Аллергия на бананы

Последнее обновление: 21.02.2021

Автор статьи: врач-педиатр Валентина Ражева

Аллергия на бананы — явление относительно редкое. Эти фрукты не настолько высокоаллергенны, как красные яблоки, клубника или цитрусовые, поэтому многие люди ошибочно считают, что их можно употреблять практически в неограниченных количествах без всякого риска для здоровья. Большинство из нас просто не знает, бывает ли аллергия на бананы, и поэтому становится ее жертвой.

Может ли быть аллергия на бананы и что становится причиной ее появления?

Бананы относятся к группе среднеаллергенных продуктов питания, поэтому после их употребления редко можно встретить нетипичный ответ иммунитета. Главной причиной, по которой может возникнуть аллергическая реакция на эти фрукты, является относительно высокий уровень содержания в них триптофана — вещества, провоцирующего выработку организмом серотонина.

Большинство людей знает серотонин, как так называемый гормон радости. И при этом мало кому известно, что избыток этого вещества в организме ведет к большим проблемам со здоровьем. К счастью, если употреблять бананы в разумных количествах и не сочетать их с приемом некоторых антидепрессантов, аллергии и других проблем, вызванных избыточным содержанием серотонина в организме, можно избежать.

Симптомы аллергии на бананы

Первые признаки аллергической реакции на эти фрукты могут проявиться как сразу после употребления бананов, так и по прошествии какого-то времени — все зависит от общего состояния здоровья человека и защитных функций его иммунной системы.

Среди симптомов аллергии на бананы у детей и взрослых выделяют следующее:

  • покалывание слизистых (рта, горла, языка);
  • отек Квинке;
  • насморк и аллергический кашель;
  • метеоризм;
  • расстройство желудка;
  • тошнота и рвота;
  • гиперемия кожных покровов, появление на них высыпаний;
  • кожный зуд.

К числу особенно опасных признаков аллергии на бананы относится понижение артериального давления, головокружение и слабость, которые могут перейти в обморочное состояние и дальнейший анафилактический шок. Поэтому при появлении этих симптомов аллергии необходимо срочно обратиться в больницу или вызвать скорую помощь.

Аллергия на бананы у детей

Многие родители ошибочно считают бананы абсолютно безопасными фруктами и вводят их в рацион ребенка слишком рано. Делать этого не рекомендуется по той причине, что детская иммунная система еще находится в процессе формирования и может попросту не справиться с большой нагрузкой. Употребление бананов в раннем возрасте может привести к возникновению аллергической реакции на них, способной сохраниться на всю жизнь.

Чтобы определить, есть ли у детей аллергия на бананы, нужно вводить их в детский рацион постепенно. Врачи рекомендуют делать это не ранее девятимесячного возраста, во время прикорма. Считается, что сначала лучше давать малышу пюрированный фрукт в небольших количествах, затем ограничиваться маленьким кусочком. И только после того, как вы поймете, что бананы не вызывают у ребенка аллергию, можно дать крохе целый фрукт — делать это можно уже в трех-, четырехлетнем возрасте.

Ни в коем случае нельзя вводить бананы в детский рацион в период раннего прикорма. Также во избежание появления аллергии на бананы у грудничка, кормящая мама должна временно исключить этот фрукт из своего питания.

Кроме того, что бананы содержат большое количество триптофана, который может спровоцировать аллергию у ребенка, нельзя забывать, что эти фрукты везутся в нашу страну из других широт. Чтобы доставить бананы целыми и не допустить их порчи, производители и транспортные компании часто обрабатывают их особыми химическими веществами. Также встречаются случаи искусственного дозревания бананов: фрукты привозят в Россию зелеными, а уже здесь подвергают обработке специальными газами в закрытых помещениях. Это еще одна причина, по которой не стоит давать детям бананы в раннем возрасте — обработанные химикатами фрукты, вероятнее всего, вызовут у ребенка аллергию.

