аллеÑÐ³Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑпа ÑÑпÑ
Содержание статьи
аллеÑÐ³Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑпа ÑÑпÑ
Мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми. Важная составляющая их благополучия — это правильное питание. Однако есть продукты, которые не стоит включать в рацион ребёнка, либо необходимо значительно ограничить их употребление.
О каких-то из них мы знаем, но закрываем глаза (малыш так просит), другие даже считаем полезными.
1. Булочки, пирожные, торты
Речь идёт о выпечке и сладостях, которые лежат на полках магазинов. Они перенасыщены жирами и сахаром, а бесконтрольное поедание может привести к проблемам с пищеварением и ожирению.
Альтернатива: фрукты, галеты, хлебцы
2. Йогурт с добавками
Он кажется помощником, лёгким и безобидным перекусом. Но может содержать избыток сахара, красители и консерванты. Фруктов же там немного, и те подвергаются обработке.
Альтернатива: натуральный йогурт или кефир плюс банан, мёд, орехи
3. Копчёности
К ним относятся колбаса, сардельки, сосиски. Мясная составляющая этих изделий — не более 25%. Остальное — жиры (прокрученные шкура, сало, субпродукты), соевые белки, крахмал, нитриты и нитраты натрия. Жиры значительно повышают уровень холестерина в крови. Добавки E-250 и E-252 не перевариваются детским желудком, могут дать толчок развитию анемии, заболеваниям почек, вызывают привыкание и зависимость — хочется снова есть пищу, содержащую эти консерванты. Это угнетающе действует на нервную систему.
Альтернатива: домашняя буженина, запечённая индейка, бургер из говяжьего фарша
4. Попкорн
Кукуруза сама по себе очень полезна: в ней много клетчатки, содержатся витамины А, С, Е, фолиевая кислота. То есть будь попкорном просто обжаренные зёрна кукурузы, он не попал бы в список вредных для детского организма продуктов. Всё меняют соль, сахар, масло, усилители вкуса, которые используются при его приготовлении. Содержание соли в попкорне завышено настолько, что слишком частое употребление в пищу грозит повышением давления и сбоями в работе почек.
Альтернатива: свежая кукуруза
5. Сухие завтраки
Шоколадные шарики, подушечки, звёзды, сладкие хлопья стоит предлагать ребёнку на завтрак не более трёх раз в месяц. Технология производства завтраков такова, что после термической обработки в них не остаётся ничего полезного. Только представьте себе: температура обжарки составляет +300 градусов. Прибавим к этому большое количество сахара, вкусовых добавок — и миф о том, что это здоровая еда, рассеивается. Ещё один вид — мюсли — диетологи считают абсолютно не детской пищей. Если остальные сухие завтраки быстро усваиваются, то жёсткие мюсли желудку переварить сложно, это может стать причиной возникновения гастрита.
Альтернатива: каша с фруктами
6. Соки в пакетах
В отношении соков есть опасное заблуждение: их считают если не полезными, то совершенно безвредными для детского организма. Но тем удивительнее узнать, что состав соков — без углекислого газа — равен составу газировки. В одном стакане пакетированного сока около шести-семи чайных ложек сахара. Его переизбыток влияет как на здоровье детских зубов — вызывает кариес, так и на обмен веществ в целом — может даже привести к такому тяжёлому заболеванию как диабет.
Альтернатива: чаи, морс, компот
7. Жевательные конфеты и мармелад
Сюда же можно отнести и так любимую всеми детьми конфету чупа-чупс. В этих ярких и привлекательных для детей сладостях в большом количестве содержатся красители, сахарозаменители, подсластители, которые могут привести к сильнейшей аллергии и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Альтернатива: натуральный мармелад, желе
8. Еда быстрого приготовления (лапша, супы, пюре)
Производители этих товаров завлекают разнообразными вкусами. Конечно, удобно: добавить кипяток в пластиковый контейнер и получить царское блюдо. Однако в итоге это просто смесь соли и различных пищевых добавок, вызывающих массу серьёзных заболеваний.
Альтернатива: кускус с травами
9. Плавленные сырки
Название говорит само за себя: это расплавленный при высокой температуре сыр, который совершенно не усваивается детским организмом.
