Беременность и витамины, срочный совет
Содержание статьи
6874 просмотра
24 октября 2020
Добрый день! У меня 8 акушерская неделя беременности. Учитывая хронический двусторонний сальпингоофрит, эндометриоз, отсутствие желчного пузыря и аборт первой беременности, я со своим гинекологом выстраивала целый план беременности. Около года принимала Регулон, после отмены мы с мужем начали принимать Прегнотон и Сперотон, через два месяца, как по часам, долгожданный положительный тест. Врач назначила утрожестан по 100 2р в день, Фемибион 1 и магне б6 2р день по одной таблетке. Я пропила курс (один месяц), питание сбалансированное: каждый день фрукты, овощи, молочные продукты, мясо. Недавно по показаниям назначили L-Тироксин. Меня смущает количество таблеток в первом триместре и недостаток многих витаминов и минералов в Фемибионе. Прочитала про Элевит планирование и первый триместр, там полный комплект с магнием (то есть можно пить одну таблетку, вместо трёх), посоветовалась с гинекологом и купила витамины. Сегодня должен быть первый день, но я начала сомневаться: в комплексе витамин А и D, многие врачи против приема данных витаминов на первом триместре при моем то питании. Анализы сдавала разные, все в норме, кроме ттг, слегка повышен, а на витамины сдавать нет времени, да и дороговато это. Прилагаю общий анализ крови. Общее состояние не то чтобы удовлетворительное: слабость, небольшая сухость кожи, волосы лезут, токсикоза пока нет. Подскажите, пожалуйста, как быть: продолжить Фемибион с магне б6 или перейти на новый Элевит? Лишь бы малышу не навредить.
Акушер, Гинеколог, Онколог
Принимать более 4 препаратов даже вне беременности нежелательно. Согласно данным доказательной медицины беременным в нашем регионе необходима фолиевая кислота и иод. При гипотиреоз L тироксин. При анемии железодефицитный -препараты железа. При полноценном питании больше ничего. При недостатке хорошей рыбы — омега 3. Сдавать кровь на витамины и менять одни поливитамины на другие это манипуляции Фарм компаний и производителей реактивов для лабораторной диагностики над вашим сознанием.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте, сейчас необходим приём фолиевой кислоты в дозе от 400-800 мкг в сутки и йода 200-250 мкг в сутки, остальное по показанием, прием витамина д допустим в профилактической дозе 800-1200 ед. Остальные витамины необходимо принимать с полноценным питанием, в рутинном использовании поливитаминов нет необходимости.
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте. Вы не навредите, какую бы схему не выбрали. Единственное, магнеВ6 не работает до 12 недель, поэтому сейчас нет смысла в его приёме. И Фемибион, и Элевит — отличные препараты. По клиническому анализу крови к вам не придраться
Клиент
Валерия, добрый день, спасибо за ответ! Нет ли данных с какого показателя идёт передозировка витамина А? Я все же боюсь, что при таком питании я легко перемахну порог, а он ведь копится, как я поняла?
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Верхняя допустимая граница 3000 мкг/сут
Акушер, Гинеколог, Врач УЗД
Добрый день.
Прием витаминов во время беременности не самый главный момент.
Самое главное фолиевая кислота 400 мкг в сутки до 12 недель беременности.
Рекомендую вам закончить фемибион и продолжить элевит если вы его уже купили.
Клиент
Алексей, добрый день, благодарю за скорый ответ! Сама не знаю, как так вышло, что стала принимать целый комплекс, хотела только фолиевую (в комплексах, кстати, её всего 400, а вроде нужно 800?). Я волнуюсь только из-за витамина А, в Элевите он в виде ретинола 770мкг — 85% суточной дозы, а я и так питаюсь насыщенно, овощи и молочные продукты присутствуют каждый день. Вдруг будет передозировка ?
Акушер, Гинеколог, Врач УЗД
Не переживайте передозировки не будет.
Клиент
Алексей, добрый вечер! Сегодня была у врача, по анализам всех витаминов у меня в достатке, мне порекомендовали приём только фолиевой кислоты. Как вы и говорили. Я присмотрелась к Солгару 800, там удобная форма метафолина, но меня смутил маннит в составе. В целом, особенно сравнивая с другими препаратами, состав очень экологичный, щадящий, но маннит — мочегонное, которое не разрешено при беременности. Прочитала, что при прероральном приеме, он не очень всасывается, может поэтому и содержится в препарате для беременных…В общем, скажите, пожалуйста, вы одобряете данный препарат? Он безопасен?
Акушер, Гинеколог, Врач УЗД
Добрый день.
Лучше фолио, тифоль.
Гинеколог
Добрый день! Вы можете принимать и те и другие витамины. Там подобраны безопасные дозы для беременных. Так же как вариант есть витаминный комплекс Солгар для беременных он хорошо сбалансирован и хорошо переносится.
Клиент
Олег, добрый день, благодарю за скорый ответ! Я волнуюсь только из-за витамина А, в Элевите он в виде ретинола 770мкг — 85% суточной дозы, а я и так питаюсь насыщенно, овощи и молочные продукты присутствуют каждый день. Вдруг будет передозировка ?
Гинеколог
не Волнуйтесь. Вам не надо принимать всю беременность витамины, достаточно курсами пр 30 дней в каждом триместре беременности.
Клиент
Олег, добрый вечер! Сегодня была у врача, по анализам всех витаминов у меня в достатке, мне порекомендовали приём только фолиевой кислоты. Я присмотрелась к Солгару 800, там удобная форма метафолина, но меня смутил маннит в составе. В целом, особенно сравнивая с другими препаратами, состав очень экологичный, щадящий, но маннит — мочегонное, которое не разрешено при беременности. Прочитала, что при прероральном приеме, он не очень всасывается, может поэтому и содержится в препарате для беременных…В общем, скажите, пожалуйста, вы одобряете данный препарат? Он безопасен?
Гинеколог
Добрый день! Это витамины для беременных, разрешены в США , соответственно проходят тщательный контроль. Можете принимать!
Гинеколог
Что касается приема только метафолина солгар, то достаточно принимать его в дозировке 400 мкг.
Акушер, Гинеколог, Врач УЗД
Здравствуйте. Самый лучший витаминноминеральный комплекс для планирования и во время беременности это элевит. Его эффективность многократно доказана. Я рекомендую вам начать его приём 1р.день с 12 недели это элевит 2. Магний в6 форте 2р.день, этого достаточно
Клиент
Асиет, добрый день! Благодарю за ваш ответ. Я планировала начать Элевит во втором триместре, но раз с первого пью Фемибион, подумала, не перейти ли на Элевит 1, а теперь боюсь передозировки витамина А?
Акушер, Гинеколог, Врач УЗД
Здравствуйте. Прекратите прием фемибиона, а с 12 недели элевит начнёте
Клиент
Асиет, тогда я лишусь фолиевой кислоты, витамина Е и D, йода…Совсем без витаминов, честно, страшно. Я живу в Москве, учусь, работаю, весь день в четырёх стенах, а продукты могут быть ведь и не натуральными. Где я возьму витамины…
Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог
Здравствуйте. Если Вы живете в средней полосе России, а не на бге, то и без анализов у Вас будет недостаток витамина Д. Навредить им Вы не сможете точно. Я за смену препарата одной таблеткой вместо трех. Это снизит и риск гастрита на поздних сроках.
Клиент
Дарья, добрый день, благодарю за ответ! Я живу в Москве, экология ни к черту, да и качество продуктов под вопросом. Мне очень нравится комплекс Элевит, смущает только витамин А. Насколько я знаю, он копится в организме, не относится к водорастворимым, а в Элевите его 770мкг — 85% суточной дозы. Я каждый день кушаю сыр, сливочное масло, овощи, боюсь, что будет передозировка, а это ведь оказывает негативное влияние на плод.
Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог
Даже витамин А Вы не передозируете. Он такой же жирорастворимый, как и витамин Д. При беременности все минераля и витамины сначала идут к плоду, и уже остатки, то, что ему лишнее, остаются Вам. То же самоп с кальцием и гемоглобином. Дети рождаются здоровые, а у мамы и волосы повылезали, и анемия, и зубы разрушились.
Клиент
Дарья, скажите, почему отдельно ретинол пальмитат противопоказан при беременности, но содержится в комплексах при беременности?
Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог
Сложно сказать. Считается, что витамин А может вызывать преждевременное старение плаценты. Я еще ни разу не видела, чтобы у кого-то была недостаточность плаценты из-за приема витаминов. Потому что поливитамины сейчас пьют 98% беременных, а старение плаценты достаточнт редкий диагноз.
Клиент
Дарья, я читала о негативном влиянии на ребёнка, но, видимо, имеется ввиду какая-то высокая доза. Хотя читала и об умеренной дозе. В общем, странно это. Мне переживать уже поздно, я начала принимать??♀️
Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог
Гинеколог
Здравствуйте! Поливитамины Элевит и Фемибион оба хорошие очень, если купили Элевит то пейте их! Берегите себя, здоровья вам!
Клиент
Зарина, добрый день! Большое спасибо за ответ! Скажите, в Элевите витамин А в форме ретинола пальмитата содержится в дозе 770мкг ~ 1400МЕ. Если я сбалансированно питаюсь, потребляю масло, сыр, морковь каждый день, то не будет ли передозировки? И второй вопрос: этот витамин будет синтезироваться или накапливаться?
Гинеколог
Не переживайте, передозировки точно не будет, на витамин А не делают такой уклон в женской консультации, самое главное получать фолиевую кислоту и йодомарин, остальные витамины в комплексе тоже хорошо, но вреда от них точно не будет, учитывая ваше питание!
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Фемибион наталкер 1 : инструкция по применению
Предназначен для женщин, планирующих беременность и беременных до конца 12-й недели беременности.
Актуальной проблемой питания беременных женщин является недостаточное содержание в пище витаминов и минеральных веществ (нутриентов). Невозможность обеспечения необходимого уровня нутриентов у беременных за счет питания продуктов общепризнана. Поэтому в период беременности женщины нуждаются в коррекции нутриентного статуса за счет регулярного приема комплекса витаминов и минералов.
Фолиевая кислота — жизненно важный витамин для будущих и кормящих матерей.
Проведенные исследования показывают положительное влияние фолиевой кислоты (синтетической формы фолатов) и натуральных пищевых фолатов на течение беременности и нормальное развитие ребенка (как внутриутробное, так и после его рождения).
С пищей мы получаем, как правило, недостаточное количество фолатов, не обеспечивающее суточную потребность у женщины детородного возраста, а у беременных потребность в фолатах повышена.
Поэтому очень важен дополнительный прием фолиевой кислоты в этот период.
В организме фолиевая кислота превращается в биологически активную форму. Медицинские данные свидетельствуют, что организм каждой второй женщины не может полностью перевести фолиевую кислоту в ее активную форму.
Метафолин® — это легко усваиваемая биологически активная форма фолатов.
Благодаря этому Метафолин более доступен для организма и лучше усваивается, чем фолиевая кислота.
Фемибион® Наталкер I содержит фолиевую кислоту и Метафолин®
Для обеспечения необходимого уровня фолатов в организме беременной женщины, даже у тех женщин, организм которых не может полностью преобразовать и затем усвоить фолиевую кислоту.
Для нормального развития ребёнка, помимо фолиевой кислоты, необходимы витамины и йод. Поэтому очень важно восполнить повышенную потребность в этих нутриентах во время беременности.
Фемибион® Наталкер I
Содержит
9 жизненно важных витаминов и йод.
Известно, что
— витамин В1 необходим для углеводного обмена и энергообеспечения;
— витамин В2 необходим для энергетического обмена;
— витамин В6 необходим для белкового обмена;
— витамин В12 необходим для кроветворения и здоровой нервной системы;
— витамин С участвует в образовании соединительной ткани. Помимо этого он улучшает защитные свойства организма, и способствует усвоению железа;
— витамин Е защищает клетки организма человека от свободных радикалов;
— биотин важен для здоровой кожи;
— пантотенат участвует в процессе обмена веществ;
— никотинамид поддерживает защитную функцию кожи;
— йод является жизненно важным микроэлементом, необходимым для роста и функционирования щитовидной железы.
