Аллергия на воздух: причины, симптомы и что делать
Содержание статьи
Аллергия — это бурная реакция иммунной системы человека на какую-либо субстанцию, попавшую в организм. Таким раздражителем может быть абсолютно любой объект окружающей среды, который тем или иным образом воздействует на человека. Реакция организма будет неодинаковой у разных людей, на разные аллергены и в разные временные периоды.
Самой распространенной является пищевая аллергия, существует ряд продуктов, которые относятся к числу самых аллергенных, такие как молоко, мед, орехи. Однако со временем список раздражителей становился более обширным и всеохватывающим. Помимо продуктов питания, животных, растений, химических соединений, реакцию организма может спровоцировать климатические условия: вода, солнце, воздух. Контакт с первым и вторым природным проявлением можно ограничить, но вот с третьим дела обстоят несколько сложнее, ведь он находиться всюду.
Причины реакции на воздух
- Наследственность. Бурная реакция организма на некоторые вещества является в определенной степени наследственным фактором. При высокой чувствительности одного из родителей, вероятность, что ребенок унаследует подобную особенность, довольно велика. Поэтому имея в роду аллергиков, стоит внимательно отнестись к необычным проявлениям организма.
- Нездоровый образ жизни. Люди с вредными привычками (курение, излишнее употребление алкоголя, употребление наркотических средства) имеют более высокую вероятность возникновения аллергии любого рода. Неправильное (неразнообразное) питание также плохо сказывается на общем самочувствии человека. Недостаток определенных витаминов, микроэлементов может нарушить работу иммунной системы и привести к аллергическим проявлениям и серьезным заболеваниям.
- Хронические, инфекционные заболевания. При различных болезнях, аллергические проявления могут стать побочным действием, так как иммунная система ослаблена борьбой с вирусами, бактериями, грибками. Также организм может специфически отреагировать на применение некоторых медикаментов.
- Общее психическое состояние человека. При длительных эмоциональных нагрузках, стрессах, депрессиях, организм может дать сбой, который проявиться в аллергической симптоматике. Психологический аспект играет очень важную роль в жизни и здоровье человека.
- Симптомы аллергии на другие раздражители. Если человек страдает подобным недугом, и в окружающей его среде много раздражающих факторов, таких как бытовая пыль, домашние животные и птицы, то возникновение аллергии на воздух может стать побочным продуктом.
Аллергия на сухой воздух
Она чаще проявляется в холодное время года, когда помещения (квартиры, офисы) начинают отапливать. Считается нормальной относительная влажность микроклимата для человека в пределах 60-85%. Однако отопление снижается ее в 2-3 раза и столь сухая обстановка способна вызвать негативную реакцию организма. Ведь благодаря водному барьеру болезнетворные микроорганизмы причиняют меньший вред человеку, а количество прочих аллергенов (такие как пыль, шерсть животных, пыльца) заметно сокращается.
Симптомы:
- Заложенность носа и возникновение «кома» в горле. Из-за излишней сухости воздушного пространства в пазухах и носоглотки скапливается слизь, которая вызывает неприятные ощущения.
- Отеки и слезотечение. Припухлости, течение слез является прямыми симптомами аллергической реакции.
- Сухой кашель, спазмы в бронхах, храп.
- Реже кожа краснеет, появляется шелушение и зуд.
При возникновении одного или нескольких симптомов аллергии на сухой воздух необходимо незамедлительно принять меры, которые облегчат симптоматику.
Стандартные приемы для улучшения климата в помещении следующие:
- Проветривание. Воздушные массы на улице гораздо более влажные, чем в помещении и возможно этого будет достаточно, чтобы нейтрализовать аллергическую реакцию.
- Вскипятить чайник. Испаряющаяся вода частично увлажнит пространство.
- Поставить в квартире (доме, офисе) емкости с водой. Это могут быть фонтанчики, вазы или бокалы с водой, тазы у кровати. Либо же на радиаторы батарей вешать мокрую ткань, которая высыхая, будет увлажнять воздушное пространство.
