IgE (ImmunoCAP)

Топ-7 аллергенов в нашем доме и способы борьбы с ними

Наши дома полны потенциальных аллергенов. Чтобы не испытывать постоянный зуд в носу и глазах аллергику необходимо знать, как обезопасить себя от них.

Насморк и аллергены

Ваш нос периодически перестает пропускать воздух, начинает чесаться и краснеть, из него течет, вы чихаете? Даже если такие симптомы появляются редко, возможно вы «товарищ по болезни» 14-35 процентам россиян, страдающим от аллергического ринита (АР). В зависимости от того, когда болезнь дает о себе знать и на какие аллергены «срабатывает» нос, выделяют сезонный АР и круглогодичный АР.

Спектр аллергенов, вызывающих АР сравнительно велик (пыльца, антигены домашних животных и вредителей, плесень и не только). Точно указать источник аллергии помогают специальные анализы, о которых подробно рассказано в нашем большом материале про аллергию. Хотя к настоящему времени наука предложила эффективные средства подавления аллергии, самым действенным способом лечения является элиминирование аллергенов, то есть, их избегание. В этом материале мы расскажем, как обезопасить себя от аллергии в своем доме.

Животное в доме

Сама по себе шерсть кошек и собак сравнительно безобидна, аллергия развивается преимущественно к антигенам, которые обнаруживаются в их слюне, моче и коже. Не следует ожидать, что короткошерстная порода окажется гипоаллергенной. Также не даст результатов выделение для домашнего животного определенной зоны обитания в квартире: аллергены найдут свой путь к вам.

В случае такой аллергии животных желательно не заводить, а если они уже есть в доме, то, возможно, имеет смысл поискать для них нового хорошего хозяина. Некоторые исследования показывают, что если собаку мыть с шампунем два раза в неделю, количество аллергенов в квартире резко снижается. Но насколько это облегчает аллергию, остается вопросом.

Рыбки и черепахи практически не бывают причиной аллергии, но нужно учитывать, что корм для рыбок может быть удобным пристанищем для пылевых клещей, о которых речь пойдет ниже. Многие животные аллергены способны сохраняться в квартире, в частности в мебели, многие месяцы. Поэтому ощутить эффект от исчезновения источника аллергии порой можно не сразу.

«Гастролирующие» вредители

Экскременты тараканов, «залётные» крысы и мыши нередко вызывают аллергический ринит и бронхиальную астму. С ними нужно бороться всеми доступными способами:

• еду и пищевые отходы храните в недоступных местах, поддерживать чистоту;
• по возможности не должно доступных быть источников воды и влаги;
• заделайте все возможные щели, расставьте ловушки, используйте яды;
• в случае необходимости обратитесь к специалистам по дезинсекции и дератизации;
• после устранения вредителей проведите тщательную уборку.

Домашняя плесень

Плесень — колонии грибков, споры которых обладают большим аллергенным потенциалом. Ее присутствие в доме может приводить к развитию ринита и бронхиальной астмы. В борьбе с плесенью ключевым моментом является контроль влажности в помещении. Текущие краны и протекающие крыши должны быть починены, в ванной желательно наладить вытяжную вентиляцию, из нее нужно убрать коврики и так далее. Достоверно известно, что при уменьшении влажности даже в помещении, зараженном спорами грибков, симптомы аллергии облегчаются.

Пыль и ее клещи

Не так опасна сама пыль, как клещи, живущие в ней. И не так опасны клещи, как их выделения. Пылевые клещи или клещи домашней пыли живут в коврах, подушках, матрасах и питаются чешуйками кожи людей. Способы борьбы с ними:

• Контроль влажности. В этом могут помочь кондиционеры и климат-контроль. С падением влажности ниже 50% клещи замедляют размножение и даже могут стать неактивными.
• Акарициды — химические препараты против клещей. С их помощью можно уничтожать клещей в коврах и мебели с обивкой. Их использование в сочетании с другими методами облегчает симптомы аллергии на клещевые аллергены.
• Обустройство постели. Выбирайте подушки и одеяла с наполнителем из искусственных волокон, необходимо отказаться от перьев и пуха. Непроницаемые (противоклещевые) наматрасники и наволочки способствуют облегчению симптомов аллергии. Ткани покрывал должны быть без ворса и легко стираться, их стирка должна быть регулярной.
• Уборка с пылесосом со специальными фильтрами, систематическая влажная уборка.

