Финики при грудном вскармливании

• Главная
• Библиотека мамы

Автор статьи:

Рацион кормящей женщины ограничен из-за риска появления аллергии и колик у малыша. Сладости разрешается употреблять в минимальном количестве, с осторожностью. Финики при грудном вскармливании станут подходящей заменой лакомствам. В сушеном виде они легче усваиваются, сохраняя при этом полезные качества.

Можно ли при кормлении грудью

Финиками называются плоды пальмы, часто употребляемые в пищу. Их отличительные черты — янтарный окрас и круглая или овальная форма. Люди давно любят это вкусное и полезное лакомство, богатое многими витаминами. Чаще плоды употребляются в виде сухофруктов, но и в сухом виде финики не теряют вкуса.

Можно ли есть финики при ГВ?

Плоды финиковой пальмы полезны во время грудного вскармливания. Они способствуют быстрому восстановлению после родов, поднимают настроение. Кроме того, они благотворно сказываются на здоровье молодой мамы, а также ребенка.

Полезные свойства по составу

С употреблением фрукта в организм поступают необходимые вещества и микроэлементы. Они обеспечивают нормальное развитие новорожденного ребенка и здоровье кормящей женщины:

• Пектин — снижение холестерина в крови, стабилизация обмена веществ в организме;
• Белки — укрепление иммунитета, поддержка деятельности головного мозга;
• Витамины группы В — улучшение работы нервной системы, обновление на клеточном уровне, укрепление кровеносных сосудов;
• Витамин А — укрепление костей и зубов, глазных мышц (поддержание зрения), нормализация структуры волос и кожи;
• Витамин Е — необходимый элемент для женского организма, с помощью которого нормализуется выработка гормонов, сохраняется молодость кожи из-за замедленного старения клеток. Также обеспечивается общая защитная функция организма;
• Витамин С — создание и поддержание на должном уровне иммунитета и настроения;
• Кальций — укрепление костной ткани, предотвращение ломкости и хрупкости скелета;
• Витамин РР, больше известный как никотиновая кислота — нормализация работы сердечной мышцы и системы кровообращения, выработка в организме энергии. Этот элемент предотвращает образование тромбов, появление повышенного артериального давления, диабета;
• Фтор — формирование костной ткани, укрепление эмали на зубах;
• Калий — поддержка работы сердца и нормализация водного баланса, благодаря чему у гипертоников понижается артериальное давление;
• Фосфор — улучшение работы мозга, активизация памяти;
• Медь — улучшение состава крови, уменьшение болевого синдрома;
• Натрий — улучшение работы мышц, стабилизация кровяного давления;
• Селен — усиление функций иммунитета, поддержка роста клеток, защита организма от инфекций;
• Железо — выведение лишней жидкости, повышение гемоглобина в крови с предотвращением развития железодефицитной анемии;
• Магний — улучшение свертываемости крови, поддержка функции почек, нормализация работы нервной системы. Повышает стрессоустойчивость и предотвращает развитие послеродовой депрессии.

При употреблении фиников в организме кормящей мамы активно вырабатываются гормоны:

• Окситоцин — улучшение лактации;
• Мелатонин, серотонин — гормоны радости. Незаменимы при затянувшихся депрессиях, стрессовых ситуациях, способствуют улучшению общего самочувствия.

Употребление в умеренном количестве сладких сушеных плодов способствует усилению лактации и активной выработке молока. Не рекомендуется злоупотреблять сладкими финиками, поскольку у младенца может развиться аллергия, особенно в первый месяц жизни. Но в большинстве случаев они легко и достаточно быстро перевариваются пищеварительной системой. Поэтому ребенок не страдает расстройствами желудка, сильными коликами, что часто случается в первые 3 месяца после рождения.

Финики при грудном вскармливании улучшают лактацию

Для чего финики нужны в рационе

Умеренное употребление фруктов позволяет избежать проблем со здоровьем за счет полезных функций:

• Улучшение выработки молока при недостаточной лактации;
• Обеспечение полноценного рациона, необходимого кормящей маме и малышу;
• Бережное очищение кишечника при запорах;
• Формирование крепкой костной ткани;
• Обеспечение нормальной деятельности головного мозга у ребенка с поддержанием необходимой работы памяти;
• Поддержка эмоционального фона при стрессовых ситуациях, улучшение настроения. Этот фактор немаловажен для каждой молодой мамы в лактационный период;
• Нормализация сна, восстановление энергии и сил, борьба с усталостью;
• Предотвращение изжоги, помощь при болезнях дыхательной, мочевыделительной системы;
• Предотвращение развития злокачественных опухолей;
• Общее укрепление иммунитета, что важно при вирусных простудных заболеваниях.