- Уменьшить количество вещей, поглощающих влагу (книги, ковры, одеяла, шторы).
- Приобрести современный увлажнитель, который будет следить за комфортной обстановкой в квартете самостоятельно.
Аллергия на влажный воздух
Она встречается значительно реже, но причиняет не меньше неприятностей. Из-за большого содержания воды в воздухе вредоносные микроорганизмы, споры грибов, пылевые клещи быстро размножаются, их количество может негативно воздействовать на человека.
Симптомы:
- Чихание, заложенность носа.
- Покраснение и гноение глаз.
- Незначительное изменение голоса и першение в горле.
- Раздражение кожи мало вероятно, но встречается.
Что же делать при аллергии на излишнюю влажность в окружающей среде? Самые простые рекомендации:
- Проветривать помещение. Нормализация влажности часто способствует снижению аллергической симптоматики.
- Следить за состоянием здоровья. Ведь аллергия является действием иммунной систему, если нет проблем в защитном механизме организма, то и реакции не будет.
- Соблюдать гигиенические нормы. Не допуская образования плесени во влажных местах помещения.
Аллергия на холодный воздух
Является одной из разновидностей реакций на холод, она может возникнуть не только в зимний период, но также может быть спровоцирована холодными напитками или резкими перепадами температуры при применении кондиционеров.
Симптомы:
- Отеки глаз и слизистой носа, как следствие чихание, слезотечение.
- Слабость, головная боль.
- Раздражение кожи. Покраснение, шелушения, зуд на холоде явно проявляются, но при воздействии тепла данные симптомы часто пропадают. Иногда на отдельных участках кожи возникают синяки от воздействия холода.
- Затрудненное дыхание (спазм).
Самым простым способом предупредить аллергию на холод это избегать резкой смены температуры. Если человеку известно, что его организм реагирует на холодный воздух специфически, то стоит отказаться от зимних видов спорта, развлечений, также не переохлаждаться и ограничить воздействие холода.
Лечение и что делать
При остром приступе аллергии или тяжелой ее форме требуется незамедлительное вмешательство врачей.
Назначается медикаментозное лечение: адреналин, гормональные и антигистаминные препараты. Также для улучшения общего климата в помещении и самочувствия людей, можно использовать некоторые специальные приборы, которые помогают бороться с негативной реакцией на воздух. К таким изобретениям человечества можно отнести увлажнители, очистители и ионизаторы воздушного пространства.
Устройства для улучшения микроклимата помещения:
- Очистители. Принцип действия данного прибора заключается в непосредственной фильтрации воздушных масс. Благодаря различным фильтрам (Нера-фильтр, угольный, световой) в устройстве задерживается большое количество основных аллергенов (пыль, споры грибков, клеток отмершей кожи) и воздух становиться чище. В борьбе с аллергией данное средство имеет определенно положительное воздействие, однако при тяжело протекающих аллергических приступах будет незначительный эффект. Очищение воздуха от различных частиц способствует облегчению дыхания у астматиков, снижает риск возникновения аллергической реакции.
- Ионизаторы. Они обладают немного отличными от очистителя свойствами. Они насыщают воздух ионами, которые благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую и иммунную систему, улучшают сон, состояние кожи, общее самочувствие. Однако при неправильной эксплуатации могут возникнуть негативные реакции. Необходимо точно рассчитать площадь воздействия прибора, проводить ионизацию в отсутствии людей, а также после каждой процедуры ионизации необходимо проводить влажную уборку. Однако все эти специфичные нюансы сглаживаются общим положительным влиянием ионов на организм.
- Увлажнители. Насчет них бытуют два мнения: одно состоит в том, что они вредны для здоровья. В различных вариантах данного прибора существует ряд недостатков. Так паровой увлажнитель из-за выброса горячего пара может обжечь рядом стоящего и повышает температуру в помещении. Классический вариант увлажнителя накапливает на кассетах вредоносные микроорганизмы, которые попадая во влажную среду, начинают активно размножаться. Другое мнение – увлажнитель спасает от самого главного дискомфорта современных помещений – сухого микроклимата, тем самым облегчая дыхание и общее самочувствие людей.