| Пищевая ценность таблетки, покрытой оболочкой | Количество в 1 таблетке | % от суточной потребности женщин репродуктивного возраста |
| Витамин С/ Аскорбиновая кислота (кальция аскорбат) | 110 мг | 120% |
| Витамин РР (никотинамид) | 15 мг | 75% |
| Витамин Е (DL-α-токоферола ацетат) | 13 мг | 87% |
| Витамин В5/ Пантотеновая кислота (пантотенат кальция) | 6 мг | 120% |
| Витамин В6/ Пироксидин (пиридоксина гидрохлорид) | 1,9 мг | 95% |
| Витамин В2 (рибофлавин) | 1,6 мг | 89% |
| Витамин В1/ Тиамин (тиамина нитрат) | 1,2 мг | 80% |
| Фолаты | 400 мкг | 100% |
| -Фолиевая кислота | 200 мкг | — |
| -L-метилфолат (эквивалентно 200 мкг фолиевой кислоты) | 208 мкг | — |
| Йод (калия йодид) | 150 мкг | 100% |
| Биотин | 60 мкг | 120% |
| Витамин В12 (цианокобаламин) | 3,5 мкг | 117% |
Вспомогательные компоненты:
Микрокристаллическая целлюлоза (носитель), гидроксипропилцеллюлоза (загуститель), мальтодекстрин (носитель), гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), кукурузный крахмал (носитель), диоксид титана (краситель), глицерин (влагоудерживающий агент), магния стеарат, оксид железа (краситель).
Энергетическая ценность 1 таблетки, покрытой оболочкой: 1 ккал/4,18 кДж (углеводы — 0,4 г).
Фемибион® Наталкер I рекомендовано принимать с момента планирования беременности женщинам, планирующим беременность, и беременным до конца 12-й недели беременности рекомендуется принимать по одной таблетке, покрытой оболочкой, в день во время еды, запивая водой.
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Не превышать рекомендуемую дозу. Биологически активные добавки не должны использоваться в качестве заменителя полноценной сбалансированной диеты.
1 блистер содержит 30 таблеток, покрытых оболочкой.
Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.
Не является лекарством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Производитель
Мерк КгаА энд Ко Верк Шпитталь, Хёссельгассе 20, А — 9800 Шпитталь/Драу, Австрия
для
Мерк Зельбстмедикацион ГмбХ, Франкфуртер штрассе, 250, 64293 Дармштадт, Германия.
Импортер и организация, уполномоченная производителем на прием претензий от потребителей
ООО «Др. Редди’с Лабораторис», 115035 г. Москва, Овчинниковская наб., д.20, стр.1, тел. (495) 783 29 01.
Источник
Сравнение витаминов для беременных и кормящих мам
Один из самых распространенных вопросов среди будущих мам: «Какие витамины для беременных лучше выбрать?» Адресуют его не только акушеру-гинекологу, но и фармацевту, знакомым и родственникам. Многие женщины обращаются с вопросами к другим мамам, которые уже принимали витамины. Желание найти самый лучший витаминно-минеральный комплекс, который поможет обеспечить потребности развивающегося малыша и избежать проблем с собственным здоровьем вполне объяснимо и заслуживает только похвалы. Ученым давно известно, что оптимальное поступление полезных веществ в организм беременной и кормящей мамы определяет многое!
Сейчас ученые-медики поддерживают точку зрения, что даже сбалансированное питание по всем правилам не в состоянии удовлетворить потребности беременной женщины в витаминах и минералах на 100 %. Ведь необходимость в некоторых из них в период беременности возрастает в два-три раза. А если учесть, что в продуктах питания сегодня намного меньше полезных веществ, чем еще сто лет назад, то будущей маме пришлось бы съедать нереальные по размеру порции.
Ситуацию усугубляет и то, что в России у большинства женщин к моменту зачатия уже существует дефицит тех или иных веществ. А во время беременности он продолжает увеличиваться. Институт питания РАМН показал, что у каждой женщины, вынашивающей ребенка, имеется недостаток пиридоксина (витамина В6), у 96 % — тиамина (витамина В1), у 77 % — фолиевой кислоты (витамина В9) и у 64 % — аскорбиновой кислоты (витамина С).
Так какие витамины выбрать для беременных и кормящих мам, чтобы ребенок развивался правильно?
Многие ориентируются на покупаемость (популярность) того или иного препарат в аптеке. Однако такая оценка достаточно поверхностна. Она субъективна и не учитывает важных медицинских аспектов. Оказывается, терапевтическая эффективность большинства витаминно-минеральных комплексов во многом зависит от состава и от формы активного вещества. Именно этот параметр определяет биологическую доступность нутриента, т.е. то, насколько хорошо вещество усваивается и сможет принести пользу организму, особенно в такой важный период, когда закладывается новая жизнь.
Таблица сравнения составов витаминов для беременных
Сделать правильный выбор поможет таблица сравнения витаминов для беременных. Сравнение проведено с учетом состава комплекса, в том числе химических форм самых важных витаминов и минералов.
| Комплекс | Описание | Витамины | Минералы* | Дополнительно |
|---|---|---|---|---|
| Прегнотон Мама | Содержит Омега-3, активную форму фолиевой кислоты (метилфолат) и безопасную форму железа — липосомное. | В1, В2, В3, В5, В6, фолиевая кислота + L-метилфолат кальция, В12, С, D3, Е, биотин | Железо в липосомной форме, I, Se, Zn | Омега-3 ДГК |
| Элевит Пронаталь | Состав не менялся более 25 лет. Нет важных веществ, например, йода. | A, B1, B2, B5, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D3, E, биотин | Железо (фумарат), Ca, фосфор, Mg, Zn, медь, Mn | |
| Витрум Пренатал | Повышена дозировка фолатов и железа, чтобы компенсировать потери при усвоении. Но высокое содержание фумарата железа часто приводит к тошноте и запорам. | А, B1, B2, В6, фолиевая кислота, В12, РР, C, D3, Е | Железо (фумарат), Ca, Zn | |
| Фемибион Natalcare (1 и 2) | Содержит активную форму фолиевой кислоты (метилфолат). Минус: отсутствие важных минералов, например, железа. | В1, В2, В5, В6, фолиевая кислота + L-метилфолат, В12, РР, С, Е | Омега-3 ДКГ (только в Natalcare 2) | |
| Алфавит Мамино здоровье | 3 таблетки в день. У каждой таблетки разный состав для лучшего усвоения компонентов и снижения риска аллергии. Неудобно принимать. | А (бета-каротин), B1, B2, В5, В6, фолиевая кислота, В12, РР, С, D3, E, К, биотин | Железо электролитическое, медь, Mg, Mn, Se, Zn, молибден, Ca, хром, фосфор, I | L-таурин |
| Компливит Мама | Доступная цена. Много жалоб на аллергии и побочные реакции. | A, B1, B2, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D2, E | Железо (фумарат), Ca, Mg, фосфор, медь, Zn, Mn | |
| Компливит Триместрум (I, II и III) | 3 разных комплекса, свой для каждого триместра. | А, B1, B2, фолиевая кислота, B5, B6, B12, РР, С, D3, Е, Р | Железо (фумарат), медь, Se, Mn, Ca, Mg, Zn, I | Липоевая кислота, лютеин |
* Ca — кальций, I — йод, Mg — магний, Mn — марганец, Se — селен, Zn — цинк
Из таблицы сравнения витаминов для беременных видно, что препараты имеют как общие черты, так и индивидуальные. Но останавливаться на каждой составляющей очень сложно, поэтому стоит выделить наиболее важные аспекты.
СОДЕРЖАНИЕ ЙОДА
Присутствие этого минерала особенно актуально для российских женщин, т.к. практически все регионы РФ испытывают дефицит йода. Исследования РАМН показали, что россиянки получают только треть (27-37 %) от суточной потребности в йоде во время беременности. А нехватка йода может приводить к неправильному внутриутробному развитию ребенка. Также недостаток йода становится причиной болезней щитовидной железы у матери и малыша. Было доказано, что йододефицитное состояние связано с повышенным риском токсикоза, замершей беременности и самопроизвольного выкидыша, аномалий родовой активности.
Содержат йод: Алфавит Мамино здоровье, Компливит Триместрум, Прегнотон Мама, Фемибион.
Нет йода: Витрум Пренатал, Компливит Мама, Элевит Пронаталь.
СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ
Не во всех витаминно-минеральных комплексах содержится кальций, ситуация с которым неоднозначная. Недостаточное поступление кальция в организм беременной может приводить к отставанию плода в росте, так как кальций — строительный материал для костей. При нехватке кальция у новорожденного наблюдается рахит. Естественно, дефицит этого вещества опасен и для женщины — у нее снижается минеральная плотность костей, развивается судорожный синдром, зубы больше подвержены болезням, ногти и волосы становятся ломкими. Однако для кальция важна золотая середина. Его избыток также может негативно отразиться на течении беременности и родах. Так, на фоне избытка кальция в плаценте могут откладываться кальциевые соли, нарушается питание плода. При избытке кальция также страдают почки беременной, развивается эклампсия. Возрастают риски родовых травм, т.к. кости женского таза труднее расходятся, а череп младенца становится жестче нормы.
Кальций также может резко уменьшать усвоение железа, так как они являются конкурентами за усвоение. А железодефицитное состояние для беременных очень опасно. Акушеры-гинекологи считают, что прием таблетированного кальция показан только при клинико-лабораторном подтверждении гипокальциемии. В этих случаях кальция необходимо гораздо больше, чем может «поместиться» в таблетку или капсулу с другими витаминами и минералами, «обычный» кальцийсодержащий комплекс для беременных не решит проблему.
В норме женщине достаточно сбалансированного питания, в частности, употребления кисломолочных продуктов.
Содержат кальций: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит Триместрум, Элевит Пронаталь.
Не содержат кальций: Прегнотон Мама, Фемибион.
ВИТАМИН А
Витамин А — еще один спорный витамин. Не все специалисты приветствуют его включение в комплексы для беременных. Он накапливается в печени, избыток этого витамина обладает токсичным действием, может вызвать проблемы в развитии плода. Доказано безопасной является только «растительная» форма — бета-каротин, или провитамин А. Из него организм сам синтезирует витамин А, когда в нем возникает потребность. Поэтому отвечая на вопрос, как выбрать витамины для беременных правильно, стоит подчеркнуть, что надо изучить состав препарата. Витамин А должен быть представлен только бета-каротином. Потребность в бета-каротине, кстати, также может удовлетворить полноценное и сбалансированное питание, особенно оранжевые, желтые и красные овощи и фрукты.
Содержат витамин А: Алфавит Мамино здоровье (в виде бета-каротина), Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит триместрум, Элевит Пронаталь.
Не содержат витамин А: Прегнотон Мама, Фемибион.
ОМЕГА-3
В последнее время ученые особое внимание уделяют полиненасыщенным жирным кислотам класса Омега-3. Эти соединения необходимы для формирования и развития головного мозга и зрения малыша, правильного формирования его нервной системы и иммунитета. Исследования показали, что у детей, получавших достаточное количество Омега-3 (мамы принимали во время вынашивания плода и кормления грудью в виде добавок), вероятность аллергических реакций снижена, а когнитивное развитие опережает сверстников в первый год жизни. Эти же вещества нужны и будущей маме. Омега-3 снижает вязкость крови и при регулярном приеме предупреждает развитие тромбозов у беременных. Также Омега-3 очень важна для нервной системы женщины. Показано, что у беременных, принимавших добавки с Омега-3, заметно снижается вероятность послеродовой депрессии.
Можно ли одним питанием восполнить потребность организма в Омега-3 жирных кислотах? Оказывается, беременным остро нужна одна из Омега-3 — докозагексаеновая кислота. А ее источником является только морская рыба жирных сортов — скумбрия, сардина и анчоусы. Но вряд ли найдутся такие женщины, которые каждый день употребляют эту рыбу, да еще и в достаточных количествах. В растительной пище найти нужную форму Омега-3 нельзя, там содержится альфа-линолевая кислота, но ее биохимическое значение для клеток несколько иное. Фактически единственный способ обеспечить поступление Омега-3 в организм — это употреблять дополнительно в виде добавок.
Содержат Омега-3 ПНЖК: Прегнотон Мама, Фемибион 2.
Фолиевая кислота: польза
Почему витамин В9 (фолиевая кислота) входит во все комплексы для беременных? Зачем нужно это вещество?
Самая главная функция фолиевой кислоты — участие в синтезе белков и делении клеток. А во время беременности эти процессы протекают постоянно и в огромных количествах. Вот почему потребность в фолиевой так велика у будущих мам.
Обеспеченность фолиевой кислотой с самых первых минут после зачатия — важное условие правильного развития плода. Женщина может не знать, что она беременна, а в эмбрионе уже закладываются зачатки всех органов и тканей, формируется нервная трубка, из которой впоследствии образуется позвоночник и головной мозг. Для всех этих процессов нужно много фолиевой кислоты. Выраженный дефицит фолиевой кислоты способен приводить к серьезным порокам развития плода. Но даже в тех случаях, когда нехватка витамина В9 незначительна, она негативно может отразиться на системе кроветворения, умственном развитии, иммунитете, деятельности нервной системы ребенка. К тому же фолиевая кислота нужна для развития здоровых сердца, сосудов, почек, мочевого пузыря и определяет правильное формирование конечностей. Поэтому фолиевую кислоту рекомендуют начинать принимать еще до наступления беременности, и продолжать во время беременности.
Однако недавно была выявлена причина дефицита фолиевой кислоты даже у женщин, которые ее принимали. Оказывается, примерно 50 % людей не способны полностью усваивать фолиевую кислоту в силу генетических особенностей. У таких людей вырабатывается слишком мало фермента, который превращает фолиевую кислоту в биодоступную и активную форму — L-метилфолат. А у 5-25 % людей таких ферментов нет совсем, и они вообще не могут усваивать фолиевую кислоту. Если у будущей мамы именно такие гены, то организм малыша так и не сможет получить достаточное количество витамина В9.
Но не все так плохо. Сегодня уже выпускаются комплексы для будущих мам, которые содержат именно L-метилфолат. Эта форма витамина В9 с легкостью всасывается у всех женщин, независимо от генетики, и усваивается организмом в полном объеме.
Содержат витамин В9 в форме метилфолата: Прегнотон Мама, Фемибион.
Железо: защита от анемии
Анемия считается самым распространенным акушерским осложнением. В связи с тем, что у беременных резко увеличивается объем крови, возрастает и потребность в железе. Ведь оно — основной компонент гемоглобина, который переносит кислород ко всем тканям, в том числе и плоду.К тому же железо нужно новому организму и для других целей: формирование центральной нервной системы, иммунной и кроветворной систем.
Чтобы не испытывать железодефицита, беременная должна увеличить суточное поступление этого минерала в 2 раза. Однако большинство россиянок уже к моменту зачатия имеют скрытый железодефицит. Данные Росстата говорят, что у пятой части беременных уровень гемоглобина ниже 120 г/л, а у 34 % — этот показатель менее 110 г/л. В послеродовом периоде анемия встречается у каждой второй роженицы.
Заподозрить дефицит железа можно по достаточно специфичным симптомам — бледность кожи, слизистых (веки, губы), быстрая утомляемость, повышенная сонливость и сниженная работоспособность. Самое опасное последствие анемии — преждевременное прерывание беременности. Однако и другие последствия не менее серьезны: задержка в развитии плода, низкий вес, гестоз, нарушение родов и инфекционно-воспалительные осложнения после родов.
Проблема в том, что железо плохо усваивается. Из неорганических соединений (соли и оксиды) организм «забирает» лишь 1/10 часть содержащегося в них железа. Подавляющее большинство соединений железа вызывают нарушения в работе ЖКТ. Поэтому, часть из них запрещено использовать в препаратах для беременных — например, сульфат. Даже фумарат железа, на сегодняшний день входящий в большинство комплексов для беременных, вызывает тошноту и рвоту, запоры, сильные боли в животе. Поэтому несмотря на угрозу анемии будущие мамы нередко прекращают прием железа, столкнувшись с проблемами в ЖКТ.
Не так давно ученые разработали железо в липосомной форме. Липосомное железо всасывается в 4,7 раз лучше фумарата и не вызывает побочных явлений.
Содержат железо в липосомной форме: Прегнотон Мама
Содержат железо в виде фумарата: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит Триместрум, Элевит Пренаталь.
Не содержат железа: Фемибион.
Как видим, каждый из препаратов имеет свои плюсы. Правильный выбор — за вами!
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Другие статьи по теме
- Анализы на гормоны при планировании беременности
- Сравнение витаминов для беременных и кормящих мам
${ item.likes }
210173
Статья обновлена 06.02.2019
Источник