Пыльце не место в доме

Пыльца провоцирует сезонный АР или поллиноз. Чтобы вовремя принимать меры, нужно знать график цветения растений, на которые у вас аллергия. Вот некоторые советы по избеганию пыльцы с ресурсов английской Национальной системы здравоохранения (NHS) и Российского аллергологического журнала во время цветения «опасных» растений:

• не сушите постиранные вещи на улице;
• держите окна и двери закрытыми;
• если есть возможность, пользуйтесь кондиционерами со специальными фильтрами;
• для защиты глаз на улице помогут очки в облегающей оправе;
• после возвращения с улицы, нужно сменить одежду и принять душ;
• обходите парки и поля.

Ринит и пищевая аллергия

АР может оказаться следствием пищевой аллергии. В одном из исследований, было показано, что он развивается у 35% детей с этим состоянием. Среди основных пищевых аллергенов, провоцирующих АР, ученые называют арахис, молоко, креветки и яйца. В России к ведущим пищевым аллергенам относят также цитрусовые, шоколад, помидоры, клубнику. Это подчеркивает необходимость проведения аллерготестов для выбора стратегии избегания аллергенов.

Но большая часть случаев аллергического ринита, связанного с едой, является следствием перекрестной аллергии. Примером может быть аллергия на яблоки у людей с гиперчувствительностью к пыльце березы. Такой феномен развивается, когда аллергены имеют структурное сходство между собой на молекулярном уровне.

Что еще?

Мероприятия по борьбе с домашними аллергенами, которые не упомянуты выше, но рекомендуются отечественными аллергологами (источник):

• уберите ковры из квартиры;
• не держите в доме мягких игрушек;
• не храните вещи под кроватью;
• не заводите домашние растения;
• храните одежду и книги в закрытых шкафах;
• ограничивайте количество мягкой мебели;
• занавески не должны быть драпированными, их нужно стирать один раз в три месяца;
• покрытие стен должно быть моющимся.

Знание «своих аллергенов», их источников и методов борьбы с ними поможет вам хорошо себя чувствовать в любое время года и в любом жилище.

Источник

Аллергия: часто задаваемые вопросы

• Пыльца каких растений чаще всего вызывает аллергию?

Тип пыльцы, которая обычно вызывает аллергию часто всего появляется на растениях (деревьев, трав и сорняков), на которых обычно не заметны фрукты или цветы. На таких растениях появляется много маленьких, легких гранул сухой пыльцы, которая мо воздуху может разносится на многие километры.

Общие виды растений, вызывающие аллергию:

• Сорняки, например, амброзия полыннолистная, полынь, щирица (растение семейства амарантовых), марь белая, марь, перекати поле (солянка русская — Salsola ruthenica), подорожник ланцетолистный (Plantago lanceolata).

• Травы, например, тимофеевка луговая (Phleum pratense), мятник луговой (травы семейства Роа), сорго (Sorghum), свинорой пальчатый, полевица белая (Agrostis alba), ежа сборная (Dactylis glomerata), иланг-иланг, плевел многолетний, униола колосистая, бухарник шерстистый (Holcus lanatus) и овсяница (Festuca).

• Лиственные многолетние деревья, например, дуб, ясень, вяз, береза, клен, ольха, лесной орех, а также гикори (род североамериканского орешника), орех пикан, самшит вечнозелёный, можжевельник мексиканский. Также аллергию может вызывать обычный можжевельник, кедр, кипарис, секвойя.

• Что означает подсчет содержания пыльцы в воздухе?

Подсчет содержания пыльцы в воздухе — это измерение количества пыльцы, которая находится в воздухе. Подсчет содержания пыльцы в воздухе обычно упоминают в местном прогнозе погоды, обычно упоминаются споры плесени и три вида пыльцы: трав, деревьев и сорняков. При подсчете содержания пыльцы в воздухе показывают количество крупиц пыльцы на квадратный метр за 24 часа. Данное число показывает концентрацию пыльцы всех видов в определенном районе в определенное время. Подсчеты содержания пыльцы переводятся в соответствующий уровень: отсутствие, низкий, средний или высокий.

Обычно, «низкий» уровень пыльцы означает, что только люди, чрезвычайно чувствительные к пыльце, будут страдать от симптомов. Уровень «средний» означает, что симптомы проявятся у большинства людей, относительно чувствительным к пыльце, а при «высокой» концентрации симптомы проявятся у большинства людей, чувствительным к пыльце.

И хотя подсчеты содержания пыльцы в воздухе — это приблизительная и достаточно неустойчивая величина, она очень полезна как общая информация, когда Вы пытаетесь определить остаться вам дома или нет, чтоб избежать контакта с пыльцой.

• Следует ли мне подумать о переезде, чтоб снизить симптомы аллергии?