Аллергия на воздух часто путается с респираторными заболеваниями, и потому не лечится должным образом. При длительном течении болезни или необычной ее симптоматики следует обратиться к специалисту, который определит точную причину недомогания и назначит соответствующее лечение.
Источник
Аллергия на воздух
В воздушных массах активно размножаются болезнетворные микроорганизмы и распространяются аллергены. Физические свойства воздуха (холодный, влажный, сухой и пр.) могут негативно влиять на состояние иммунитета, провоцируя его реактивность. Результатом такого воздействия становится аллергия на воздух. Предлагаем узнать об этом состоянии подробнее.
Причины
Среди причин вызывающих аллергию можно перечислить следующие:
- неблагоприятная наследственность — ребенок, чьи родители страдают аллергическими заболеваниями, в 80% случаев становится аллергиком;
- ослабленная иммунная система;
- хронические заболевания респираторного тракта;
- влияние окружающей среды и «стиля жизни»: особенности питания, качество питьевой воды, состояние экологии, курение и пр.;
- физические причины — холод, жара, солнце, сухие или, напротив, чрезмерно влажные воздушные массы;
- неудовлетворительные бытовые условия — постоянное скопление домашней пыли, систематический контакт с библиотечной или производственной пылью и пр.;
- эпидермальные факторы — эпителий, перхоть и шерсть животных, перо птиц;
- источники пыльцы.
В группу риска по заболеванию входят следующие лица:
- пациенты с хроническим ринитом аллергического генеза в анамнезе;
- пациенты, страдающие бронхиальной астмой;
- лица, вынужденные в силу здоровья часто применять лекарственные препараты, в том числе для респираторного тракта;
- здоровые люди, чья профессиональная деятельность связана с библиотекой, уборкой помещений, работой на химическом производстве и т. д.
Симптомы
Признаки аллергии на влажный, сухой и другой тип воздуха развиваются по различным сценариям. Наиболее распространен — немедленный тип, связанный с реактивностью иммуноглобулина Е (специфического белка в организме). При воздействии неблагоприятных факторов иммунная система провоцирует выработку большого количества антител, которые соединяются с антигеном (аллергеном), активируя реакцию «антиген-антитело». Реже гиперчувствительность к воздушным массам формируется медленно, например, на фоне продолжительной работы на фармацевтическом или химическом предприятии. Иммунная система длительное время противостоит негативным факторам, но в какой-то момент проявляет реактивность в виде внезапной аллергии.
В любом случае симптомы патологии зависят не от скорости развития заболевания, а от вида объекта непереносимости. Рассмотрим основные из них.
РЕСПИРАТОРНАЯ АЛЛЕРГИЯ. Клиническая картина заболевания формируется на фоне постоянного раздражения слизистой дыхательных путей мельчайшими агентами, присутствующими в потоке воздуха в высокой концентрации. Речь идет об аэроаллергенах, например, спорах плесени, фрагментах и остатках жизнедеятельности пылевых клещей, тараканов и пр.
Вступая в контакт с респираторным трактом (полостью носа, носоглотки), аэроаллергены вызывают гиперреакцию в виде кашля, чихания, обильного выделения слизи, приступов удушья. Респираторные аллергические проявления характерны для сенной лихорадки (поллиноза), аллергического ринита и аллергического конъюнктивита.
ФАРИНГИТ. Речь идет о воспалительном поражении носоглотки и гортани, возникшем на фоне пересушивания слизистой. Человек жалуется на такие симптомы, как заложенность носа и ушей, периодические приступы кашля, неприятные ощущения и боли в горле. При этом признаки простуды отсутствуют — температура тела остается нормальной, клинические проявления длятся более 10 дней при отсутствии адекватно подобранной терапии, что указывает на аллергенную природу патологии.