Симптомы того, что банан вызывает аллергию у ребенка, обычно мало чем отличаются от реакции взрослого организма. Тело покрывается высыпаниями, появляется кожный зуд и проблемы со стороны ЖКТ.

Однако нужно знать меру во всем и не относиться к бананам излишне настороженно. Если вы видите, что мякоть фрукта не вызывает каких-либо аллергических реакций, не стоит лишать ребенка этого вкусного и полезного продукта. Ведь в состав банана входят такие микро- и макроэлементы и витамины, как С, В, Е, А, РР, калий, магний, железо, натрий и много других полезных для здоровья веществ.

Лечение аллергии на бананы

Первое, что нужно сделать, если вы обнаружили у себя или у своих близких симптомы аллергии на бананы, это исключить данный продукт из рациона. Если признаки аллергической реакции не исчезают, нужно записаться на прием к аллергологу, который проведет кожные пробы. По их результатам врач назначит необходимые антигистаминные или противоотечные препараты, которые помогут справиться с неприятными последствиями употребления фруктов.

Чтобы вывести из организма вещества, ставшие причиной появления аллергии на бананы, стоит пропить курс энтеросорбентов. Активированный уголь, энтеросгель и другие адсорбирующие препараты помогут справиться с тошнотой, диареей и рвотой.

Кроме того, можно обратиться к рецептам народной медицины:

  • При пищевых аллергиях рекомендуется пить настой череды, а также добавлять его в ванны. Чтобы приготовить настой, залейте череду кипятком (на 2 столовых ложки травы потребуется 0,5 литра воды) и настаивайте около часа. Процедите и пейте или добавляйте в ванны.
  • В качестве противозудного рецепта можно использовать сок укропа. Для его приготовления необходимо нарезать свежие листья и стебли растения и отжать их через марлю. Затем разбавить чистой водой в пропорции 1:2, смочить в разведенном соке марлевую повязку и приложить к местам высыпания и зуда.

В период лечения аллергии рекомендуется временно исключить из употребления не только бананы, но и другие аллергены — морепродукты и рыбу, яйца, молоко, мясо, клубнику, помидоры, морковь, шоколад, орехи, мед и цитрусовые. Также желательно ограничить количество копченых, соленых, жареных и пряных блюд.

В каких случаях употребление бананов стоит свести к минимуму?

Даже если у вас ни разу не появлялись симптомы аллергии на бананы, но при этом имеются следующие проблемы со здоровьем, употребление этих сладких заморских фруктов стоит минимизировать:

  • варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • повышенная свертываемость крови, а также склонность к образованию тромбов;
  • инсульт и инфаркт.

Все указанные заболевания характеризуются проблемами с сосудами, а одно из свойств бананов — сгущение крови.

Продукция «Ла-Кри» поможет справиться с зудом от аллергии на бананы

Теперь вы знаете, что аллергия на бананы бывает у взрослых, детей и новорожденных. Чтобы ускорить процесс восстановления кожи после аллергической реакции на бананы, рекомендуется дополнить назначенные врачом средства безопасным и эффективным восстанавливающим кремом «Ла-Кри». Благодаря тому, что в его состав включены натуральные компоненты (экстракты череды, солодки, грецкого ореха, фиалки и ромашки), использование крема способствует устранению зуда и покраснений кожных покровов.

Клинические исследования

Проведенное клиническое исследование доказывает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри» для ежедневного ухода за кожей детей и взрослых с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных. В результате терапии отмечено снижение активности воспалительного процесса, уменьшение сухости, зуда и шелушения.

Клиническим исследованием подтверждены следующие свойства крема ««Ла-Кри» » для чувствительной кожи:

  • Снятие покраснения покровов;
  • Увлажнение кожи;
  • Бережный уход за кожей.

По результатам совместно проведенных исследований на упаковке продукции размещается информация: «Рекомендовано Санкт-Петербургским отделением союза Педиатров России».