Правильное употребление фиников при лактации

Во время кормления грудью большое количество сухофруктов в рационе приведет к расстройству стула у младенца. Суточная доза для молодой мамы составляет 5-7 фиников. Решая вопрос, можно или нет увлекаться плодами, нужно знать, что они противопоказаны при:

• язвенной болезни;
• гастрите;
• панкреатите.

Изменения в питании женщины при ГВ нужно согласовать с педиатром.

Перед употреблением финики обдают кипятком, после употребления рот прополаскивают водой. Содержащийся в продукте сахар негативно действует на зубную эмаль, провоцирует развитие кариеса. При покупке плодов стоит обращать внимание на дату изготовления и на внешний вид. Характерным для сухофруктов считается блеск и гладкая поверхность, но допускается морщинистость. При наличии плесневых отметин или кристаллов сахара продукт запрещено употреблять.

Свежие финики легко засушить в домашних условиях. Так получается свежее и полезное лакомство. Продукт нужно помыть, просушить и выложить под прямые солнечные лучи, периодически переворачивая.

Плоды употребляют отдельно или добавляют в салаты, рыбу, мясо, десерты. При кормлении грудью важны первый и второй месяц лактации. В этот период рекомендуется пить компот из сухофруктов для увеличения количества молока. Употребление плодов в виде отвара снизит риск появления колик у малыша.

Финики — натуральное и полезное лакомство. Они отличаются приятным вкусом, заменяют калорийные сладости, усиливают лактацию. При ГВ плоды употребляют умеренно, с разрешения педиатра и при отсутствии негативных реакций у ребенка.

Читайте в следующей статье: цветная капуста для первого прикорма

31 мая 2019 18:23 | Отредактировано: 5 ноября 2019 02:30

Комментарии

не верила, что они как-то влияют на лактацию. Но пару дней назад муж принес, я два дня ела их в течении дня, а сегодня у меня такие приливы молока))

6 июня 2016 19:46

Ответить

можно ли хотябы финииики есть????????????

11 ноября 2012 00:45

Ответить

ХитраяКозяфка

10 лет 1 месяц

на ГВ можно есть все. Финики в том числе

11 ноября 2012 00:46

Ответить

помоему даже нужно. я ела!

11 ноября 2012 00:46

Ответить

20 июля 2017 11:29

Ответить

Я ем, они такие полезные. Ем штуки 4 в день

20 июля 2017 11:32

Ответить

Ела, все норм было. Можно их, но в меру

20 июля 2017 12:13

Ответить

20 июля 2017 13:28

Ответить

можно? и сколько? ужжжжжжасно хочется…

20 сентября 2011 17:08

Ответить

съешьте один-другой и узнаете 😉

20 сентября 2011 17:09

Ответить

Я ела, у нас на многое высыпает, на финики вроде небыло ничего

21 сентября 2011 07:48

Ответить

ела весь первый месяц и нормуль

21 сентября 2011 09:18

Ответить

Помогали финики кому-нибудь для увеличения лактации??? слышала где то якобы помогают

25 ноября 2016 18:23

Ответить

Я ем все что хочу. Старайся кушать побольше и пищу пожирнее. Может наберешь вес, но потом скинешь

26 ноября 2016 09:35

Ответить

↩ Морская Чайка

А я как раз мало ем.может поэтому проблемы с молоком.хотя читала, что количество грудного молока не зависит от количества приемов пищи.вот как уменьшила прием пищи и на тебе.(((

26 ноября 2016 10:28

Ответить

Конечно зависит!!! По себе знаю. Я дочку откормила 1,4 г, стала гв завершать и худеть сразу. так у меня настолько молоко уменьшилось, что даже сцеживать не приходилось оно перегорело. Ешь побольше и пожирнее пищу, и ребенок с жирного молока будет хорошо набирать. Потом похудеешь, главное сейчас иммунитет ребенку жать

26 ноября 2016 13:57

Ответить

Пробуйте у всех индивидуально, мне тёплый чай на трвках помогает

26 ноября 2016 13:17

Ответить

21 декабря 2016 14:42

Ответить

21 декабря 2016 14:43

Ответить

21 декабря 2016 14:44

Ответить

Нужно! для молочка хорошо

21 декабря 2016 14:46

Ответить

21 декабря 2016 14:47

Ответить

Младшенький

2 года 8 месяцев

21 декабря 2016 14:47

Ответить

Кто ел в период гв ??? Никак не отразилось? Живот не болел? Интересно все

4 августа 2014 18:15

Ответить

Я ела, никак не отразилось, живот не болел, все хорошо))

4 августа 2014 18:16

Ответить

4 августа 2014 18:17

Ответить

сладкие очень, чтоб не высыпало… а вообще они очень полезные.