РИНИТ. Симптоматика аллергического ринита проявляется заложенностью носа, обильным выделением прозрачной слизи, повышенной сухостью и раздражением слизистой респираторного тракта. Нередко наблюдаются хронические проблемы с дыханием, например, привычка постоянно дышать открытым ртом.
У многих людей наблюдается только заложенность носа и насморк, после согревания тела эти симптомы проходят самостоятельно — в таком случае об аллергии речи не идет. Для сверхчувствительности организма на воздушные массы характерны более яркие и сочетанные проявления клинической картины.
БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА. Хроническое поражение дыхательных путей воспалительного характера, возникающее на фоне гиперчувствительности к множеству раздражителей. Пусковым механизмом симптоматики астмы становится воспалительный процесс слизистой бронхов, имеющий аллергическое происхождение. Клиническими проявлениями патологии становятся приступы удушья, свистящее дыхание, мучительный сухой кашель, одышка с преобладанием затрудненного выдоха.
АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ ДЕРМАТОЗ. Аллергические реакции кожи могут возникнуть в ответ на наличие в воздушных массах средств бытовой и промышленной химии, компонентов косметики, тяжелых металлов и пр. Часто встречается реакция эпидермиса на физические факторы — низкие или высокие температуры, повышенную влажность, сухой воздух и пр. Кожные дерматозы протекают по типу крапивницы или экземы. Основные симптомы — зуд, гиперемия, отечность, высыпания различного характера.
Классификация
Существует несколько видов аллергии на воздух. Рассмотрим их в следующей таблице.
| Вид аллергии | Описание |
|---|---|
| НА СУХОЙ ВОЗДУХ | Заболевание спровоцировано низкой степенью влаги в атмосфере. Симптомы аллергии на сухой воздух обостряются в помещениях — квартире или доме с началом отопительного сезона. Радиаторы и батареи снижают показатели влажности в 2-3 раза при норме 65-80%. Основные проявления патологии — фарингит, бронхиальная астма, бронхит, сухой мучительный кашель, слезотечение. |
| НА ХОЛОДНЫЙ ВОЗДУХ | Аллергия на холодный воздух развивается в ответ на влияние низких температур окружающей среды. Иммунная система человека синтезирует большое количество гистамина, что приводит к аллергическому дерматозу — отечности кожи, ее покраснению и зуду. Дополнительно могут отмечаться головные боли, одышка, аллергический ринит. После того как человек зайдет в теплое помещение, клиническая картина заболевания постепенно купируется. |
| НА ВЛАЖНЫЙ ВОЗДУХ | Излишняя влага в микроклимате помещения не менее опасна, чем сухой воздух. В среде повышенной влажности активно распространяются споры плесени, пылевых клещей и прочие аэроаллергены. Основные симптомы: кожный аллергоз, першение в горле и охриплость голоса, постоянная заложенность носа. |
| НА СВЕЖИЙ ВОЗДУХ | Здоровый организм реагирует на влияние свежего потока воздуха исключительно позитивно. Но если у человека имеется аллергия на цветение растений, свежий воздух тоже может стать источником заболевания. Основные симптомы: внезапные приступы кашля и чихания, ринит, бронхиальная астма. |
| НА ЗАГРЯЗНЕННЫЙ ВОЗДУХ | В воздушных массах городов и крупных населенных пунктах присутствует высокая концентрация вредных агентов — выхлопные газы и прочие химические соединения. В замкнутом помещении аллергия на грязный воздух может возникнуть по причине чрезмерного использования аэрозолей и освежителей, табачный дым и пр. Основные симптомы: кашель, ринит, бронхиальная астма. |
| НА КОНДИЦИОНИРОВАННЫЙ ВОЗДУХ | Сплит-системами и кондиционерами сегодня оснащено большинство офисных и жилых помещений. Иногда на кондиционированный воздух возникает аллергия, которую путают с признаками респираторной инфекции. Причина данного состояния — несвоевременная замена и очистка фильтров в устройстве. В результате болезнетворные микробы и аэроаллергены начинают циркулировать в воздухе. Основные симптомы: ринит, кашель, фарингит, кожный дерматоз и бронхиальная астма. |
| НА МОРСКОЙ ВОЗДУХ | Пребывание на море в целом полезно для человека, в том числе для лиц с аллергическими заболеваниями. Случаи аллергии на морской воздух объясняются присутствием в нем аллергенов в виде пыльцы либо неадекватной реакцией организма — «отторжением» из-за медленной адаптации к новым климатическим условиям. Последний аспект чаще наблюдается в детском возрасте — у грудничков и детей младше 6 лет. Основные симптомы: ринит, фарингит, бронхиальная астма, кожные реакции. |
Индивидуальная гиперчувствительность к воздушным массам развивается, диагностируется и корректируется, как и большинство других видов непереносимости. Самолечение не рекомендуется.