Источники:

  1. Рекен Мартин, Шаллер Мартин, Заттлер Эльке, Бургдорф Вальтер, Атлас по дерматологии, МЕДпресс-информ, 2018.
  2. Ягодка Валентина Степановна, Лекарственные растения в дерматологии и косметологии, изд-во Наукова думка, 1991.
  3. Молочкова Юлия Владимировна, Дерматология. Краткий справочник, ГЭОТАР-Медиа, 2017.

Читайте также

Несмотря на то, что фрукты — это ценный источник витаминов, микроэлементов и клетчатки, в некоторых случаях их употребление может принести вред.

Аллергия на фрукты — распространенная форма пищевой аллергии, которая встречается в основном в детском возрасте.

Цитрусовые считаются одними из самых высокоаллергенных продуктов питания.

Аллергия на яблоки встречается довольно редко. Зачастую от нее страдают люди, подверженные аллергии на пыльцу цветущих растений.

Пожалуй, сложно найти человека, который не любил бы арбузы. Эти большие ягоды с сочной мякотью — любимое летнее лакомство детей и взрослых.

Источник

Аллергия на бананы

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Аллергия на бананы проявляется редко. Среди известных пищевых аллергенов бананы относят к среднеаллергенной группе, вызывающей перекрестные реакции, распространяющиеся на другие продукты, например — персик, арбуз. Откуда берется аллергия на бананы? Почему иммунная система воспринимает полезные фрукты, как враждебные организму? Вообще бывает ли аллергия на бананы?

Аллергия на бананы, по мнению медиков, может быть, как и на любой другой продукт питания. Врачи не советуют есть бананы людям, страдающим варикозным расширением вен, повышенным весом (в бананах много калорий) и детям до трех лет. Данный фрукт следует исключить из рациона людям, перенесшим инфаркт или инсульт, а также с повышенной свертываемостью крови. К факту, при таком заболевании, как тромбофлебит (воспаление стенки вены с образованием тромба) фрукты противопоказаны, так как способны усугубить состояние больного. Бананы прекрасно выводят жидкость из организма, вызывают сгущение крови, что представляет опасность для людей, страдающих ишемической болезнью сердца.

[1], [2], [3], [4]

Код по МКБ-10

K90.4 Нарушения всасывания, обусловленные непереносимостью, не классифицированные в других рубриках

Симптомы аллергии на бананы

Аллергия на бананы проявляется зудом кожи, распространяющимся на полость рта, гортань, зону губ. Среди симптомов выделяют нарушение работы желудочно-кишечного тракта — боль в животе, диарея, рвота. У некоторых пациентов наблюдается длительный насморк, отеки слизистой рта и носа.

Аллергия на бананы признается опасной при ошибочном понижении давления иммунной системой организма, что приводит к анафилактическому шоку. При обнаружении головокружения, редкого пульса, при внезапной потере сознания нужно немедленно вызывать неотложную медицинскую помощь.

Причина аллергических проявлений на бананы кроется в серотонине, которого в данном фрукте огромное количество. При первых симптомах нужно исключить пищу, стимулирующую выработку серотонина организмом: грецкий орех, хурму, ананас и т.п.

Когда аллергия на бананы не проходит даже после курса лечения антигистаминами с одновременным прекращением поедания экзотического фрукта, это может свидетельствовать о нарушении функций печени, кишечника, поджелудочной железы и других внутренних органов. В данной ситуации аллергия является венцом всех болезней, своеобразным сигналом о необходимости «наладить» работу внутренних систем.

Встречается термин «надуманной аллергии» на бананы. Это возможно с любым продуктом питания, из-за которого некогда произошло отравление. Симптоматика отравлений и аллергий имеет сходные признаки. Так, при последующем банановом рационе может на самом деле появиться аллергия на бананы. Организм, выполняя функцию защиты, не примет банановое лакомство.