Альтернатива: обычный сыр
10. Глазированные сырки
Они могут быть с различными начинками: творог, сгущённое молоко, ванилин, джем. Содержат много сахара, растительный жир, крахмал, эмульгаторы и различные пищевые добавки, увеличивающие срок хранения. Творог очень полезен, но он не хранится так долго, как это предполагается в случае с сырками, поэтому есть риск развития в продукте микроорганизмов.
Альтернатива: творог с ягодами или фруктами Всё перечисленное, пожалуй, вредно для любого возраста, но особенно опасно в раннем детстве — именно на этом этапе формируется пищевая культура ребёнка.
Источник
Яркий пример пищевой аллергии у детей – реакция на сладкие продукты. С одной стороны, сахар необходим ребёнку для нормального развития, а с другой – при избыточном поступлении вызывает неприятные последствия. Как известно, дети сильно привязаны к разного рода вкусностям и при обнаружении отрицательной реакции на них случается настоящая «трагедия» как для малыша, так и для родителей. При ограничении сладкого, особенно если уже выработалась привычка, ребёнок думает, что его наказывают за проступки. Возникает семейный конфликт: ведь детям не докажешь, что конфеты наносят вред их организму и только поэтому они под запретом. Чтобы не возникло таких ситуаций, необходимо на ранних этапах распознать симптомы недуга и найти компромисс со своим чадом.
Причины аллергии на сладкие продукты у детей
Шоколад, пирожные, цукаты, просто сладкий чай или жевательная резинка могут стать причиной аллергической реакции у детей. Сладкие продукты отличаются по механизму действия. Также у разных возрастных категорий причинами могут выступать разные факторы. При диагностике и лечении все это необходимо учитывать.
Сахар
Как известно, сахар – это сложный углеводный продукт. Сам по себе он не способен вызывать аллергию, так как иммунная система отвечает только на попадание неизвестного ей белка. Причиной выступает сахароза. Механизм возникновения реакции на сахар следующий:
- Попадая в желудок, продукт не перерабатывается из-за недостатка соответствующих ферментов.
- Остатки переходят в кишечник, где благодаря сахарозе возникает брожение.
- Продукты распада попадают в кровь и провоцируют иммунную реакцию на чужеродные вещества.
Важно помнить, что сахар бывает не только в своём первоначальном виде, но и входит в состав большого количества сладостей (к примеру, мармелад, мороженое, Чупа Чупсы, прочие леденцы) и кондитерских изделий. Также он содержится в некоторых фруктах и ягодах. В их числе гранат, виноград, бананы.
У грудничков основной причиной проявления аллергии на данный продукт является несостоятельность систем и органов. Желудок просто не способен произвести нужное количество ферментов для переработки сахара. Реакция может быть вызвана и рядом других факторов:
- Неправильный рацион кормящей матери.
- Наследственная предрасположенность.
- Индивидуальная непереносимость некоторых продуктов.
- Заражение гельминтами.
- Дисбактериоз.
- Незрелая иммунная система.
В организм новорождённого ребёнка сахар попадает с первых дней с молоком матери. Поэтому ей нужно быть крайне внимательной в отношении своего питания – «подслащённое» молочко может стать причиной неприятностей для грудничка.
К счастью, в большинстве случаев аллергия на сахар наблюдается у деток до 3 лет. После система пищеварения становится более совершенной и проблемы возникают только при наличии каких-либо патологий ЖКТ или инфекционных заболеваний. Эти факторы вызывают повышенное брожение и гниение в кишечнике, что приводит к образованию аллергенов. Такое явление именуют псевдоаллергией.
У детей старшего возраста (особенно подростков) аллергию на сахар связывают с эмоциональным фоном. Они склонны «заедать» вкусностями свои переживания. Их избыточное поступление и провоцирует иммунный ответ.
Шоколад
Аллергия на шоколад – это распространённое явление у детей всех возрастных категорий. Дело в том, что некоторые компоненты продукта являются мощными провокаторами:
- Какао-порошок. В горьком шоколаде его минимальное содержание 50%, а в молочном – 35%. Этот компонент стоит чуть ли не на первом месте среди всех известных аллергенов.
- Какао-масло. Часто его заменяют на более дешёвые аналоги – пальмовое, кокосовое и другие масла. Именно они и являются причиной ответной реакции детского организма.
- Сухое молоко. Это обязательный компонент лакомства. При непереносимости молочного белка, которая часто встречается у малышей, может вызвать аллергию.
- Соевый лецитин. Присутствует практически во всех изделиях. Непереносимость белка сои наблюдается до 2-3 лет. В старшем возрасте только при индивидуальной не усвояемости.
- Наполнители – орехи, фруктовые начинки – часто являются источником.
- Хитин. Как ни странно, хитин – вещество, входящее в состав панциря насекомых – это основная причина неприятных последствий от шоколада. Дело в том, что какао-бобы – излюбленное лакомство южных тараканов и бесследно очистить их от частиц жизнедеятельности невозможно.
- Никель. Содержится в большом количестве в шоколаде и сыре. Элемент способен вызывать сильнейшие проявления аллергии.
- Различные химические добавки также становятся причиной.
У грудничков и детей младшего возраста провокаторами реакции считаются:
- Неправильный рацион кормящей матери или самого малыша.
- Нехватка витаминов.
- Болезни вирусного происхождения.
- Переохлаждения.
- Ответ на прививки.
У старших детей, при условии разумного употребления шоколада, иммунный ответ может быть обусловлен серьёзными недугами ЖКТ. Нередки случаи аллергии именно на арахис, часто встречающийся в продукте.
Мёд
Незаменимый продукт для деток – это мёд. Он обладает не только уникальными целительными свойствами, но и выступает компромиссом при других видах аллергии на сладости. К сожалению, и на этот продукт возможен ответ иммунной системы.
Компонентом, вызывающим реакцию, является пыльца, которая находится в чистом виде продукта. Важно, что при обнаружении аллергии на один вид мёда, родителям не стоит полностью отказываться от него – существует примерно 200 разновидностей продукта и реакция на каждый из них – разная. Главное, перед употреблением провести пробу – капнуть немного продукта на сгиб локтя и если не возникает никакой реакции, то можно вводить мёд в пищу.
Ответ организма на потребление мёда может быть обусловлен следующими факторами:
- Наследственность – это основная причина.
- У маленьких деток (до 3 лет) – несовершенство иммунной системы.
- Неразумным потреблением – максимальная норма для грудничка 3 гр. в сутки, для детей младшего возраста – 50 гр., для подростков – не более 150 гр.
- Недобросовестность при производстве – некоторые пасечники добавляют тростниковый сахар.
- В продукт могут попасть лекарственные препараты, которыми обрабатываются пчелиные семейства.
- Мёд может содержать частицы хитиновых оболочек. Об их влиянии на детский организм написано выше.
При обнаружении любых видов аллергии у ребёнка необходимо обратиться к специалисту и провести необходимые анализы для выявления раздражителя. Самостоятельно это сделать практически невозможно, так как современные продукты питания содержат огромное количество компонентов, а аллергия – недуг индивидуальный.
Симптомы
У каждого аллергена своя симптоматика. Очень важно на раннем этапе знать и определить аллергию, чтобы предотвратить серьёзные и даже летальные последствия, к которым может привести продолжение потребления компонента или неразумная терапия.
Сахар
Проявления аллергии на сахар следующие:
- Прежде всего, это покраснения и сыпи разной локализации (лицо, шея, конечности).
- Зуд и шелушение поражённых мест.
- У грудничков проявляется диатезом – покраснением щёчек.
- Расстройства пищеварения (диарея и рвота), боли в области живота.
- Редко появляются обострения насморка, чихания и кашля, а также астматические состояния и затруднения в дыхании.
Первые симптомы такой аллергии в виде расстройств ЖКТ могут показаться уже через несколько минут, после попадания сахара в организм. Кожные высыпания проявляются немного позже. Недуг бывает и затяжным, когда признаки наблюдаются через продолжительный период.
Иммунный ответ на сахар делят на лёгкую и тяжёлую формы. Ко второй относят состояния, влекущие угрозу для жизни – отёк Квинке, например. Лёгкая форма при отсутствии адекватного лечения может перерасти в астму, ринит, экзему или даже сахарный диабет. Это касается и грудничков.
Аллергия чаще всего проявляется в виде сыпи на коже
Шоколад
Проявления реакции на шоколад можно обнаружить уже в течение получаса после употребления продукта. Симптомы для каждого человека индивидуальны – кто-то может «отделаться» лёгкой сыпью, а для некоторых такое состояние может повлечь угрозу для жизни.
Самые распространённые симптомы:
- Кожные высыпания. У маленьких деток чаще всего наблюдается диатез. В старшем возрасте (обычно после 3 лет) распространена крапивница – яркие красные высыпания с крупными волдырями и сильнейшим зудом. При расчесывании зона поражения увеличивается. Места локации – живот, спина и конечности, реже – лицо.
- Мелкая мокнущая или, наоборот, сухая сыпь, шелушение кожи в этих местах.
- Расстройства ЖКТ. У малышей проявляется в виде частых жидких испражнений пенистого характера, иногда с зелёным оттенком.
- Обильные выделения из глаз и носа, захлёбывающийся кашель.
- При тяжёлой форме – отёк Квинке, то есть отёк гортани, приводящий к асфиксии.
Значительно усугубить течение недуга могут дисбактериоз и другие кишечные расстройства и заболевания.
Аллергия на шоколад может проявляться в виде ярких красных пятен на лице (часто сопровождаются зудом)
Мёд
Аллергическая реакция на мёд выявляется незамедлительно после употребления. Характерные признаки – бледность или краснота, обильное потоотделение либо жажда, состояние тревоги, затруднение дыхания. В случае их проявления требуется срочная медицинская помощь.
Симптомы аллергии на мёд сугубо индивидуальны. Их разнообразие представлено в таблице ниже.
Таблица: симптомы аллергии
Локализация | Симптомы |
Кожа | Краснота, непрекращающийся зуд, волдыри, припухлости. |
Лицо | Опухоль век, щёк, области горла, отёк языка. |
Нос | Разные по характеру выделения. |
Глаза | Раздражение, краснота, припухлость, сильное слезотечение. |
ЖКТ | Болезненность, рвота, жидкий стул. |
Лёгкие | Болезненность, сильный кашель, одышка. |
В тяжёлых случаях может мгновенно развиться анафилактический шок, который влечёт за собой потерю сознания и угрожает жизни. Такое состояние требует немедленной медпомощи.
Припухлость и покраснения под глазами является одним из проявлений аллергии на мёд
Диагностика
Диагностику пищевой аллергии проводит только специалист. Самостоятельно это сделать невозможно. Для определения реакции на сладости у малышей делают следующие тесты:
- Кожная проба. Применяется очень широко для установления чувствительности к тому или иному аллергену. Для её проведения требуется набор «провокаторов», которые вводятся методом укола, царапины или внутрикожного введения. При наличии реакции в месте введения пробу считают положительной. Данный тест противопоказан детям до 5 лет, так как их иммунная система ещё не до конца сформирована, что может приводить к развитию хронических недугов. Также пробу не делают при инфекционных заболеваниях.
- Бесконтактным путём, материалом для которого является сыворотка крови. Исследование проводится так же, как и при кожной пробе.
- При помощи диет. Из рациона убирается предполагаемый аллерген и если симптомы исчезают, то устанавливается соответствующий диагноз.
После диагностики назначаются соответствующие предписания и терапия.
Методы лечения
При проявлении первичных симптомов аллергии необходимо сразу же исключить из рациона все предполагаемые продукты. Как можно скорее необходима консультация специалиста. Даже при лёгкой форме недуга не нужно откладывать поход к врачу, ведь правильная диагностика и разумное лечение – это залог прекрасного самочувствия малыша.
Любое лечение пищевой иммунной реакции начинается с диеты, которая строго запрещает возможные возбудители аллергии. Такой метод даёт возможность организму самостоятельно справиться с проявлениями заболевания и естественным путём вывести неблагоприятные вещества.
В ситуациях, когда диета бессильна, специалист назначает медикаментозное лечение (в сочетании все с тем же первым методом лечения). Терапия направлена на облегчение симптоматики – снятие зуда и отёков, выведение токсичных веществ. Применяются следующие препараты:
- Антигистаминные лекарства – Супрастин, Кларитин, Тавигил, Зиртек, Лоратадин.
- Энтеросорбенты – Смекта, Активированный уголь, Полисорб.
- Мази – Фенистил, Бепантен, Локоид, Синафлан.
При тяжёлой форме заболевания может применяться такой метод как десенсибилизация, то есть введение малых доз выявленного аллергена через определённый промежуток времени. В промежутках между поступлением вещества, организм учится правильно реагировать на него и в дальнейшем.
Видео «Лекарства от аллергии» — доктор Комаровский
Профилактика
Пищевая аллергия — это проблема, с которой кроха может столкнуться ещё с первых часов своей жизни. Именно поэтому профилактику нужно начинать родительнице, будучи ещё в положении:
- Правильный рацион, который рекомендован наблюдающим специалистом.
- При аллергической патологии – гипоаллергенный режим питания.
- Профилактика инфекционных респираторных недугов.
- Предотвращение курения, в том числе и пассивного.
- Максимальное снижение приёма лекарственных препаратов.
После рождения требуется следующий комплекс мероприятий:
- При правильном грудном вскармливании (если женщина соблюдает диету) риск возникновения аллергических реакций снижается, так как в желудоке быстро образуется полезная флора.
- Введение прикорма в возрасте не ранее 5–6 месяцев (начиная с низкоаллергенных продуктов).
- При невозможности грудного кормления следует с осторожностью вводить смеси.
К трём годам системы ребёнка становятся более зрелыми, и профилактика перестаёт быть такой строгой. Достаточно контролировать количество съедаемых ребёнком сладостей (это касается и подростков, так как их неустойчивое эмоциональное состояние способно диктовать «подслащённый» рацион).
Чем можно заменить сладости?
При наличии аллергической реакции на сладости у ребёнка, предполагается полное исключение продукта из рациона. Также, сладкое можно заменить и на другие продукты.
Таблица «Заменители сахара»
Продукт | Описание |
Фрукты и ягоды | Виноград, малина, вишня, земляника, арбуз, слива. Они содержат глюкозу, которая безвредно способна заменить сахар. Яблоки, груши, дыня и чёрная смородина – основные источники фруктозы. |
Овощи | Морковь, тыква, белокочанная капусты – также источники лактозы. |
Мёд | Используется только при отсутствии иммунного ответа на продукты пчеловодства. |
Фруктоза | Помимо потребления её вместе с фруктами, можно использовать в выпечке. Важно помнить, что максимальная норма – 40 гр. |
Сорбит | Это подсластитель. Он благотворно влияет на микрофлору кишечного тракта и стимулирует желчегонные процессы. Большое количество содержится в рябине. |
Ксилит | Хорошая альтернатива сахару. Усиливает секрецию сока желудка. В больших количествах может оказать слабительный эффект. |
Трава стевия | Натуральный заменитель сахара. Намного слаще сахарозы, безопасна, улучшает сон. |
Но как же быть со сладостями, которые малыш ежедневно видит на прилавках? Если ребёнку, как маленькому, так и подростку, хочется какую-нибудь «вредность», можно предложить ему аппетитный и безопасный перекус.
- К тёплым оладьям подают свежие ягоды малины, ломтики ананасов или персиков (на консервацию). Хороши соусы из яблок или груш. Для их приготовления нужно очистить фрукты от кожуры и семян и протушить их в воде до мягкости, допустимо добавление ванилина или корицы для усиления вкуса.
- Банан обжаривают на сливочном масле до шипения. Он становится очень сладким и подходит в качестве повидла.
- Детям по вкусу запеканки из сладких овощей и фруктов – морковь + яблоко, морковь + свёкла. Свёклу следует предварительно отварить. В качестве скрепляющего компонента выступает манная крупа или панировочные сухари.
- В качестве подсластителя напитков подходит корица. Приятный сладкий коктейль готовят так: к тёплому молоку добавляют чайную ложку смеси корицы и ванилина.
- Конфеты успешно заменяются сухофруктами.
Фотогалерея «Сладкие и невредные рецепты»
Родители обязаны со всей ответственность относиться к рациону питания своего ребёнка, будь он грудничком или уже подростком. Меню должно быть сбалансировано и приём потенциальных аллергенов строго проконтролирован. Это также поможет избежать проблем на психологическом уровне в дальнейшем. У разных возрастных групп есть свои особенности и это важно понимать. За поступление в организм новорождённого аллергенов отвечают родители и им необходимо быть крайне внимательными, чтобы сохранить здоровье малыша. По мере роста ребёнку вводятся новые продукты – аккуратно и помаленьку, чтобы была возможность вовремя распознать иммунный ответ и принять меры. У деток старшего возраста проблемы могут возникнуть на эмоциональном уровне. Родители, которые участвуют в жизни своего чада, могут предотвратить недуг на начальном этапе. При обнаружении любых несвойственных ребёнку реакций требуется немедленная консультация специалиста.
- Автор: Марина Симакова
- Распечатать
Оцените статью:
Источник