Нет. Переезд в другой географический климат не поможет «вылечить» аллергию. Многие люди, которые переезжают в другие районы, чтоб избавиться от аллергии на пыльцу, развивается аллергия на другие виды пыльцы, от растений в новых регионах.

• Как я могу выявить — у моего сына аллергия или обычная простуда?

Симптомы аллергии и простуды могут быть одинаковыми, но есть определенная разница:

Проявление симптомов:

Как и при аллергии, так и при простуде человек чихает, у него гиперемия, насморк, слезящиеся глаза, утомляемость, головные боли. Тем не менее, при простуде симптомы проявляются поочередно: сначала чихание, затем насморк, а потом гипермия. При аллергии все симптомы проявляются одновременно.

Продолжительность симптомов:

При простуде симптомы обычно длятся от 7 до 10 дней, в то время как при аллергии симптомы длятся до тех пор, пока на человека воздействует реагент, вызывающий аллергию. Симптомы аллергии могут ослабнуть сразу же после того, как уменьшено воздействие аллергена.

Выделение слизи:

При простуде из носа выделяются желтоватая слизь, которая означает развитие инфекции. При аллергии выделения обычно прозрачные, негустые, водянистые.

Чиханье:

Чиханье — чаще встречается при аллергии, особенно когда человек чихает два-три раза подряд.

Время года:

Простуда чаще встречается в зимние месяцы, в то время как аллергия чаще встречается в весеннее-осенний период, когда растения опыляются.

Наличие жара:

Простуда может сопровождаться жаром, в то время как аллергия не вызывает жара.

• Что означает маркировка на продукте «гипоаллергенный»?

«Гипо» означает «под» или «меньше, чем», поэтому «гипоаллергенный» означает продукт, при использовании которого вероятность возникновения аллергической реакции ниже.

Большинство продуктов, которые мы используем каждый день, например, моющие средства, мыло, дезодоранты, косметика и даже жидкость для полоскания рта, содержат ингредиенты, которые могут раздражать кожу или выполнять роль антигенов (вещества, которые ведут себя как аллергены). Влияние на кожу подобных веществ — чаще всего аромовещества и химикаты используемые в качестве консервантов — могут привести к развитию заболевания под названием дерматит. Контактный дерматит проявляется в виде красноватой зудящей опухоли, иногда может быть в виде сыпи или водянистых волдырей.

Большинство производителей косметики и моющих средств сейчас маркируют свою продукцию пометкой «гипоаллергенная», подразумевая, что продукция не содержит ингредиентов, которые могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Тем не менее, производители не обязаны доказывать, что их продукция гипоаллергенная и на данный момент не существует регуляций или стандартов, которых должны придерживаться производители.

И хотя выбор гипоаллергенной продукции может помочь снизить риск контактного дерматита, но никакой продукт не может гарантировать, что у Вас не будет раздражения кожи или не разовьется аллергическая реакция. Хорошо перед использованием всегда тестировать новую продукцию, особенно, если у Вас раньше была аллергическая реакция. Для того, чтоб протестировать образец продукции, просто нанесите ее на внутреннее запястье или локоть и подождите 24 часа, чтоб посмотреть, произойдет ли реакция.

• Можно ли вылечить аллергию?

Аллергию нельзя вылечить, но симптомы аллергии можно лечить и контролировать. Для этого может возникнуть необходимость внести изменения в окружающую среду или поведение, чтоб избежать или снизить воздействие аллергенов. Медицинские препараты также могут помочь в ослаблении симптомов аллергической реакции. Даже при лечении аллергии, иммунная система организма может продолжать реагировать, при воздействие аллергенов. Тем не менее, в некоторых случаях дети могут перерасти аллергию, особенно пищевую аллергию. Иммунотерапия — это не лечение. Скорее всего это только способ значительно ослабить симптомы вызванные воздействием определенного вещества.

• Как стресс влияет на аллергию?

Стресс — это реакция тела на конфликты и ситуации, как внешние, так и внутренние, которые нарушают привычное равновесие в Вашей жизни. Фактически, все системы в теле, включая пищеварительную систему, сердечно-сосудистую систему, нервную систему и иммунную систему каким-либо образом изменяют свою деятельность, подстраиваясь под стресс. Когда Вы испытываете чувство беспокойства и напряженности, тело вырабатывает многочисленные гормоны и химикаты, включая гистамин (C5H9N3). Гистамин — это сильное химическое вещество, которое может вызвать симптомы, похожие на аллергию.

Стресс не вызывает аллергию, но он может ухудшить уже существующую реакцию из-за увеличения уровня гистамина в крови.

Источник