Что делать, если аллергия не дает выспаться?

Здоровье ребенка: проблемы сна, аллергия, ОРВИ

Когда в семье появляется ребенок, основные заботы родителей направлены на поддержание и укрепление его здоровья. Но многие не имеют полных сведений о некоторых заболеваниях и патологиях, в силу чего неправильно принимаются лекарства, проводятся определенные процедуры. Кроме того, ошибочно мнение многих взрослых в отношении причин и механизмов развития ОРВИ или аллергии, нарушаются правила ухода за детьми, это грозит расстройствами сна. Обсудим с вами основные факты и заблуждения относительно здоровья детей и лечения определенных патологий.

Больной ребенок должен усиленно питаться, чтоб набраться сил

Нередко такие советы можно услышать от старшего поколения, но это крайне вредное заблуждение. Часто при болезни ребенка заботливые родственники пытаются накормить его супчиком или кашкой, при этом малыш категорически отказывается от еды, устраивая настоящие истерики. И это вполне оправдано. В период болезни ребенок ест гораздо меньше, так как все силы организма брошены на борьбу с патологией, а пищеварительные функции тормозятся, дабы не расходовать на них драгоценную энергию, нужную для борьбы с основной проблемой. У ребенка происходит перестройка метаболизма и обменных процессов, по мере устранения инфекции или болезни аппетит возвращается, и малыш сам попросит кушать. Если же на фоне болезни ребенок плотно накормлен, организму придется часть сил направлять на переваривание пищи, сем самым замедляется процесс борьбы с патологией, он становится не столь эффективным, как ранее. Правильнее всего при наличии ОРВИ, обострения хронических патологий или иных проблемах соблюдать постельный режим и пить много жидкости, кормить же малыша нужно понемногу и легкими продуктами с содержанием белков и витаминов.

Любые лекарства можно принимать детям, только дозу уменьшить

Зачастую взрослые считают, что лекарства, которые применяют для их лечения, можно давать и детям, только вдвое нужно уменьшить их дозу. Это опасное и коварное заблуждение, порой приводящее к серьезным осложнениям и даже отравлениям. Так, любые лекарства должны назначаться только педиатром и только в детской форме и дозировке, где строго рассчитано количество вещества и создана удобная форма приема. Далеко не все препараты, которые применимы у взрослых, разрешено применять детям, и примером тому может быть тетрациклин, запрещенный до 12 лет или аспирин, противопоказанный до 14-18 лет. Мало того, что взрослые лекарства могут быть опасны побочными эффектами и отравлениями, они могут еще повышать аллергизацию тела, а также сложны для дозирования, а некоторые вообще не допускают дробления из-за потери активности. Поэтому прием любых лекарств должен быть только с разрешения врача и только в педиатрической форме.

При ОРВИ нельзя открывать дома окна, станет хуже

Нередко при наличии у ребенка ОРВИ родственники закрывают наглухо все окна и двери, опасаясь малейшего сквозняка. Это неверная тактика, так как приток свежего воздуха улучшает газообмен и насыщение тела кислородом. Естественно, что воздух не должен быть ледяным и загрязненным, но при обычном проветривании никакого вреда ребенку не будет. Кроме того, проветривание при ОРВИ позволяет уменьшить в воздухе комнаты концентрацию опасных вирусов и микробов, а значит, помогает в профилактике инфекции среди других членов семьи. Для вполне нормального самочувствия крохи нужно проветривание в пределах 5-7 минут каждые 2-3 часа. Если дополнить его влажной уборкой, эффект будет усилен. Во время проветривания и уборки ребенок с ОРВИ перемещается в другую комнату.

В раннем возрасте аллергия может быть только на питание

Хотя пищевая аллергия относится к одной из самых распространенных форм патологии, но это совершенно не значит, что у детей не могу возникать любые иные ее формы. Сегодня проявления аллергии респираторного характера, контактные и анафилактические формы возможны в любом возрасте, начиная с периода новорожденности. Поэтому при появлении на коже сыпи, приступов кашля или чихания, выделениях из носа в период цветения трав и кустарников нужно обращение к аллергологу. Только доктор сможет по результатам осмотра и полноценного обследования определить, на какой конкретно фактор формируется аллергия, и поможет в составлении правильного рациона, создании гипоаллергенного быта и лечении проявлений. Самостоятельно изменять питание из-за аллергии, давать ребенку препараты антигистаминного действия не стоит.

Если у ребенка убрать дневной сон, ночью проспит дольше

Дети раннего возраста быстро утомляются и им просто необходим дневной сон для восстановления сил и энергии. Хотя бы до 5-7 лет ребенок должен спать днем, чтобы затем он хорошо себя чувствовал во второй половине дня и мог спокойно заснуть ночью. Если лишить ребенка в раннем возрасте дневного сна, к вечеру он будет переутомлен, ему будет сложнее заснуть из-за перегрузки и переутомления нервной системы. Если нарушен дневной сон, к вечеру возможны истерики и капризы, проблемы аппетита и даже более частые заболевания, поэтому лишать ребенка сна днем для того, чтобы он лучше спал ночью — бессмысленно и опасно для здоровья.

Причинами ОРВИ у детей становится холод и ветер

В реальности ОРВИ вызывает целая группа особых вирусов, поражающих верхние и нижние дыхательные пути. А переохлаждение и сильный ветер только способствуют более легкому заражению малыша в силу снижения иммунитета. Не менее активно, кстати, на заражение ОРВИ влияет и перегревание, нахождение в душных помещениях с больными, плохое питание. Но истинная причина — это именно вирусы, без их наличия признаки ОРВИ у крохи, даже если он замерз, не разовьются.

Также не связаны развитие отита и хождение без шапки, так как при наличии воспаление среднего уха необходимо проникновение в полость микробов, которые могут туда проникнуть из носоглотки или же с током крови. Отит вполне возможен у простуженного ребенка, носящего шапку. Снаружи в слуховой проход инфекция не попадет, он перегорожен барабанной перепонкой.

Источник

Многие люди хорошо знают, что такое аллергия — постоянно заложенный нос, слезы в три ручья, в придачу еще и зудящие уши, нос и горло. Аллергические симптомы, а также препараты, которыми мы их лечим, нарушают сон. Недостаток сна крайне негативно влияет на наше настроение, способность концентрироваться, сексуальное желание, способность принятия решений и на многие другие составляющие повседневной жизни.

Ученые выделяют сезонные, круглогодичные и профессиональные аллергии. Аллергия — это реакция нашего организма на вещества окружающей среды, которые мы вдыхаем, употребляем в пищу или до которых мы дотрагиваемся. Не зависимо от причины и времени возникновения аллергии, ее симптомы могут нарушить сон человека.

Аллергический ринит, или сенная лихорадка, является воспалением носовых проходов, которое вызвано слишком острой реакцией организма на аллерген (пыльцу, перхоть животного, пылевых клещей и т.д.). В носовых проходах появляется опухлость, что, в свою очередь, блокирует поток воздуха и вызывает заложенность.

Заложенность носа негативно влияет на сон человека:

• Если человек дышит ртом, ему намного тяжелее заснуть: когда человек засыпает, организм пытается дышать носом, что прерывает сон несколько раз за ночь.

• В носовых проходах воздух увлажняется и нагревается. Попадая в организм через рот, воздух высушивает и раздражает губы, рот и горло.

• Давление и боль в носовых проходах, как правило, мешает сну.

• Когда нос заложен, человек начинает храпеть, что, безусловно мешает сну. Не говоря уже про сон того, кто спит рядом.

• Заложенность носа может осложнить симптомы асфиксии, опасного заболевания, при котором дыхание человека во сне периодически останавливается.

Капельное вливание в носоглотку, при котором слизь и другие выделения стекают по задней стенке горла, что приводит к его раздражению и кашлю, поскольку выделения попадают на голосовые связки и в трахею. Данные симптомы также мешают здоровому сну человека.

Ночной хрип. Вдыхаемый аллерген вызывает у некоторых людей хрип, который мешает заснуть ночью. Хрип в данном случае вызван сужением бронхиол, по которым воздух попадает в легкие. Сужение ограничивает поток воздуха, хрип появляется при прохождении воздуха по бронхиолам. Аллергены могут также обострить астматические симптомы.

Неаллергические симптомы. Аллергены могут вызывать симптомы, которые, на первый взгляд, не связаны с аллергией. Например, хронические головные боли могут быть вызваны пищевой аллергией.

Бессонница у детей. Хроническая бессонница у детей связана с аллергией на протеины коровьего молока. Ученые провели исследование, в котором участвовала группа детей, страдающих аллергией на коровье молоко, а также группа детей, которые страдали хронической бессонницей, однако у них аллергия не была диагностирована. У детей из обеих групп наблюдалось улучшение сна после того, как молоко было исключено из рациона питания. Сон детей снова ухудшился, когда молоко возвратили в рацион. Позже у детей, страдающих хронической бессонницей, диагностировали аллергию на коровье молоко. Если ваш ребенок страдает хронической бессонницей, возможно, следует посетить врача и провести соответствующие анализы.

Как себя вести при нарушениях сна?

Во-первых, следует избегать аллергена, который вызывает симптомы. Вы можете точно не знать, что именно вызывает аллергические симптомы, однако, несколько простых шагов помогут Вам избегать контакта с наиболее распространенными аллергенами в повседневной жизни.

• Приобретите гипоаллергенные подушки и постельное белье. Также можете использовать чехлы для подушек и матрасов.

• Домашний любимец привык спать на Вашей кровати или в спальне? Приучите питомца спать в другом месте.

• В случае необходимости используйте фильтры для воздуха в вентиляционной и отопительной системах дома/квартиры.

• Регулярно пылесосьте ковры и мягкую мебель. Новые пылесосы оснащены мощными системами фильтрации.

• Если у Вас в доме есть увлажнитель воздуха, следует регулярно менять в нем воду.

• Если вы подозреваете, что страдаете аллергией на определенный продукт, попробуйте исключить его из рациона питания и наблюдайте за дальнейшим проявлением симптомов.

Если избегание контакта с аллергеном не помогает, попробуйте такие безрецептурные препараты:

• Солевой раствор для промывания носа. Данный раствор является натуральным способом облегчения заложенности носа. Эффект от промывания солевым раствором длятся недолго.

• Назальные противоотечные аэрозоли. Если не злоупотреблять данными препаратами, они обеспечивают хороший эффект и облегчают заложенность носа. Однако, злоупотребление данными препаратами может привести к ухудшению симптомов, а также к медикаментозному риниту.

• Назальные противоотечные таблетки и жидкости являются эффективными при заложенности носа. Однако, данные препараты могут вызвать побочные эффекты, например, нарушение сна (препараты, содержащие псевдоэфедрин), поэтому их следует использовать в течение дня.

• Антигистамины помогают при обильном выделении слизи и капельном вливании в носоглотку. Многие безрецептурные антигистаминные препараты вызывают рассеянность, а также препятствуют глубокому сну.

• Стероидные назальные аэрозоли и аналогичные препараты. Данные препараты не лечат симптомы; они уменьшают реакцию иммунной системы организма, которая вызывает аллергию. Эффект данных препаратов не наступает немедленно, однако, при регулярном использовании стероиды предотвращают появление аллергических симптомов.

Обратитесь к специалисту клиники «Евролаб», если безрецептурные препараты не помогаю или вызывают побочные эффекты. Врач проведет диагностику и предложит оптимальные методы лечения, которые облегчат аллергические симптомы, включая бессонницу.

Источник

Сонливость при аллергии: откуда берётся и что с ней делать?

Аллергия — болезнь XXI века. По распространенности она стоит на третьем месте после сердечных заболеваний и диабета. Аллергия создает много проблем своему обладателю: вызывает сильный насморк, сыпь и зуд кожи, чрезмерную сонливость.

Все симптомы этого заболевания по-своему неприятны и сильно понижают качество жизни. Однако именно с сонливостью больше всего проблем. Заложенность носа, чихание и сыпь можно снять антиаллергенными препаратами. Сонливость же при аллергии побороть гораздо сложнее (зачастую еще и потому, что указанные лекарства ее вызывают).

Причины аллергии

В возникновении аллергии виновата современная цивилизация. Пару тысячелетий назад это заболевание встречалось так редко, что практически не описано в медицинских трактатах того времени. Об аллергии на пыльцу или шерсть животных люди тогда даже не слышали. И все потому, что жили в гораздо более «грязной» среде.

С коровами, овцами и другим домашним скотом жители древней Европы и Азии контактировали постоянно. Из цветущих растений сами готовили разные снадобья. Иммунитет наших далеких предков «знал врага (то есть аллергены) в лицо» и умел на них реагировать.

Сейчас мы окружили себя стерильной чистотой. Болезни лечим антибиотиками, которые опять-таки убивают микробы. Наш иммунитет в замешательстве: с кем «дружить», а кого бояться, не может разобраться. На всякий случай он агрессивно реагирует на всё:

• бытовую химию, косметику, детские гигиенические товары;
• цветение комнатных растений и деревьев за окном;
• живущих в матрасах пылевых клещей;
• собственных домашних питомцев и животных у бабушки в деревне;
• даже банальную бытовую пыль, без которой вообще никуда.

Словом, аллергия — крайне неприятный иммунный сбой, который поражает все больше и больше современных людей.

Почему при аллергии все время хочется спать

Настоящую аллергию распознать очень просто. При ней все симптомы «сбиваются в кучу» и гурьбой атакуют аллергика. Вот их описание:

• постоянная заложенность носа при отсутствии температуры и других признаков инфекционных заболеваний;
• слезотечение, покраснение глаз;
• чихание как ответ на непрестанное раздражение воспаленной слизистой носа;
• покраснение, сыпь на коже;
• зуд кожных покровов (расчесывание почти не приносит облегчения);
• состояние удушья в крайних случаях (тут уже нужно срочно ехать в больницу).

Однако сонливость сама по себе аллергия не вызывает. Это состояние — результат лечения аллергической реакции антигистаминными препаратами. Они успокаивают взбунтовавшуюся иммунную систему и заодно расслабляют нервную. Вот отсюда и сонливость.

Как справиться с сонливостью

Нельзя побороть спровоцированную лекарствами сонливость посредством поглощения непомерного количества кофе. Если антигистаминный препарат вызывает у аллергика постоянное желание спать, последнему необходимо посетить своего врача и узнать о возможности корректировки дозы либо замены препарата на другой, более легкий.

Второй способ чувствовать себя бодрее на протяжении дня — хорошо высыпаться ночью. Чтобы это стало возможным, купите новый ортопедический матрас в интернет-магазине «Магия Сна»! Вот увидите: сон станет гораздо глубже и приятнее.

Источник