4 августа 2014 18:16

Ответить

МартовскийКотик

8 лет 3 месяца

нет не болел но у нас вообще коликов не было финики часто ела почти каждый день вместо конфет

4 августа 2014 18:16

Ответить

Я еще начиная с РД ела их. Замечательно. Это была моя ГВ сладость (и еще белый шоколад)

4 августа 2014 18:17

Ответить

Девочки можно ли финики с чаем хотя бы 2-3 шт в день? Так хочется сладенького. А я их обожаю прям. Или курагу с изюмом?

4 мая 2014 17:49

Ответить

4 мая 2014 17:49

Ответить

Изюм почему-то нет, курагу и финики да.я ем курагу и чернослив кажлый день

4 мая 2014 17:50

Ответить

Я ем сухофрукты все. понемногу конечно)и шоколад… Мой наркотик, без него никак))

Вот только от кофе пришлось отказаться, а так все трескаю))

4 мая 2014 17:51

Ответить

сокровищемамино

16 лет 7 месяцев

Принцесса

4 года 5 месяцев

от изюма может ребенка пучить, так что осторожно с ним, а фиников немного можно

4 мая 2014 17:51

Ответить

пробуйте по чуть-чуть, смотрите по ребёнку

4 мая 2014 17:55

Ответить

Сестра при гв только и ест что финики, курагу, чернослив.

4 мая 2014 18:48

Ответить

Младшенькая

9 лет 4 месяца

Старшенькая

10 лет 10 месяцев

ДЕВОЧКИ ИХ МОЖНО? УЖАСНО ХОЧЕТСЯ

4 апреля 2012 21:12

Ответить

Елизавета

10 лет 5 месяцев

4 апреля 2012 21:13

Ответить

4 апреля 2012 21:13

Ответить

Анастасия

11 лет 6 месяцев

можно) НО НЕ СЛИШКОМ МНОГО

4 апреля 2012 21:13

Ответить

если боитесь съеште несколько утром и посмотрите реакцию, я вот нормально стала есть бананы и никтарин

4 апреля 2012 21:14

Ответить

Nelly-Marie

10 лет 1 месяц

4 апреля 2012 21:14

Ответить

Только на них и еду! Реакции никакой не было!

4 апреля 2012 21:15

Ответить

2-3 штучки в день можно, даже нужно… очень полезно

4 апреля 2012 21:15

Ответить

Девочки.Очень люблю финики, хочу, но боюсь.Кто ел при гв финики? Какая реакция у ваших малышей?

24 апреля 2017 12:54

Ответить

Тоже Люблю) ела, с детьми все ок

24 апреля 2017 12:56

Ответить

Ой, как раз ела тут не давно… Прокакались хорошо))) а так все норм было)))

24 апреля 2017 12:57

Ответить

Это наоборот полезно и увеличивает лактацию, тем более после родов для матки полезно

24 апреля 2017 12:57

Ответить

Ешьте прямо с молоком не бойтесь

24 апреля 2017 12:57

Ответить

Я ем все, и финики в том числе, ребёнок растёт довольный)

24 апреля 2017 13:01

Ответить

24 апреля 2017 13:37

Ответить

Финики рекомендованы в послеродовой период и в период кормления

25 апреля 2017 16:04

Ответить

И я кушаю. С рождения. Очень вредные сладости заменяет)) У малыша- никакой реакции.

26 апреля 2017 19:38

Ответить

можзно ли финики при гв?

16 ноября 2013 12:43

Ответить

Ростислав

9 лет 11 месяцев

Нужно! Они повышают лактацию

16 ноября 2013 12:44

Ответить

Вчера ела и даже не задалась этим вопросом!)))сегодня все норм ттт!)))

16 ноября 2013 12:44

Ответить

Я ем. А почему нельзя то?

16 ноября 2013 12:45

Ответить

↩ Екатерина

ну незнаю… мож аллергенные..

16 ноября 2013 12:46

Ответить

Съешьте 3-4 штуки и посмотрите на реакцию

16 ноября 2013 12:48

Ответить

Александра

4 года 3 месяца

16 ноября 2013 16:01

Ответить

16 ноября 2013 13:23

Ответить

16 ноября 2013 13:40

Ответить

Сами по себе — не аллерген. Разве что, если индивидуальная непереносимость.

Ооооочень полезная вещь

20 ноября 2013 23:00

Ответить

Уже в наше время учёные выяснили, что в финиках содержатся особые вещества, укрепляющие мышцы матки. Поэтому облегчаются роды, лучше сокращается матка, а кровотечение после родов заканчивается гораздо быстрее.

Во время грудного вскармливания финики обеспечивают полноценное питание ребёнка, обогащая молоко матери полезными веществами. Дети, которых кормят таким молоком, растут более здоровыми, так как их организм активнее сопротивляется инфекциям.