Аллергия на бананы у детей

Бывает ли аллергия на бананы у детей? Малыши — очень уязвимы перед аллергенами. Еще не окрепшая, детская иммунная система не всегда в силах противостоять агрессивным факторам внешней среды. Детский организм проявляет бурную реакцию на различные аллергены, среди которых бананы — не исключение.

Аллергия на бананы у детей возникает все чаще. Ведь в нашу страну бананы поставляются зелеными, недозревшими. На протяжении нескольких суток их обрабатывают специальными химикатами, газами в закрытых помещениях, где фрукты «дозревают». Становится очевидной мысль о том, что такой банан принесет больше вреда, чем пользы. Определить подвергали ту или другую партию подобной обработке по внешним характеристикам, к сожалению, невозможно.

При первом знакомстве ребенка с банановой мякотью, дайте ему сначала небольшой кусочек фрукта. При хорошей переносимости продукта, без наличия аллергических проявлений, можно накормить вашего малыша целым бананом.

[5], [6]

Симптомы аллергии на бананы у ребенка

Аллергия на бананы у детей вызывает покраснение, воспаление кожи. Пищеварительные расстройства для малышей — редкость. Лишь у небольшого количества пациентов детского возраста встречается тошнота, рвота, диарея, желудочная боль.

При появлении первых признаков аллергии на бананы, продукт следует изъять из рациона. Лечение проводится медикаментами антигистаминной группы. С целью максимально быстро избавиться от аллергена применяют «энтеросорбент», который впитывает и выводит вредные вещества из организма. Детям до 7 лет дают 5 грамм, от 8 до 14 лет — 7,5 грамма курсом от 3 до 15 дней.

Аллергия на бананы у детей может пройти с возрастом, и ребенок сможет спокойно лакомиться фруктом. Появившаяся аллергия на бананы во взрослом возрасте, зачастую, остается навсегда.

Профилактика аллергии на бананы

Человеческий рацион должен быть сбалансирован, во всем хорошо чувство меры. Не следует увлекаться модными диетами с банановым рационом, позволяющем увеличить наличие в организме серотонина, являющимся «гормоном счастья».

Определить, на какой именно из аллергенов у вас развивается аллергия, очень сложно. При появлении первых симптомов, доктора рекомендуют исключить высокоаллергенные продукты такие, как: рыба, цитрусовые, молоко и т.п. Если аллергия не отступила, перестать употреблять в пищу продукты среднеаллергенной группы: мясо, ягоды, злаки, бананы и др.

Профилактической мерой и средством поддержания организма в сложный период является череда. Употребляется в виде отвара. Оздоровительный эффект увеличивается при использовании примочек и травяных ванн. Лучше применять череду, собранную за период текущего года.

Можно ли бананы при аллергии?

Ответ на данный вопрос лучше всего обсудить с вашим аллергологом, который должен составить для вас индивидуальный перечень разрешенных продуктов. К новым продуктам следует относиться с должным вниманием, есть их под присмотром кого-то из членов семьи.

В список запрещенных продуктов попадают: копченое, жареное, рыба, морепродукты, острые и пряные блюда, кетчуп, грибы, орехи, цитрусовые, абрикос, персик, дыня, арбуз и многие другие.

К разрешенным относят: кисломолочную продукцию, крупы (кроме манки), постное мясо, зеленые яблоки, крыжовник и т.д.

В период обострения аллергических реакций прием в пищу бананов следует ограничить, так как они могут вызывать перекрестную аллергию и «переходить» на другие фрукты.

Диета длится от 7 до 10 дней, после чего врач разрешает перейти на гипоаллергенное питание с исключением конкретного аллергена, представляющего опасность для вашего организма.

Аллергия на бананы встречается в современном мире, но не стоит забывать о незаменимых свойствах фрукта. Людям с активным образом жизни бананы придают энергичность и прилив жизненных сил. Банан богат пектинами, содержит сахар, помогает усваивать углеводороды, содержащиеся в других продуктах. Фрукт содержит большое количество витаминов: натрий, железо, магний, калий и фосфор. Данные элементы необходимы для нормального функционирования головного мозга, улучшают состав крови, важны при формировании костной и мышечной ткани в детском возрасте.

Известны лечебные свойства бананов, помогающие людям с болезнями печени и почек. Больные с язвой желудка отмечают значительное улучшение самочувствия при употреблении бананов. Сами по себе бананы редко вызывают аллергические реакции. Причиной аллергий может стать злоупотребление данным продуктом.

В любом случае, появление аллергических реакций, в том числе и аллергия на бананы — это повод обратиться к врачу.

[7], [8], [9], [10]

Источник

Можно ли кормящей маме бананы?

Можно ли кушать кормящей маме бананы? Этот вопрос достаточно актуален, ведь эти фрукты давно уже любят многие. Не навредят ли бананы малышу при грудном кормлении, и какие полезные свойства имеют бананы. Все эти нюансы молодая мама должна знать, чтобы дать своему ребенку максимальное количество полезных элементов во время лактации.

Польза бананов при кормлении грудью

Фрукты и овощи являются основным источником необходимых питательных веществ и играют важную роль для развития ребенка. Фрукты при грудном вскармливании являются питательными продуктами, и они могут удовлетворить ваши потребности и потребности младенца в витаминах, минералах и клетчатке. Какие фрукты можно есть при кормлении грудью, чтобы они были полезны и не навредили ребенку? В первую очередь, можно точно употреблять те фрукты, которые вы кушали до беременности и во время беременности. Вероятность, что будет нежелательная реакция со стороны ребенка очень низкая.

Можно ли банан кормящей маме в первый месяц после рождения ребенка. Банан по своей антигенной структуре считается неалергенным фруктом. Кроме этого, он содержит много питательных веществ, поэтому польза бананов для ребенка велика. Тем не менее, многие женщины сомневаются в пользе употребления бананов во время грудного вскармливания. Поэтому нужно рассмотреть, какие вещества содержатся в этом фрукте.

Преимущества употребления бананов во время грудного вскармливания:

  1. Обеспечивает дополнительные калории: маме во время лактации необходимо еще от 400 до 500 калорий в день. Эти дополнительные калории помогают поддерживать уровень энергии. Женскому организму потребуется больше энергии, пока она кормит грудью. Дополнительная энергия, в которой вы нуждаетесь, может заставить вас чувствовать голод довольно часто. Выбор правильного приема пищи в это время имеет решающее значение. Банан — хороший источник этих дополнительных калорий. Помимо этого, материнское молоко не только обеспечивает питательные вещества для младенцев, но также помогает бороться со многими заболеваниями. Следовательно, если вы кормите грудью, важно, чтобы вы заботились о своем рационе.
  2. Хороший источник витамина C: витамин С помогает организму человека поглощать железо из других источников пищи. Поскольку банан богат витамином С, он может помочь кормящей матери поглощать железо из других источников. Витамин С помогает восстанавливать ткани тела, заживляет раны и порезы, поддерживает здоровье зубов и десен и имеет важное значение для сильного иммунитета.
  3. Банан — хороший источник калия. Один банан имеет в своем составе 450 миллиграммов калия. Калий помогает в поддержании артериального давления и помогает поддерживать его на нейтральном или нормальном уровне. Банан также оказывает успокаивающее действие на нервы и оживляющий эффект на почки. Этот важный минерал смягчает некоторые неприятные побочные эффекты после родов. Это может уменьшить частоту или тяжесть болезненных судорог ног и помочь предотвратить или снять естественные отеки.
  4. Все витамины группы В играют решающую роль в развитии вашего ребенка, и бананы имеют много витаминов группы B. Центральная нервная система вашего ребенка опирается на витамин B6, В9 для координации деятельности во время его развития и помощи в биосинтезе нейротрансмиттеров, допамина и серотонина. В то время как центральная нервная система вашего ребенка развивается, витамин B6 из бананов помогает вам передавать кислород в ткани через ваш гемоглобин. Фолиевая кислота играет важную роль в развитии нервов, головного мозга и спинного мозга. Преимущества бананов для кормящих мам заключаются именно в предотвращении дефицита фолиевой кислоты.
  5. Банан — богатый источник железа, а также увеличивает поглощение железа в организме. Банан при кормлении ребенка грудью может увеличить рост гемоглобина и таким образом профилактировать анемию у вашего грудничка.
  6. Бананы при грудном вскармливании при коликах у ребенка могут уменьшить их выраженность. Банан содержит антацид, который подавляет секрецию кислоты. Также эти фрукты богаты пектином, что помогает нормализовать пищеварение в кишечнике. Бананы могут уменьшить вздутие живота и могут сгладить движение кишечника. У новорожденных за счет клетчатки может уменьшиться вздутие животика путем абсорбции избытка воды и газов.
  7. Кальций, как правило, важен для развития костей и скелетной системы во всех возрастах. Каждые 200 граммов банана содержат 10 мг натурального кальция. Для нервов кальций сам по себе полезен в ускорении процесса мышечного сокращения и развитии костей ребенка.
  8. Преимущества бананов при кормлении грудью новорожденного — это плод, богатый белками. Белки служат источником калорий, а также для образования антител у ребенка и матери, которые являются их иммунной защитой.
  9. Бананы становятся важными для поддержания уровня холестерина и сахара в крови во время лактации. Особенно для женщин, которые имеют диабет, должен поддерживаться постоянный уровень сахара после каждого кормления грудью. Бананы могут нормализировать этот уровень сахара.
  10. В банане содержатся минеральные компоненты, такие как магний. Таким образом, банан безопасен для матерей, которые кормят грудью. Преимущества бананов для кормящих женщин — бананы регулярно помогают уменьшить ожирение после беременности. Это связано с тем, что бананы могут ускорить процесс обмена веществ. Кроме того, бананы могут продуцировать мембрану, которая защищает кишечник, помогает уничтожать токсины в организме и может стимулировать, чтобы лучше переваривать его.
  11. Употребление банана может помочь вам справиться со стрессом. Это преимущество исходит из того факта, что бананы являются богатым источником калия, который снижает кровяное давление и уменьшает беспокойство.

Сколько бананов в день можно кормящей маме? Просто потому, что бананы полезны для вас, это не значит, что вы постоянно должны есть их во время кормления грудью. Вы должны следовать рекомендуемой дозировке, как и при нормальных условиях доза составляет 2-4 банана в день. Если вы потребляете бананы умеренно, есть большие шансы, что и вы, и ваш ребенок много выиграют от этого скромного плода, который так нагружен витаминами и питательными веществами.

[1]

Чем вредны бананы во время лактации?

Банан, несомненно, заполнен множеством питательных веществ и витаминов, которые делают его отличным выбором продуктов питания, особенно во время лактации. Тем не менее, есть также причина беспокойства, поскольку бананы богаты хитиназой, которая является очень распространенным аллергеном. Антиген хитиназы связан с латексным расстройством. Если вы страдаете аллергией или отрицательно реагируете на продукты, содержащие латекс, то бананы могут вызвать аллергию. Помимо бананов, в эту группу входят авокадо, киви и каштаны. Если вы имеете чувствительность к латексу или непереносимость других продуктов в группе, проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как принимать бананы.

Некоторым женщинам рекомендуется не кушать бананов, особенно если их уровень сахара больше по сравнению с нормальным диапазоном. При таких обстоятельствах кормящим матерям не рекомендуется кушать бананы.

Бананы представляют собой волокнистый плод и содержат как резиновую смолу, так и пектин, растворимые волокна, также обнаруженные в яблоках. Эти волокна помогают уменьшить диарею, поглощая избыток воды в вашем теле. Калий в бананах также может помочь с кишечными спазмами, которые иногда сопровождаются диареей. Но если у вашего новорожденного склонность к запорам, то излишек бананов в рационе мамы может усугублять такие проблемы.

Можно ли совмещать бананы с другими фруктами? Совмещать кормящей маме можно бананы и яблоки, ведь это отличный источник железа и клетчатки. Преимущества употребления бананов и яблок во время лактации включают в себя защиту ребенка от астмы в детстве. Точная причина этого неясна, но, по-видимому, употребление яблок является эффективным для обеспечения этого конкретного эффекта.

Бананы и яблоки богаты железом, это помогает бороться с анемией, чтобы сохранить мать и ребенка здоровыми даже без приема профилактических доз железа. Яблоки способствуют пищеварению и являются богатыми источниками нерастворимых волокон. Поэтому неудивительно, что яблоки с бананами помогают в продвижении пищеварения и уменьшают кишечные расстройства у младенца. Яблоки также являются богатыми источниками кальция и поэтому должны быть включены в ваш рацион во время кормления грудью.

Бананы и груши кормящей маме можно принимать для нормализации уровня микроэлементов. Груши также очень полезны для мамы и ребенка. Груши безопасны во время кормления, поскольку они содержат мало калорий и содержат много полезных элементов, которые особенно важны для малышей. Этот фрукт является естественным лекарством от истощения, головокружения, низкого обмена веществ и расстройств пищевого поведения, таких как отвращение к пище и ожирение. Одна большая груша содержит 143 калории. Поскольку они содержат большое количество клетчатки, груши полностью заполняют и обеспечивают низкокалорийную закуску, которая также даст вам здоровую энергию. Груши содержат два простых углевода, фруктозу и глюкозу, которые легко усваиваются и обеспечивают здоровое повышение энергии. Плод не приводит к увеличению веса, поскольку он имеет низкое содержание жиров.

Груши обеспечивают приблизительно 14 микрограмм фолиевой кислоты на порцию. Не многие продукты содержат фолиевую кислоту, поэтому большинство врачей рекомендуют женщинам при кормлении принимать добавки, которые обеспечивают значительную часть вашего ежедневного потребления. Фолиевая кислота особенно важна в первые месяцы жизни младенца, когда она играет решающую роль в предотвращении нарушений нервного развития.

Груши, как и бананы, являются отличным источником витамина С. Только одна груша содержит около 10 миллиграммов. Витамин С помогает вашему телу бороться с инфекцией, что особенно важно в стрессовые времена и сразу после родов. Ешьте груши с продуктами, которые содержат железо, например с бананами, чтобы помочь вашему телу усваивать железо.

Груши также являются хорошим источником клетчатки, что помогает уменьшить запор, которые часто бывают у малышей. Поэтому употребление бананов и груш может улучшить процессы моторики у малыша. Ешьте груши с кожурой, чтобы получить самое высокое содержание волокна.

Употребление одного-двух груш в день позволит вам удовлетворить ежедневное требование кобальта, которое помогает в поглощении железа. Это также позволяет почкам выделять лишнюю воду. Плоды груши — это мягкий и естественный антидепрессант. Поэтому он помогает бороться с повседневным стрессом и напряженностью, что часто бывает у молодых кормящих мам. Большое количество танинов, присутствующих в фруктах, помогает в эффективном удалении тяжелых металлов и опасных токсинов. Груши и бананы в плане дезинтоксикации также весьма эффективны.

Таким образом, бананы можно комбинировать с другими фруктами — яблоками, грушами, сливами. Но нужно быть острожными и употреблять все фрукты вместе только в случае, если вы кушали их по отдельности и у ребенка не было никакой реакции.

Употребление бананов кормящей маме может быть очень полезно. Эти фрукты содержат не только витамины, но и микроэлементы, которые активно помогают в нормализации работы желудка у ребенка. Поэтому фрукты обязательно должны быть в рационе молодой мамы, в том числе бананы, яблоки, груши и те фрукты, которые растут в стране.

Источник