Аллергия у ребенка
Известный педиатр Комаровский считает, что если у ребенка возникла реакция на сухой воздух, речь не обязательно идет об аллергии. Скорее всего проблема кроется в нарушениях правил ухода за детьми, особенно если речь идет о новорожденном или грудничке. Но позднее эти факторы все же могут отразиться на формирующемся иммунитете и привести к проблемам со здоровьем. Эти же нюансы касаются аллергической реакции на влажный и холодный воздух.
Клинические проявления гиперреакции на воздушные массы у детей схожи со взрослыми пациентами. Пересыхание слизистых респираторного тракта, кашель, чихание, заложенность носа — все это тяжело переносится маленькими пациентами. Отсюда следуют проблемы с питанием, с состоянием кожных покровов и низкой сопротивляемостью организма к неблагоприятным внешним факторам.
Чтобы предупредить перечисленные осложнения, важно нормализовать условия микроклимата в помещении, в том числе с помощью бытовых приборов увлажнения, кондиционирования и очищения воздуха. Необходимо исключить курение в присутствии ребенка. При первых признаках патологии нужно идти к врачу. Также доктор Комаровский рекомендует закаливание, частые прогулки на свежем воздухе с первых дней жизни и сбалансированное питание.
Диагностика
Основную информативную ценность представляет сбор анамнеза. В беседе со специалистом пациент рассказывает о перенесенных ранее заболеваниях, симптомах и предшествующих аллергии событиях. Дополнительно врач изучает медицинскую карту больного и назначает ему клинические исследования — перечислим их:
- Кожные пробы — проверка чувствительности к предполагаемым аллергенам (пыльца, шерсть, пыль и пр.). Выполняются нанесением на кожу специфических препаратов, содержащих аллерген. При подозрении аллергии на холодный воздух, тест проводится посредством воздействия низких температур.
- Анализ мокроты и выделений из носа (назального секрета) — этот метод микроскопического изучения образцов естественных жидкостей человека позволяет дифференцировать истинную аллергию от инфекционного заболевания. При инфекции в мазках будут повышены лейкоциты и нейтрофилы, при сверхчувствительности организма — эозинофилы более 30 в поле зрения, при бронхиальной астме — спирали Куршмана и кристаллы Шарко-Лейдена.
- Анализ венозной крови на IgE (иммуноглобулин Е) — данный фермент отвечает за развитие реактивности иммунной системы. Сильное повышение этого параметра указывает на истинную аллергию и сопровождается клиническими симптомами.
При подтверждении гиперчувствительности организма на воздух, пациенту подбирается необходимый курс лечения. Также врач дает пояснения по питанию и профилактике патологии.
Лечение
Терапия аллергии на воздух зависит от причины заболевания. Если возникли подозрения на гиперчувствительность к окружающей среде, например, аллергия на сухой воздух, необходимо не только скорректировать его показатели, но и обратить внимание на свой образ жизни, питание и наличие вредных привычек. Рассмотрим, какие мероприятия проводятся в данном случае.
