Как проявляется аллергия на воду в бассейне у детей и взрослых

Проверка воды в бассейне на хлорку

Для поддержания мышечного тонуса и здоровья иммунной системы врачи советуют занятия в бассейне, подходящие для людей всех возрастов. Однако, в ряде случаев люди сталкиваются с обратным эффектом в виде аллергической реакции.

Разберемся может ли быть аллергия на воду или причина кроется в чем-то другом, а также рассмотрим основные признаки и способы лечения.

Главный виновник аллергической реакции

Аллергия при плавании в бассейне провоцируется хлористым раствором, используемым для очищения воды. Обычная вода, не содержащая посторонних примесей, выступает аллергеном только у нескольких сотен человек во всем мире.

Хлорка — не источник аллергии. За проявление реакций отвечают продукты ее распада.

При контакте с белковыми волокнами эпителия (волосяные луковицы, частички дермы, пот) хлорированная вода вступает в химическую реакцию с образованием пара и иных веществ, относящихся к аллергенам. Регулярные занятия в бассейне, проходящие в условиях постоянного контакта с аллергеном, приводят к усиленной выработке гистамина, повышая вероятность развития аллергии.

Основные симптомы

Аллергия на хлорку в бассейне индивидуальна. По скорости возникновения реакции делят на:

  • незамедлительные, развивающиеся при непосредственном контакте с аллергеном и отличающиеся признаками ярко выраженного типа;
  • нарастающие, возникающие спустя определенный промежуток времени после контакта с аллергеном и усиливающиеся после каждого занятия в бассейне.

Наблюдаемые симптомы можно разделить по месту поражения.

Кожный покров

Хлорка стягивает, раздражает и шелушит кожу, приводя к возникновению красноты, пузырьковой сыпи (крапивница), зудящим ощущениям и жжению. Возникший контактный дерматит протекает в 3 формах:

  • простой, возникающей в месте контакта и сразу же после взаимодействия. Сопровождается традиционными признаками: волдыри, покраснения, жжение, зудящие ощущения и сухость кожного покрова;
  • аллергический, проявляющийся по прошествии 7-14 суток после попадания хлорки и прогрессирующий на обширных участках кожи. Такая форма опасна развитием экземы;
  • токсико-аллергический (токсидермия), регистрируемый при вдыхании испарений с содержанием хлора. У пострадавшего возникают зудящие волдыри, способные переродиться в глубокие эрозивные участки.Кожные проявления аллергии на хлорированную воду в бассейне

Дыхательная система

Хлорные испарения, раздражающие дыхательную систему, приводят к появлению:

  • першения и сухого кашля;
  • сухости в ротовой полости;
  • чихания и ринита;
  • бронхиальной астмы (при продолжительном взаимодействии с хлорированной водой).

Проявление аллергии через дыхательную систему

Глаза

Поражение органа сопровождается:

  • покраснением и воспалением конъюнктивной оболочки и век;
  • слезоточивостью или высыханием слизистых;
  • жжением и режущей болью в глазах;
  • нарушением зрения.

Раздражения чаще возникают на сухой коже, а от зуда страдают паховая зона и подмышечные впадины.

Восполнение глаз при аллергии

Когда нужна незамедлительная помощь

При особо острых симптомах не обойтись без медицинской помощи.

Отек Квинке

Проявляется незамедлительно, вызывая обширный отек, препятствующий поступлению кислорода. Распознать данный тип аллергии можно по:

  • образованию крапивницы;
  • увеличению температуры тела;
  • сильной отечности шеи и опуханию лица;
  • болезненным ощущениям и жжению в отекших областях;
  • появлению лающего кашля и удушья.

Анафилаксия

У пострадавшего происходит резкое падение артериального давления, нарушающее работу сердечной мышцы и грозящее коматозным состоянием. Реакция сопровождается:

  • тошнотой и рвотой;
  • образованием холодного пота;
  • бледнотой кожного покрова;
  • потерей сознания.

Отравление хлором

Помимо аллергической реакции повышенный объем хлора может выступить причиной отравления. Интоксикация организма происходит под воздействием активного кислорода и хлористого водорода, образующихся при взаимодействии хлора и влаги внутри дыхательной системы.

При отравлении хлором в бассейне отмечаются следующие симптомы:

  • усиленное слюнотечение;
  • нарастающая цефалгия;
  • спазматическое сужение голосовой щели;
  • слезотечение и острая резь в глазах;
  • сухой кашель, истечения из носа, жжение в носовых пазухах и гортани;
  • горечь во рту и тошнота, обусловленные осевшими в желудке шлаками;
  • нарушение дыхания и появление судорог.

По скорости развития отравления и тяжести поражения организма выделяют 4 формы:

  1. Легкую. Присутствует раздражение верхних дыхательных путей, длящееся несколько дней.
  2. Средней тяжести. Основная симптоматика дополняется болью за грудиной и приступами удушья первые 2 часа. По прошествии 2-4 часов токсины вызывают отек легких.
  3. Тяжелую. У пострадавшего отмечается непродолжительная остановка дыхания. После приступа дыхание восстанавливается, но отягчается возникшим отеком. Из-за нехватки кислорода происходит потеря сознания, оканчивающаяся смертью в течение 5-25 минут.
  4. Молниеносную. Смерть наступает в течение нескольких минут из-за стойкого спазма дыхательного прохода, сопровождающегося судорогами, вздутием вен, посинением кожного покрова, непроизвольным мочеиспусканием и дефекацией.

После вызова скорой помощи необходимо:

  1. Вынести потерпевшего на свежий воздух и снять одежду, загрязненную хлором.
  2. Очистить пораженные места теплой водой, а в случае заглатывания хлорированной воды — вызвать рвоту.
  3. Использовать содовый раствор для полоскания горла и носовых пазух, промыть слизистые глаз.

Случаи отравления хлором в бассейне крайне редки, возможны только в случаи излишней хлорированности воды.

Видео: как может произойти отравление хлором в бассейне

Аллергия на хлорку в бассейне у детей

Детский организм уязвимее, поэтому реакция на аллерген у ребенка выражена ярче, чем у взрослого.

Тонкая и нежная кожа грудничков не приспособлена для вредных токсинов, поэтому детям до года лучше выбрать плавательный комплекс с другими методиками по обеззараживанию воды.

Проявление аллергии у ребенка через насморк

Аллергия на хлорку в бассейне, возникшая у ребенка, проявляется следующими симптомами:

  1. Увеличение температуры и появление сухого кашля. При поражении системы дыхания взрослого чаще наблюдается обычное чувство дискомфорта.
  2. Шелушение кожного покрова и образование экземы. Посетители постарше обходятся краснотой и зудящими ощущениями.
  3. Зуд и повышенная слезоточивость глаз. Взрослые обычно отделываются только покраснением.

Детям характерны реакции незамедлительного действия с острым течением, сопровождающиеся судорогами и нарушением дыхания. При проявлении самых незначительных признаков аллергии обратитесь к врачу и откажитесь от плавания до утверждения диагноза.

Первая помощь и медикаментозная терапия

В качестве первой помощи при появлении реакции на хлорированную воду требуется:

  1. Избавиться от остатков хлорки, смыв ее остатки теплой водой. Для смягчения пострадавшей кожи используйте лосьон или жирный крем.
  2. Покинуть или проветрить опасное место. При поражении дыхательной системы организму требуется глоток свежего воздуха.
  3. Сделать ромашковую ванночку. Травяной настой уменьшит зуд и предотвратит развитие воспаления в случае, когда аллергия на воду в бассейне проявилась уже дома.
Читайте также:  Аллергия на пылевого клеща

При нарастании симптомов или острой реакции со стороны организма требуется обратиться в скорую помощь.

В качестве лечения врач может рекомендовать использование:

  • антигистаминов (Аллегра, Цетрин, Супрастин);
  • кремов и гелей, купирующих воспаление;
  • глазных и назальных капель, устраняющих симптомы конъюнктивита и насморка;
  • специфической десенсибилизации, позволяющей выработать стойкий защитный ответ против аллергена со стороны иммунитета.

При появлении отека горла прием антигистаминов в форме таблеток не допускается. Для избежания удушения лекарство вводят внутримышечно.

Видео: проявление аллергии на хлорку в бассейне и ее лечение

Профилактика

Аллергия проявляется в любом возрасте и не всегда объясняется наследственностью. Для профилактики аллергических реакций рекомендуется:

  1. Не использовать декоративную косметику при занятиях в бассейне. Погружение в воду с макияжем опасно, так как косметические компоненты могут вступить в химическую реакцию с хлоркой.
  2. Максимально прикрывать тело. Прикройте волосы шапочкой для плавания, тело — купальником закрытого типа, а глаза защитите плавательными очками. При плохом зрении замените контактные линзы плавательными очками с диоптриями.
  3. Избегать заглатывания воды и ее попаданию в носовую полость. Выйдя из бассейна, используйте прохладную воду для промывания носовых пазух. Также можно воспользоваться специальным средством для очищения на основе морской воды (Аква Марис).
  4. Не превышать норматив в 1 час. Длительные купания повышают вероятность негативной реакции со стороны организма.
  5. Не ополаскиваться после плавания ради галочки, а тщательно смывать хлорку со всех участков тела, не забывая про увлажнение кожи смягчающим кремом или лосьоном.
  6. При проявлении острой аллергии на хлорку откажитесь от занятий в бассейне или подыщите плавательный комплекс с иными методиками очистки.

Источник

Аллергия от препаратов в бассейне



Аллергия на хлорку

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Гипохлорит натрия или в простонародье хлорка — наиболее распространенный и токсичный элемент среды обитания человека. Аллергия на хлорку носит массовый характер. С хлором мы сталкиваемся повсеместно: моемся дома в душе, посещаем бассейн, употребляем чай из неотфильтрованной воды, передвигаемся в помещениях, обработанных различной концентрацией вещества. Нашему организму приходится впитывать, вдыхать, усваивать гипохлорит натрия.

Большинство людей малоустойчивы к хлору. У них проявляются различные реакции при взаимодействии с ним, которые способны привести к непоправимым изменениям в организме.

[1], [2], [3]

Симптомы аллергии на хлорку

Самым распространенным симптомом аллергической реакции на хлор принято считать раздражение глаз. Не важно, столкнулись вы с жидкой субстанцией или порошкообразной, глаза начинают слезиться или, напротив, ощущается невероятная сухость с зудом. Аллергия на хлорку проявляется покраснением глаз, иногда выпадением ресниц.

Аллергия на хлорку: симптомы со стороны кожного покрова:

  • сухость, чувство стянутости, вечное желание почесаться;
  • покраснения, шелушение кожи;
  • возникновение экзем.

Первыми реагируют участки паховой зоны и подмышечная область.

Наиболее тяжелой формой аллергии на хлорку является нарушение дыхательной функции. Стоит лишь вдохнуть пары, воздушные массы, содержащие хлор, тут же начинаются кашель, чихание, затрудненное дыхание, ощущение сдавленности грудной клетки.

Следует отметить, что аллергия на хлорку может быть двух видов действия — замедленного и быстрого. Как проявляется аллергия на хлорку? Запущенные формы аллергий способны перерасти в тяжелые заболевания и вызвать: отек Квинке, анафилаксию, идиосинкрозию, когда реакция на аллерген происходит незамедлительно при первом контакте. Частое воздействие хлорки на организм людей с повышенной чувствительностью к ней способно наделить малоприятной болезнью — бронхиальной астмой. Кроме сложностей с дыханием, сжатостью и дискомфортом в грудной клетке, отмечаются случаи потери сознания людьми, страдающими этим заболеванием. После поражения органов дыхания следует только последняя стадия развития симптомов аллергии на хлорку — анафилактический шок. Поэтому при первых проявлениях аллергических реакций нужно проконсультироваться у специалиста.

Аллергия на хлорку в бассейне

Каждый из нас хочет быть здоров, полон сил и энергии. Модное веяние современного общества — это посещение спортивных центров, бассейнов, саун и т.п. Стремление поддерживать себя в форме — это замечательно. Только в местах общественного пребывания, где наиболее активно применяют дезинфицирующие средства, легко встретить хлорку.

Как проявляется аллергия на хлорку в бассейне? Аллергия на хлор при посещении плавательного бассейна может обнаружить себя прямо на месте либо по прошествии времени. Наблюдаются кожные высыпания, ощущения жжения, зуд, шелушение кожи. Со стороны дыхательной системы появляется насморк, чихание, приступы удушья.

Обеззараживание воды хлором остается, к сожалению, распространенной технологией. Хлорка высушивает кожу, оказывает вредное воздействие на волосы, которые становятся ломкими, теряют блеск. Именно по этой причине целесообразно надевать резиновую шапочку, посещая бассейн. От хлора сильно страдают глаза.

Что же делать, если обнаружена аллергия на хлорку в бассейне? Можно с легкостью проверить себя, искупавшись в реке, море. В случае не появления симптомов, ваш диагноз подтвердится. О посещении бассейна можно забыть? Не обязательно. Научно-технический прогресс не стоит на месте и вместе с ним появились озонирование, ультразвуковая технология очистки воды. Пред тем, как начать посещать плавательный бассейн, уточните каким способом производится дезинфекция воды.

[4]

Аллергия на хлорку у ребенка

Новомодное явление среди современных родителей — занятия плаванием с грудничками. Малышей водят в бассейн с трехнедельного возраста. Занимаясь полезным для здоровья занятием, не стоит забывать, что дети — наиболее чувствительная к аллергенам группа. Аллергия на хлорку может доставить массу неприятностей детям и их родителям. При твердом решении заниматься плаванием с рождения, следует отдавать предпочтение специально предназначенным для этой цели заведениям. Для малышей воду не подвергают хлорированию.

Читайте также:  Гипоаллергенные животные для дома: правда или вымысел?

Аллергия на хлорку у ребенка старшего возраста может быть внезапной и довольно опасной. Бывали случаи, когда ребенок в бассейне начинал задыхаться или падал с судорогами. В таких тяжелых ситуациях помогает укол десенсибилизирующего препарата и незамедлительный вызов скорой.

Размытая форма аллергии у детей развивается длительный период, пока не станет заметен атопический дерматит. При хронических аллергиях важно не только исключить присутствие аллергена, но и применить комплексное лечение, основанное на воздействии антисептиками и антигистаминными средствами.

[5]

Лечение аллергии на хлорку

Чем лечить аллергию на хлорку? Если аллергия возникает на бытовую химию, содержащую хлор, следует от нее отказаться. Современные средства ухода за домом представлены широким спектром экологически безопасных, органических веществ без отдушек, хлора, смягчителей, ПАВ. Многие из них не имеют запаха и подходят аллергикам. Прекрасной альтернативой хлорных отбеливателей являются моющие вещества на основе мыльного ореха, желчи животных, которые не только безвредны, но и отлично справляются с самыми стойкими загрязнениями.

Первая помощь при аллергии на бытовые средства с хлором:

  • смыть вещество с кожи под струей проточной воды;
  • высушить, нанести на участок кожи увлажняющий крем;
  • хорошо проветрить помещение от паров хлорки.

Лечение медикаментами устанавливает врач-аллерголог на основании проведенного анализа крови и определении типа аллергена. Подобное тестирование почти не имеет противопоказаний, выявляет уровень белка-иммуноглобулина класса Е (IgE), который вырабатывается в ответ на аллергены.

Народная медицина дает ответ на вопрос — чем лечить аллергию на хлорку? Ванночки, компрессы из череды помогают облегчить состояния кожи у детей. Аллергические дерматиты поддаются лечению мазью, изготовленной последовательным расплавлением части каждого из компонентов:

  • пчелиного воска;
  • жиров (бараньего, свиного, гусиного, куриного, утиного);
  • масел (сливочного, вазелинового, подсолнечного).

½ готовой, теплой смеси перемешивают с частью дегтя, частью измельченного хозяйственного мыла и коллоидной серы. Хорошо вымешанную мазь хранят в стеклянной посуде в холодильнике. Применяют при кожных высыпаниях курсом до двух недель, исключая период обострения.

Аллергические проявления со стороны глаз лечат соком из соцветий клевера лугового. Спасение от зуда можно найти в настое анютиных глазок (трехцветной фиалке). Литр такой настойки используют на ванну. Подобный эффект наблюдается при применении настоя из багульника болотного.

Для приема внутрь есть такой рецепт: 250-300 грамм чеснока превратить в кашицу всеми доступными методами (чеснокодавка, измельчитель и т.п.), залить полулитром водки, настоять около 4 недель в теплом месте, без доступа света. Разводят чайную ложку настойки в половине стакана воды и употребляют вместе с пищей 2-3 раза в день курсом до 20 дней.

Аллергия на хлорку отступает при исключении контакта с аллергеном. Поэтому соблюдение правил безопасности позволит избежать неприятных последствий:

  • применяйте только органические моющие и чистящие средства, не содержащие хлора;
  • не используйте хлорку при уборки квартиры;
  • перед посещением бассейна, поинтересуйтесь, чем проводится обработка воды в нем;
  • если вода из-под крана богата хлором, используйте специальные фильтры;
  • не употребляйте внутрь воду из крана.

Источник

Аллергия на хлорку в бассейне

Многие слышали об аллергии на хлорку при посещении бассейна, а некоторые, к сожалению, сталкивались лично. Симптомы такой аллергии проявляются как раздражение глаз (покраснение, припухлость, жжение), раздражение кожи (шелушение, покраснение, сухость) и нарушения со стороны дыхательной системы (насморк, чихание, затрудненное дыхание). В этой статье мы попробуем немного разобраться в этом насущном вопросе и дадим некоторые рекомендации, следуя которым можно снизить проявления аллергии.

Хлорирование повсеместно используется для дезинфекции воды в общественных бассейнах, так как этот метод очень эффективен в отношении патогенных микробов и к тому же не дорог. И каким бы хлорка не была токсином, ее использование продиктовано действующими санитарными нормами и отсутствием достойных альтернатив. Эти же санитарные нормы регламентируют количественное содержание остаточного хлора в воде. При снижении концентрации ниже минимальной отметки бассейн закрывают по причине того, что он может стать рассадником инфекций, ведь для патогенных микробов вода в таком бассейне становится отличной питательной средой. Если же концентрация слишком высока, возникает опасность отравления посетителей.

Для того, чтобы минимизировать содержание хлора, в сочетании с хлорированием используют другие методы обеззараживания воды, например озонирование и ультрафиолет.

Возникает вопрос: а можно ли найти бассейн, в котором не применяется хлорирование вообще? Наверное можно. но только маленький или частный. Если мы говорим об общественных плавательных бассейнах, то ответ будет отрицательным.

О природе явления

Хлор, используемый в бассейне как средство дезинфекции, реагирует с большим количеством химических веществ, содержащихся в человеческом поте, моче, волосах и на коже. В результате таких реакций образуются побочные продукты, некоторые из которых могут принести вред здоровью. Именно эти вещества, попадая в организм (через слизистые оболочки и кожу), делают его более восприимчивым и чувствительным к аллергенам (пыль, шерсть домашних животных, пыльца цветущих растений). Таким образом, даже человек, не являющийся аллергиком, может прочувствовать на себе аллергические симптомы после плавания в бассейне. Чем больше времени спортсмен проводит в бассейне, тем сильнее проявляются симптомы. Это касается как частоты занятий, так и их продолжительности. Аллергическая реакция может проявиться сразу или по прошествии некоторого времени после окончания занятия.

Как бороться с аллергией на хлорку?

Хороший способ уменьшить аллергию на хлорку — это поискать бассейн, где применяются несколько методов дезинфекции воды, как правило, это означает меньшее количество хлорки в воде и воздухе. Предотвратить или снизить проявления аллергии помогут антигистаминные препараты (таблетки обычно принимают перед занятием, назальные спреи — при наличии реакции со стороны дыхательных путей — после), но это симптоматичное лечение и увлекаться им уж точно не стоит. Давайте посмотрим, что можно сделать при конкретных проявлениях аллергии.

Раздражение глаз

Как защитить глаза во время плавания в бассейне:

  • Самой эффективной мерой избежать раздражения глаз служит использование очков для плавания. Они защитят глаза от попадания хлорированной воды и летучих хлорсодержащих соединений.
  • Перед посещением бассейна обязательно снимать макияж (включая водостойкую косметику), чтобы предотвратить реакцию хлорных соединений с косметическими средствами и декоративной косметикой.
  • Не пользуйтесь контактными линзами при плавании в бассейне. Если есть необходимость скорректировать зрение, в этом могут помочь очки для плавания с диоптриями.
Читайте также:  Фильтры для носа при аллергии в Ростове-на-Дону

Раздражение кожи

Пагубное воздействие оказывает хлорка и на волосы. Они могут стать тусклыми, ломкими и даже выпадать.

Как защитить кожу и волосы, снизить негативные последствия от контакта с хлорированной водой:

  • Перед тем как войти в воду обязательно примите душ с использованием мыла (геля для душа) и мочалки. Это поможет убрать остатки косметических средств и органических соединений, которые обязательно бы вступили в реакцию с хлором.
  • Надевайте плавательную шапочку, чтобы снизить воздействие на ваши волосы. И хотя ни одна шапочка не исключает полностью попадание воды, тем, кто плавает с погружением головы лучше использовать силиконовую шапочку (она удерживает тепло, не дерет волосы и не промокает). Тем, кто занимается аквааэробикой или плавает не погружая голову, подойдет и тканевая шапочка.
  • После занятия примите душ, тщательно вымойте волосы.
  • После душа используйте смягчающий и увлажняющий лосьон, бальзам или крем для тела. В большинстве случаев этого достаточно. Можно воспользоваться Детским кремом.

Реакция со стороны дыхательных путей

Как уменьшить воздействие хлорки на дыхательные пути и уменьшить негативные проявления:

  • Старайтесь минимизировать попадание через нос и рот хлорированной воды в организм
  • Можно использовать зажим для носа
  • Принимайте душ с мылом и мочалкой до посещения бассейна: чем меньше на вас и других посетителях органических соединений, тем меньше хлорсодержащих соединений будет в результате реакций с ними
  • Промойте после занятия полость носа прохладным физ.раствором, специальными средствами (например спреем Аква Марис), или прохладной кипяченой водой
  • Примите душ после бассейна, промойте волосы
  • Не оставайтесь в помещении бассейна дольше, чем это необходимо для тренировки, как можно скорее идите на свежий воздух
  • Иногда (не регулярно!) можно использовать антигистаминные препараты последнего поколения, действующие на симптомы аллергии. Для предотвращения аллергических реакций можно принять таблетку до занятия. Противоаллергический назальный спрей или капли можно использовать при необходимости для снятия заложенности носа и уменьшения насморка. В это статье я целенаправленно не указываю названия препаратов, так как перед применением продукции фармацевтической промышленности лучше проконсультироваться с врачом.

Личный опыт

Ни в детстве, ни в более зрелом возрасте я не страдала аллергией. Даже когда я начала регулярно ходить в бассейн, на протяжении нескольких месяцев я не замечала каких-то аномальных проявлений. Правда частенько у меня были розовые глаза после занятий, и я отмечала некоторое временное снижение зрения. Я объяснила себе это раздражением от воды (такие проявления были только тогда, когда в плавательные очки попадала вода) и смирилась. Стараюсь беречь глаза и не допускать прямого контакта с водой: как только вода попала в очки, прерываю плавание и выливаю ее. До сих пор удивляюсь, как люди без очков плавают…

Со временем я обратила внимание на то, что сразу после занятия я начинаю чихать, это длилось минут 20-30, потом благополучно проходило. Постепенно чихание становилось все более интенсивным и длительным, вдобавок присоединился насморк. Это раздражало — сопли на работе — не самое приятное, что можно придумать, но к концу дня все проходило.

Шло время, симптомы усиливались. Полная заложенность носа, сопровождаемая интенсивным насморком, наступала примерно через 4 — 5 часов после тренировки. Поэтому если я занималась вечером и не успевала до этого момента улечься спать, то изводила кучу платков и, конечно же, не могла заснуть с заложенным носом. Дошло до того, что иногда было проще не ложиться спать, а посмотреть пару-тройку фильмов в положении сидя (так проявлений почему-то меньше). Я поменяла несколько бассейнов, в одном из них с особенно устойчивым ароматом хлорки, я ощутила и прелести сухости кожи. Правда с этим я легко справилась с помощью лосьона для тела, применяемого после финального душа.

Проявления со стороны дыхательных путей так меня беспокоили, что я даже специально пошла к терапевту в поликлинику. Юная леди-доктор, видимо вот только-только из института посоветовала мне не ходить в бассейн. Поняв, что совет меня не устроил, она порекомендовала мне попить антигистаминные таблетки (правда не смогла сказать до бассейна или после).

В связи с этим визитом мне вспоминается бородатый анекдот:

— Доктор, а какое средство самое эффективное для предотвращения заболеваний, передающихся половым путем?

— Чай!

— До или после?

— Вместо.

К слову об антигистаминных препаратах: одному моему знакомому с такой же аллергией на хлорку они очень даже помогают. Думаю и мне помогли бы…но пока я борюсь по другому.

Для себя я выработала следующие правила:

  1. стараюсь поменьше хлебать и втягивать в себя воды из бассейна
  2. не занимаюсь больше часа, ибо закономерность «чем дольше плаваю — тем больше аллергия» была подтверждена на практике
  3. стараюсь не зависать у чаши, чтобы посмотреть, как другие люди плавают
  4. тщательно смываю с себя остатки хлорки после выхода из воды, основательно чищу нос
  5. съедаю большой питательный батончик, а то и два в белково-углеводное окно (чем больше батончик, тем лучше) — не знаю почему, но помогает. Обязательно нормально ем в течение 2 часов по окончанию тренировки.
  6. если чувствую, что кожа со временем стала более сухой, использую после душа увлажняющее средство для тела
  7. если занимаюсь вечером, ложусь спать не позже, чем через 2,5 — 3 часа после тренировки, пока «не накрыло». Кстати засыпать лучше на спине, так меньше нос закладывает.

Что в итоге: полностью устранить неприятности не удалось, но снизить проявления заложенности носа и насморка получилось процентов на 65-85 (раз на раз не приходится). Сплю нормально, если не будят. Ну и не отказываю себе в удовольствии почихать после тренировки.

Источник

Источник