Вещества, содержащиеся в финиках, могут способствовать профилактике депрессии, которая является частым спутником беременных женщин и молодых матерей. Поэтому детям с неуравновешенной психикой финики также полезны.

12 сентября 2012 15:58

Ответить

12 сентября 2012 15:59

Ответить

↩ Tana

12 сентября 2012 16:03

Ответить

По целому блюду фиников в день съедала во время беременности:)))

12 сентября 2012 15:59

Ответить

а еще они вкусные)))

12 сентября 2012 16:00

Ответить

Никогда не слышала. Да и финики не очень люблю. Даже не знаю — такие полезные… Надо будет как-нибудь купить.

12 сентября 2012 16:00

Ответить

Сегодня вычитала, что финики содержат в себе гормон, который влияет на выработку молока. Купила и сижу думаю а не аллергенен ли финик для малыша?

16 мая 2015 20:46

Ответить

16 мая 2015 21:47

Ответить

Я все ела с РД. ничего у ребенка не было

16 мая 2015 21:47

Ответить

Александра

6 лет 8 месяцев

я ем, ничего нет страшного

16 мая 2015 21:47

Ответить

а я читала что в финиках гармон для сокращения матки, какой универсальный продукт. ))))))))))))

16 мая 2015 21:47

Ответить

Не знаю как аллерген, но пучить будет 100%

16 мая 2015 21:48

Ответить

Ела всю беременность, и при ГВ — никаких проблем не было.

16 мая 2015 21:48

Ответить

Все индивидуально, попробуй чуть-чуть!

16 мая 2015 22:02

Ответить

Для нас ничего не было аллергеном.

16 мая 2015 22:30

Ответить

16 мая 2015 22:33

Ответить

хм… странная реакция у людей на финики. Я, например их олбожаю, и даже муж в род дом приносил, внизу на проходной когда пакет проверяли даже растерялись и позвонили куда-то, но там «тоже не знали» :)). В общем ела со спокойной душой — у дочи никакой реакции не было.

16 мая 2015 22:59

Ответить

Я грамм по 300 ем каждый день, все ок… я их очень люблю:-)

17 мая 2015 12:52

Ответить

Всем привет! Недавно прочитала, что финики очень полезны для кормящих ну и соответственно для младенцев. Кто ел и в каких количествах, как детки перенесли? Я их особо не люблю, ну если кем-то действительно проверено, что для деток полезно, я бы попробовала… меня смущает их приторная сладость

24 января 2016 13:43

Ответить

Моя знакомая — кормящая мама, у которой ребенку 2 недели, ест. Я сама еще не пробовала. Но собираюсь.

24 января 2016 22:37

Ответить

Ужасно хочется! А ещё и калории мне необходимы, написано не содержит неорганических сульфатов. Кто ел финики мамочки?

19 января 2017 19:31

Ответить

19 января 2017 19:32

Ответить

Я, а так же курагу, чернослив, изюм и т. д.

19 января 2017 19:32

Ответить

Они очень полезные, почему нет?

19 января 2017 19:32

Ответить

Какая вам разница кто ел, а кто нет. Пробуйте и смотрите реакцию, если нет реакции на 1 финик, съешьте еще, потом еще. Реакция индивидуальна.

19 января 2017 19:33

Ответить

Кушайте на здоровье они безумно полезные))))

19 января 2017 19:33

Ответить

А чем они могут быть опасны?))

19 января 2017 19:34

Ответить

19 января 2017 19:35

Ответить

Надо попробовать, посмотреть реакцию и если все хорошо, кушать с удовольствием))

19 января 2017 20:10

Ответить

Просто во время беременности я их не ела, в Америке нам рекомендуют есть все то что ели во время беременности, якобы защита такая от аллергии…

спасибо всем красавицы! Вот съела штучку надеюсь не будет последствий, а-то у нас из прививок только роддомовские ?, то дерматит от ромашки то потница сейчас…

19 января 2017 20:25

Ответить

20 января 2017 00:08

Ответить

↩ Натулька

Во время беременности тоже? Меня просто как-то не тянуло а сейчас я ем Гербер детское печенье с корицей и с тапиокой а ещё на финики потянуло. Скоро уже прикорм введу и сил наберусь ??

20 января 2017 00:29

Ответить

Я во время беременности себя не ограничивала и после 3 мес кормления уже стала все есть. У Саши только на апельсиновый сок были колики. А тапиоку не люблю ((( не понравилась она мне

20 января 2017 01:20

Ответить

если нет аллергии — они очень полезны и даже помогают выработке молока

20 января 2017 14:14

Ответить

Показать ещё

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник