Аллергия на цветение весной
Содержание статьи
Май запускает рецидивы аллергических заболеваний, так как в этот период регистрируется максимальное число аллергенов в воздухе. Это связано с обильным цветением, которое сопровождается образованием пыльцы, пуха.
Май — это не только прекрасный весенний месяц, несущий тепло и солнечный цвет, но и тяжелый период для людей, страдающих повышенной чувствительностью организма.
Сопровождается не только наслаждением от прекрасного времени года, но и ожесточенной борьбой с аллергией. Казалось бы, в эту пору не самое идеальное время для проявления симптоматики.
Еще не все бутоны раскрылись, плоды не созрели, зелень не в полной мере покрыла землю и еще не успела впитать в себя городскую пыль и смог. Поэтому аллергия на цветение в мае представляет собой особый тип гиперчувствительности, который принято называть другим термином: «поллиноз».
Причины
Основная причина развития заболевания — повышенная сенсибилизация организма на фоне снижения общей сопротивляемости, авитаминоза, адаптационного и стрессового синдрома. Фактором, который является пусковым в развитии симптомов, выступает в большинстве случаев пыльца.
Практически все, что цветет в конце мая, вызывает аллергию.
Для того чтобы точно определить какое же именно растение оказывает негативное воздействие, необходимо присмотреться к окружающей среде. В первую очередь искать следует в лесах и садах. Мощнейшими аллергенами являются садовые растения, искусственно культивируемые и модифицированные.
Аллергия в начале мая вызвана тем, что происходит активное цветение и опыление дуба, березы, ольхи, ясеня, тополя. Пыльца представляет собой микроскопические сыпучие частички, которые с легкостью разносятся малейшим дуновением ветра на сотни и тысячи километров. Попадая на слизистые оболочки и кожу, оказывают раздражающее воздействие.
Кроме того, опасность этих растений заключается в том, что они зачастую растут вблизи домов и могут с легкостью проникать в комнату через открытые окна и двери. Цветет сирень, тюльпаны, начинают цвести одуванчики. Есть предпосылки к развитию аллергии у ребенка в мае.
Яркие краски часто привлекают детей, их бывает трудно удержать от прямого контакта: маленькие непоседы срывают цветы, нюхают, делают букеты, создают композиции, плетут венки.
Аллергия в конце мая особенно опасна, нужно быть еще более внимательным, поскольку организм уже предварительно сенсибилизирован. Опасаться следует цветения злаковых: тимофеевка, пшеница, ячмень, амброзия, овес, ежа. Являются очень сильными провокаторами поллиноза.
Устрашает склонность к запуску реакции анафилактического типа. К ним присоединяется пух от одуванчиков, образующих семена и тополиный пух, которым наполнен воздух. Такая комбинация является идеальным триггерным (пусковым) механизмом аллергической реакции.
Несмотря на то, что многие хвойные породы оказывают десенсибилизирующий, тонизирующий и успокаивающий эффект, многие хвойные, в частности ель, сосна являются ведущими этиологическими факторами поллинозов.
Рассмотрим подробнее, что цветет в мае, вызывая аллергию:
- мята
- каштан
- подорожник
- зверобой
- черемуха
- рябина
- слива
- орешник
- ландыш
- ива
- боярышник
- шиповник
Черемуха имеет резкий аромат и способна вызывать головную боль и легкое головокружение даже у здоровых людей. При вдыхании ее аромата может возникать резь и жжение в глазах.
Читайте также об аллергии на мяту.
Симптомы
Для поллиноза характерно одно важнейшее свойство — реакция проявляется быстро, спустя несколько минут после контакта, т.к. аллергены в мае высокоактивны. К первичным признакам относят:
- чихание, сухой кашель
- першение в горле
- заложенность горла и носа
- отечность глаз, лица, слизистых оболочек
- резь и боль в глаза, слезоточивость
- светобоязнь
- насморк
В более тяжелых случаях, при проявлении системного воздействия на организм может наблюдаться повышение температуры, удушливый кашель, боль в ушах, заложенность ушей, снижение слуха, головная боль. Часто наблюдается отек лица, который легко диагностировать самостоятельно. Если вы приложите палец к отекшему участку и слегка прижмете, то появится впадина, белого или синеватого цвета.