КОНТРОЛЬ СОСТОЯНИЯ ВЛАЖНОСТИ И ТЕМПЕРАТУРЫ ВОЗДУХА. Сухой микроклимат в квартире или на рабочем месте ослабляет иммунитет, раздражает и высушивает слизистую носа и носоглотки, способствует чрезмерному распространению и размножению аэроаллергенов. Важно стремиться к поддержанию температуры на уровне 18-20 градусов и показателям влажности 65-80%. С этой целью применяется увлажнитель воздуха, частое проветривание, регулярные влажные уборки, использование кондиционера или системы климат-контроля в жаркую погоду.
ОЧИЩЕНИЕ ВОЗДУХА. Актуально для помещений. Воздухоочистители бытового типа фильтруют воздушные массы, задерживая в устройстве основные аэроаллергены и болезнетворные микроорганизмы. Речь идет о фильтрах Нера, угольных и пр. Очищение воздуха помогает предотвратить развитие заболевания и облегчить самочувствие астматиков.
ИОНИЗАЦИЯ ВОЗДУХА. Бытовые приборы ионизации отличаются от воздухоочистителей рабочими возможностями. Они насыщают микроклимат помещения ионами, которые благотворно влияют на функционирование организма, а именно работу сердца и сосудов, нервную систему, иммунитет, кожу и т. д.
ЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ. Препаратов от аллергии сегодня реализуется немало. Рассмотрим средства, которые применяются, в случае сверхчувствительности к воздушным массам:
- Антигистаминные препараты — Зиртек, Супрастин, Димедрол. Предупреждают главное условие патологии — соединение гистамина и антигена.
- Стабилизаторы тучных клеток — Тайлед, Питал. Предотвращают появление симптомов аллергической реакции и их прогрессирование. Принимают за несколько недель до предполагаемого начала заболевания. Актуальны при сезонной аллергии.
- Кортикостероиды — сложные гормональные препараты с мощным противовоспалительным действием. Быстро купируют симптомы аллергии. Назначаются в отягощенных клинических случаях короткими курсами из-за риска развития лекарственной зависимости.
- Специфическая иммунотерапия — инъекционное введение в организм человека на постоянной основе микродоз аллергенов, что заставляет иммунитет воспринимать их как норму. Метод актуален на фоне полной ремиссии. В среднем курс специфической иммунотерапии длится 3 года.
Только слаженное и комплексное лечение помогает решить проблему непереносимости аэроаллергенов, присутствующих в воздушных массах.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА. Существует немало способов народного лечения, помогающих смягчить и устранить симптомы аллергии и нормализовать самочувствие пациента. Рассмотрим некоторые из них.
1. РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ. Крапива от аллергии на холодный воздух. Литровую банку заполнить по плечики свежесрезанной крапивой двудомной, залить массу спиртом или водкой, плотно закрыть и поставить в темное место на 10 дней. Готовый настой принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до приема пищи.
2. РЕЦЕПТ ВТОРОЙ. Шиповник для укрепления иммунитета. Любая реакция сверхчувствительности, спровоцированная организмом, берет начало от иммунных факторов. Чтобы снизить риск заболевания или быстрее справиться с ним, рекомендуется пить настои из шиповника. 2 ст. л. ягод заварить стаканом кипятка, прогреть средство на водяной бане 15 минут. Остывший настой принимать в течение дня.
3. РЕЦЕПТ ТРЕТИЙ. Комплексная методика от аллергии. Предложена в 22 выпуске ЗОЖ 2005 года врачом-аллергологом. Схема лечения длится 12 дней:
- 1, 2 и 3 день пить по 1 ст. л. 3 раза в день отвара фенхеля за 30 минут до еды.
- 4, 5 и 6 день пить по 1 ст. л. 3 раза в день отвара шалфея или ромашки.
- 7, 8 и 9 день принимать по 1 ст. л. отвара зверобоя или шишек ольхи (соплодий).
- 10, 11 и 12 дни употреблять внутрь по ¼ стакана отвара шиповника.
Помимо приема перечисленных отваров, параллельно аллергик должен +принимать антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил и пр.). Этот метод рекомендуется при разных типах заболевания, например, если выявлена аллергия на влажный воздух, низкие температуры окружающей среды и пр.
Аллергия на воздух в Москве
Гигиеническая гипотеза о том, что случаи аллергии менее распространены в экологически чистых зонах проживания, небольших населенных пунктах и поселках подтверждается фактами и статистикой. Аллергопатологии чаще выявляются в крупных городах, где на фоне низкого процента растительности скапливается высокая концентрация смога, автомобильных выхлопов и пр. В первую очередь перечисленные факторы относятся к крупнейшему мегаполису России — Москве.
Воздух в крупном городе наполнен поллютантами — микроскопическими частичками, загрязняющими окружающую среду. Поллютанты оседают на пыльцу растений, пыль и другие аэроаллергены, усиливая их реактивные характеристики. При попадании такого воздуха в дыхательные пути, происходит повреждение слизистой респираторного тракта и повышается восприимчивость человека к аллергенам.
Что делать в этом случае? Не все могут позволить себе уехать в деревню на природу. Патологию нужно лечить, но по незнанию многие аллергики становятся заложниками смежных аллергологу специалистов — терапевта, иммунолога, оториноларинголога и пр. После начала медикаментозного лечения симптомы заболевания стихают. Врачи рекомендуют не ждать его обострения и всесторонне следить за своим здоровьем, чаще выезжая за пределы города на природу, используя в помещении бытовые устройства очищения и ионизации воздуха и т. д.
Диета
Питание при любом виде аллергии требует организованности. Не стоит впадать в крайности и исключать все продукты, потенциально опасные с точки зрения развития аллергии, из рациона. Скудное меню это тоже стресс для организма и иммунной системы в частности. Каждый взрослый человек знает, как он реагирует на те или иные продукты питания, то же самое родители могут рассказать о своих детях. Зная пищевые раздражители в лицо, достаточно просто убрать их из меню.
На фоне развития и прогрессирования патологии, в том числе бронхиальной астмы, предлагается соблюдать следующие рекомендации:
- отказ от соли и сахара;
- достаточное потребление белков и жиров — животных и растительных;
- замена сладостей фруктами и ягодами;
- дробный прием пищи малыми порциями;
- «разгрузочные» дни не реже 2 раз в неделю.
Все блюда должны проходить качественную тепловую обработку. Жарка и копчение исключены. Фрукты и ягоды в рационе непременно должны быть свежими и тщательно вымытыми, так как на их поверхности могут присутствовать споры плесневых грибов — провокаторы аллергии. В меню включают кисломолочные напитки и продукты.
Профилактика
Основная цель любой профилактики аллергического заболевания — избегать контакта с аллергенами. При сверхчувствительности к воздушным массам рекомендуется прислушаться к следующим рекомендациям:
- поддержание оптимальной влажности, температуры и чистоты в помещении;
- смена места жительства при негативном восприятии климатических условий;
- укрепление иммунной системы, профилактика респираторных заболеваний;
- правильное питание, оптимальные физические нагрузки, соблюдение режима сна и отдыха;
- отказ от вредных привычек;
- воздержание от ухода и содержания домашних животных при непереносимости продуктов их жизнедеятельности;
- смена места работы при выявлении неблагоприятного влияния микроклимата на рабочем месте на иммунитет.
Соблюдая перечисленные мероприятия можно существенно сократить риск развития аллергических заболеваний. Если патология уже возникла, не стоит принимать решения о ее лечении самостоятельно — такой путь опасен осложнениями и усугублением клинической ситуации. Рекомендуется посетить врача-аллерголога, пройти диагностику и необходимый курс терапии.
Источник