Исчезает постепенно. Кроме того, лицо может менять цвет, чаще всего становится ярко — розового оттенка.
Также возможны высыпания, проявления крапивницы, сухость, шелушение кожи. При проявлении отека следует немедленно обращаться к врачу, поскольку отек опасен тем, что он может стать причиной удушья в результате разбухания слизистых трахеи и гортани.
Возрастает риск развития отека мозга или легких, что может привести к летальному исходу.
Тревожным сигналом является общая слабость, повышенная утомляемость, отсутствие аппетита, мышечная слабость, боль в суставах, поскольку это является следствием интоксикации организма.
Патогенез
Патогенез зависит в первую очередь от типа реакции. Общим для всех типов является развитие иммунного ответа на внедрение аллергена. При этом происходит повреждение структуры и функционального состояния клеток и тканей. Механизм заключается в приобретении повышенной чувствительности и выработке антител, активизации лимфоцитов, запуске каскадного высвобождения медиаторов.
Нарушается фагоцитоз, имеет место дисфункция иммунокомпетентных клеток, нарушение соотношения иммуноглобулинов различных классов. В результате увеличения количественных показателей провоспалительных медиаторов возможно развитие воспаления. Суть заключается в обеспечении защитной функции: образуется комплекс антиген — антитело, который затем инактивируется и элиминируется. Аллергия в мае требует лечения.
Профилактика и лечение
Профилактика заключается в первую очередь в ограничении контакта с аллергеном. Для этого рекомендуется закрывать окна и двери, почаще проводить влажную уборку помещения. На улице лучше гулять в дождливую влажную погоду. Критической является сухая и солнечная погода. Поменьше выходить в лес, поле, сад. Больному необходимо знать на что бывает аллергия в мае.
Базовая терапия
При склонности к анафилаксии для облегчения симптомов астмы, эффективен эфирный метод, предохраняющий от шока. Заключается в применении ингаляторов и назальных спреев. Разработан на неврогенной теории исходя из предположения, что сывороточные явления имеют неврогенную природу.
Принцип действия — торможение процессов возбуждения центральной нервной системы. Препаратами выбора являются: бромиды, бромурал, люминал.
Второй метод — специфическая иммунотерапия. Был предложен еще в 1907 г. Автор основывался на собственных экспериментах и убедительных опытах на морских свинках. Вводил сыворотку дробными дозами, постепенно повышая дозировку. Такими инъекциями аллергена предупреждается РГЧ НТ, снижается вероятность проявления вторичной реакции.
В зависимости от места и способа введения промежуток между введением первой небольшой дозы и полным курсом процедур варьирует от 10 минут до 4 часов. Так, при внутривенном введении, если больной не дает реакции на введение 1 мл. сыворотки, то всю лечебную дозу допустимо ввести через 10 минут.
При подкожном введении промежуток равен 4 часам, при внутримышечном — 2 часам, при введении в спинномозговой канал — 1- 2 часа.
В тяжелых случаях лечение проводят с применением инъекций гетерогенного гамма — глобулина, что дает возможность мобилизовать защитные резервы организма.
Принимая во внимание, что гистамин является одним из важнейших промежуточных звеньев в механизме анафилактических и аллергических реакций, назначаются антигистаминные препараты: димедрол, диазолин, дипразин, супрастин.
Эти лекарства с успехом применяют и при интоксикационных процессах, связанных с воздействием пыли, солнечной радиации, дыма, шерсти и перьев животных, укусов насекомых.
В стационарных условиях применяется комплекс десенсибилизаторов, состоящий из инсулина, адреналина и крови больного, применяемый в строгой последовательности в прописанной врачом дозировке. Метод разрешен к применению и для больных с сыпью, зудом — как вспомогательно — диагностический признак, так как при высыпаниях на коже инфекционной этиологии данный комплекс не действует.
Неспецифические меры
Особый интерес представляет возможность применения неспецифических мер борьбы. К таковым относят: вещества, уплотняющие тканевые мембраны (хлористый кальций, хлористый натрий, танин).
При отсутствии эффекта обосновано применение гормональных препаратов (АКТГ, преднизон), обладающих противовоспалительным, дезинтоксикационным, противоаллергическим действием.
Применять такие препараты можно не более 5-7 дней, памятуя о возможных побочных эффектах (эйфория, бессонница, отеки, сонливость, пастозность, диспептические явления). Не рекомендуется их употребление при гнойных процессах, так как они снижают общую сопротивляемость организма, активируют инфекционные процессы. Целесообразно назначать с антибиотиками.
Однако решение должен принимать сугубо врач, потому что препараты могут быть гепатотоксичными.
Автор: Ольга Петрова
Источники: medscape.com, mdlinx.com, health.harvard.edu.
Почему она может возникать именно весной, и как максимально эффективно справляться с заболеванием.
Почему реакция на этот аллерген встречается так часто. Способы лечения и профилактики.
Источник
На что бывает аллергия в мае
Теплый и солнечный май вдохновляет на долгие прогулки. Дыхание полной грудью на улице среди ярких природных красок и цветущих растений может привести к аллергическим реакциям. Пройдя диагностику и выявив причину аллергии, с ней можно справиться при помощи грамотно подобранного лечения и применения профилактических средств.
Причины
К главным причинам возникновения сезонной аллергии относится цветение растений. При этом в воздух попадает много цветочной пыльцы, которая достигает высокой концентрации. Этот фактор и провоцирует негативную реакцию организма человека. Время цветения растений не поддается корректировке, но существуют и факторы, которые усиливают или ослабляют аллергенное действие цветочной пыльцы.
Метеорологические показатели
При сухой и ветреной погоде с высокими температурными показателями состояние аллергиков усугубляется. При этом концентрация пыльцы увеличивается, она сильнее распространяется с порывами ветра. Во время дождей аллергенная пыльца «прибивается» дождем к земле, ее концентрация во вдыхаемом воздухе значительно снижается.
Микроклиматические показатели
Состояние микроклимата в тех помещениях, в которых находится человек, не менее важно. Речь идет не только о жилье, но и об офисных зданиях, магазинах и даже об автомобиле. В закрытом помещении концентрация раздражающих веществ с улицы всегда ниже, чем снаружи. Аллергики должны это учитывать, оставляя проветривание на дождливые дни.
На что может быть аллергия в мае
В мае еще продолжается цветение растений, цветущих весной, и присоединяется цветение тех, которые зацветают ранним летом. При этом происходит практически наложение периодов.
[adinserter block=»3″]
Таблица аллергенов в мае:
| Деревья | Злаковые | Цветы | Травы |
|
|
|
|
Сильными аллергенами считается пыльца тех растений, которые искусственно культивируются и модифицируются. Многие растения представляют опасность тем, что растут вблизи жилых домов. Это относится, например, к березе, сирени, одуванчикам и другим, цветущим в мае растениям.
Отдельную опасность представляет перекрестная аллергия. При этом аллергическая реакция может проявляться не только при контакте с пыльцой цветущих растений, но и при употреблении продуктов питания, содержащих похожие белки.
Симптомы
Аллергия на пыльцу имеет очень быстрое проявление. До первых признаков проходит не более нескольких минут. К симптомам относятся:
- покраснение глаз;
- слезотечение;
- заложенность носа;
- насморк;
- зуд век и их отечность;
- одышка;
- кашель;
- зуд кожи;
- многократное чихание;
- покраснение кожи;
- жжение в глазах;
- светобоязнь;
- сыпь.
Могут быть приступы бронхиальной астмы, а в тяжелых случаях — даже отек Квинке.
Бронхиальная астма обуславливается влиянием специальных антител, которые отвечают за восприимчивость и реакцию иммунной системы. При аллергическом характере, астма проявляется буквально мгновенно. При цветении растений контакт с аллергеном происходит интенсивнее, чем при других видах аллергий, что осложняет состояние больного.
При пыльцевой интоксикации возможно ухудшение общего самочувствия, снижение работоспособности, головная боль. Многие симптомы могут напоминать проявление простуды.
При простуде к насморку, добавляется общее плохое самочувствие, лихорадочное состояние, повышение температуры и слабость мышц. В отличие от этого, при аллергии симптоматика проявляется только при контакте с аллергеном и продолжается в течение периода цветения определенных растений.
Диагностика
Для постановки точного диагноза больной проходит обследование у врача-аллерголога. При этом назначаются лабораторные исследования, кожные тесты.
Для этого используют специальные лейкопластыри, делают небольшие царапинки с нанесением раствора. При отсутствии реакции на аллерген кожа остается в нормальном состоянии, в другом случае наблюдается покраснение и незначительная припухлость.
Аллергопробы назначаются по показаниям, это один из самых информативных тестов. В период обострений их не проводят. Чтобы результат тестирования на аллергены был достоверным, примерно за неделю до них не следует принимать антигистаминные средства, а за две недели — гормональные.
Аллергическая реакция в мае может быть на пыльцу любого цветущего растения. Так как в этот период происходит активное цветение тополей, то многие аллергики ставят себе ошибочный диагноз — аллергии именно на его пух. На практике тополиный пух настолько крупный, что не представляет опасности в качестве аллергена. Благодаря своей структуре, пух тополя, может быть переносчиком пыльцы других растений.
Лечение
Для успешного лечения желательно свести к минимуму возможный контакт с аллергеном. Следует помнить, что аллергия опасна осложнениями, например, бронхиальной астмой. Поэтому терапия должна быть проведена в необходимых объемах.
На данный момент существует большое количество эффективных препаратов для снятия симптоматики. К их числу относятся средства, которые включают или исключают содержание гормонов.
В зависимости от состояния, это могут быть:
- средства для перорального приема в удобной форме;
- гели и мази;
- спреи.
При мучающем насморке больному могут быть прописаны сосудосуживающие капли. Например, спрей Назонекс или Виброцил.
Антигистаминные препараты быстро облегчают состояние и улучшают общее самочувствие. Это могут быть такие популярные средства: Супрастин, Лоратадин, Эдем, Цетрин и прочие.
Гормональные препараты, глюкокортикостероиды, являются очень эффективными средствами, которые кроме отличного действия, имеют и достаточно много противопоказаний к назначению. Их выписывать может только врач, видящий всю картину заболевания и имеющий данные о других заболеваниях пациента.
[adinserter block=»2″]
Аллергия, проявившая себя в мае, требует лечения и консультации специалиста. Вовремя проведенная терапия позволит избежать осложнений и улучшить качество жизни.
Профилактика
Сезонная аллергия, которая проявляется из года в год, позволяет принять профилактические меры. Речь идет о противоаллергических препаратах, прием которых должен начинаться еще до сезона цветения. Подбор подходящего средства проводится аллергологом индивидуально для каждого из пациентов.
В числе профилактических мер — запрет курения. При выкуривании сигарет происходит дополнительное раздражение слизистых оболочек. В таком состоянии слизистые становятся более восприимчивы к воздействию аллергенов. И, при наложении нескольких неблагоприятных факторов, возможны осложнения.
Не лишними будут и регулярные влажные уборки, а также частое мытье рук и умывание, особенно после улицы, промывание носовых пазух. При сезонной аллергии желательно отказаться от прогулок в парковой зоне и за городом, в ветреную и сухую погоду. Окна в помещении лучше держать на этот период закрытыми, а проветривание осуществлять после дождя или благодаря кондиционера.
Уже за несколько недель до цветения, рекомендуется принимать препараты магния, который увеличивает способность организма противостоять аллергии. Магний содержится в больших количествах в следующих продуктах:
- отруби пшеницы;
- кешью;
- гречка;
- смородина.
Для общего укрепления иммунитета подходит витамин С. Питание должно быть сбалансированным, включающим овощи.
Видео: Доктор Комаровский рассказывает про сезонную аллергию у детей
Источник
Календарь цветения для аллергиков: меры безопасности в сезон поллиноза
Что такое поллиноз?
Поллиноз, или аллергический ринит — это сезонное хроническое заболевание, возникающее в связи с повышенной чувствительностью организма человека к пыльце различных растений. Обострение поллиноза происходит в тёплое время года — поздней весной, летом и ранней осенью.
Широко распространено историческое название этого заболевания — «сенная лихорадка». Этот своеобразный термин был предложен в 1819 году английским врачом Джоном Бостоком: ежегодно наблюдая у себя характерные симптомы — слезоточение, насморк и чихание — доктор предположил, что их появление связано с сеном, заготовка которого ведется в летний период. Однако уже в 1873 году было доказано, что причиной развития поллиноза является именно пыльца.
Причины поллиноза
Для человека, не склонного к аллергической реакции, пыльца цветущего растения оказывается абсолютно безвредна. Организм аллергика же воспринимает мельчайшие частицы пыльцы как вредоносные элементы и при взаимодействии с ними воспроизводит мощный воспалительный ответ — своеобразную контратаку, в ходе которой повреждаются клетки и ткани самого организма.
Пыльца некоторых растений под микроскопом (увеличение в 500 раз).
В случае с поллинозом происходит это преимущественно летом — в период цветения. Особую опасность при этом представляют ветроопыляемые растения: их пыльца обладает способностью переноситься воздушным путём и преодолевать большие расстояния. В результате воздух оказывается насыщен крошечными частицами пыльцы величиной до 0,04 мм, которые с лёгкостью проникают в дыхательные пути и оседают на слизистых оболочках, провоцируя развитие аллергической реакции.
В зависимости от географических особенностей, поллиноз может наблюдаться у значительной доли населения региона — вплоть до 20%. Как правило, жители северных районов страдают от аллергии на пыльцу значительно реже, чем жители южных территорий, хотя полностью исключить их из группы риска нельзя. При этом развитие поллиноза может быть обусловлено генетически: если оба родители склонны к аллергии, их ребенок также станет аллергиком с вероятностью 70-80%.
Симптомы поллиноза
Основная зона поражения при поллинозе — это глаза и органы дыхания. У больных наблюдаются насморк, отёк слизистой оболочки носа, приступы чихания, появляющиеся ночью или ранним утром. Часто появляется сухой кашель, сопровождающийся першением в горле: в отличие от кашля, вызванного ОРВИ, он продолжается более двух недель и распознается по характерному ощущению зуда и раздражения. Слизистая оболочка глаз при поллинозе воспаляется, слезится и краснеет.
В зависимости от тяжести проявлений аллергической реакции при поллинозе могут наблюдаться головная боль, повышенная утомляемость, слабость и снижение аппетита. При особо тяжёлом течении болезни, а также в случае неправильного лечения у пациента могут развиваться достаточно серьезные осложнения — в том числе гайморит, гнойный конъюнктивит, бронхит и пневмония. В связи с этим людям, склонным к поллинозу, рекомендуется ответственно подойти к проведению летних профилактических мероприятий.
Знать противника в лицо: растения-аллергены
Растения-аллергены можно разделить на три большие категории в зависимости от времени цветения: весенние, летние и летне-осенние. К первой группе относят деревья, ко второй — луговые травы и злаки, к третьей — сорные растения.
Стоит сказать, что аллергенными считаются преимущественно ветроопыляемые растения в силу высокой концентрации их пыльцы в воздухе. Пыльца же растений, опыляемых насекомыми, присутствует в воздухе в совсем небольших количествах, и поэтому они считаются относительно безвредными. Опознать эти растения можно по яркой окраске цветков и сильному запаху, которые служат для привлечения насекомых.
Цветение деревьев: апрель — май
Сезон поллиноза открывается в конце марта — начале апреля, когда зацветает верба. Вслед за ней в апреле зацветают ива, ольха и орешник, затем — осина и тополь. Кстати, вопреки распространённому убеждению, тополиный пух сам по себе не вызывает аллергии: его опасность заключается в способности переносить пыльцу других, более аллергенных растений — в том числе, хвойных деревьев и злаковых.
В начале мая начинают цвести берёза, клён, дуб, зацветают хвойные деревья и крупные кустарники — яблоня, боярышник, вишня, калина.
Цветение злаковых растений: июнь — август
На протяжение трёх летних месяцев происходит интенсивное цветение луговых растений и злаков. В июне начинают цвести одуванчик, чертополох, лисохвост, также в средней полосе России зацветает липа. В июле цветут овсяница, тимофеевка, мятлик, пырей, девясил, пустырник, дурман. В августе начинается цветение гвоздики, василька, полыни и амброзии.
Лето является наиболее опасным временем для людей, склонных к аллергии, поскольку именно в летний период одновременно происходит цветение большинства известных растений-аллергенов. В зависимости от чувствительности к тем или иным из них, человек может перенести острую вспышку поллиноза несколько раз за сезон.
Цветение сорных растений: август — октябрь
Ранней осенью зацветают большинство сорных растений — лебеда, полынь, крапива, наперстянка, амброзия. В конце сентября цветение постепенно прекращается, однако некоторое время пыльца по-прежнему остается в воздухе. Случается так, что пыльца оседает на ветвях деревьев и опавшей листве, поэтому риск аллергии сохраняется до середины октября.
Календарь цветения
Календарь цветения — это таблица, отображающая время цветения растений-аллергенов в различных регионах средней полосы России. Пользуясь данной таблицей, человек, страдающий поллинозом, может определить, какой период окажется для него наиболее опасным, и своевременно подготовиться к его наступлению.
Избежать вспышки заболевания можно, в том числе запланировав на потенциально опасный период путешествие, отпуск или деловую поездку — так вы сможете переждать время цветения аллергена в местности, где отсутствует данное растение, или где его период цветения уже закончился.
Сохраните у себя календарь цветения
Перед началом периода цветения растения-аллергена позаботьтесь о том, чтобы всегда иметь под рукой антигистаминные средства в удобной для вас форме выпуска. Это могут быть противовоспалительные и противоаллергические спреи, таблетки, капли для глаз и носа — перед покупкой того или иного средства будет необходимо проконсультироваться с врачом-аллергологом. Запасайтесь средствами защиты — масками, влажными салфетками для протирания лица. От попадания пыльцы на слизистую оболочку глаз помогут большие солнцезащитные очки.
До того, как начнется цветение опасного для вас растения, уделите время подготовке квартиры. Проверьте работу кондиционера и, при необходимости, почистите его фильтры — так вы сможете обезопасить домашний микроклимат от попадания аллергенов. По возможности, установите в доме и на рабочем месте увлажнители или ионизаторы воздуха, которые помогут вам нейтрализовать частицы пыльцы.
В определении текущего уровня концентрации пыльцы в вашей местности вам поможет новая функция сервиса Яндекс.Погода — пыльцевой мониторинг. Карта пыльцы отображает ареал цветения растений аллергенов с точностью до 10 км и показывает прогноз распространения пыльцы на ближайшую неделю. Данные сервиса обновляются каждые 24 часа. Вкладка «Пыльца» находится в панели «Погода на карте» на главной странице сервиса, выбрать нужный аллерген вы можете в правой нижней части карты.
Лечение и профилактика
В современной медицине для лечения аллергии — в том числе поллиноза — применяется так называемая аллерген-специфическая иммунотерапия, или АСИТ. Этот метод основан на постепенном снижении чувствительности организма к конкретному аллергену и работает по принципу вакцины: пациенту на протяжение длительного времени систематически вводятся слабые дозы аллергена. В результате терапии организм привыкает к взаимодействию с аллергеном, адаптируется и вырабатывает менее разрушительный механизм реакции на данный раздражитель. Эффективность АСИТ научно доказана и подтверждена результатами исследований, проводившихся по всему миру.
Продолжительность АСИТ составляет, в среднем, от 2 до 5 лет, при этом ощутимый эффект от лечения наступает уже после одного года терапии. Как правило, аллерген вводится пациенту под кожу, но в некоторых случаях — в том числе при сильной боязни уколов у детей — его помещают под язык. Начинать АСИТ при поллинозе рекомендуется за несколько месяцев до начала цветения — желательно в зимнее время.
Для снятия симптомов поллиноза используются антигистаминные препараты, назальные и глазные капли. Если аллергия проявляется также в форме кожных реакций, необходимо использовать мази и кремы с противовоспалительным и антигистаминным эффектом.
Подробный курс лечения вам поможет составить врач-аллерголог. Желательно посетить его до того, как начнется опасный сезон — лучше всего сделать это поздней осенью или зимой. Во время диагностики поллиноза могут понадобиться кожное аллерготестирование, анализ крови и цитологическое исследование мазка слизистой оболочки носа. Полученные данные помогут врачу при составлении программы лечения и профилактических рекомендаций.
Профилактические меры при поллинозе:
- Чаще выполняйте влажную уборку в доме — это поможет вам снизить количество пыльцы в воздухе. По возможности, проветривайте помещение через форточку, занавешенную влажной тканью, чтобы задержать частицы пыльцы, проникающие с улицы. Желательно сушить постиранные вещи в закрытом помещении, чтобы предотвратить оседание пыльцы.
- Исключите из рациона потенциально опасные продукты. Аллергикам рекомендуется воздержаться от употребления мёда любого сорта — он может содержать в себе аллергенный вид пыльцы. При чувствительности к пыльце злаковых растений сократите потребление злаков и их производных — каш, подсолнечного масла, семечек, халвы, козинаков. Если аллергическую реакцию вызывает преимущественно пыльца деревьев, стоит употреблять меньше фруктов, орехов и ягод. Вне зависимости от типа аллергена рекомендуется отказаться от приёма разнообразных фитопрепаратов.
- Тщательно прополаскивайте горло и промывайте нос, возвращаясь с улицы. Вне дома держите при себе влажные салфетки и периодически протирайте ими открытые участки тела — в частности, лицо и руки. Желательно хранить уличную одежду отдельно от остальной.
- Не пренебрегайте оздоровительными процедурами. Сегодня существует множество доступных практик, позволяющих укрепить здоровье дыхательной системы. Галогигиена — посещение соляных комнат и галоингаляции — относится к числу наиболее эффективных и простых методов борьбы с респираторными заболеваниями и поллинозом: мельчайшие частицы соли, оседающие на стенках слизистой оболочки глаз и органов дыхания, оказывают мощное очищающее воздействие и снимают воспаление. Сеансы галогигиены можно проходить вне дома, посещая соляную пещеру, или в домашних условиях с помощью специальных приборов — галоингаляторов.
Читайте также: Галотерапия при лечении поллиноза
Источник