Как спастись от аллергии на пыльцу: пять самых важных вопросов
Настоящий ад для аллергиков – это сухая безветренная погода
Фото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН
1. МОЖНО ЛИ СТАТЬ АЛЛЕРГИКОМ ВНЕЗАПНО
По данным Института иммунологии, у большинства людей впервые аллергия на пыльцу растений проявляется в возрасте между 11 и 16 годами либо между 30-35 годами. Предрасположенность к аллергии всегда врожденная. Но пусковым механизмом может быть стресс, переезд, изменение условий жизни и даже перенесенный грипп, рассказывает аллерголог, профессор Юрий Смолкин. Потому нередко аллергия возникает как бы «внезапно». Но если поллиноз (аллергия на пыльцу растений) подкосил вас один раз, то, скорее всего вы так или иначе будете страдать от него всю жизнь. Так что важно обратиться к аллергологу, сделать пробы с аллергенами и подобрать верную схему лечения.
2. В КАКУЮ ПОГОДУ ЛУЧШЕ ДЫШИТСЯ
— Самое лучшее для страдающих от сезонной аллергии — дождь, говорит эксперт мобильного приложения Пыльца Club Артем Антипов. — А затяжной, сильный — еще лучше. Осадки вымывают пыльцу из воздуха, и аллергикам становится легче дышать.
Сильный ветер может разогнать облако пыльцы, но может и пригнать новое, если дует с той стороны, где идет массовое пыление растений.
Настоящий ад для аллергиков – это сухая безветренная погода. Под собственным весом пыльца оседает очень медленно, в течение долгого времени. К счастью, полный штиль – ситуация практически невозможная, даже в безветренную погоду существуют воздушные течения, благодаря которым пыльца оседает быстрее.
3. ЧЕМ ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ «СЕННОЙ ЛИХОРАДКИ»?
— Не забывать принимать противоаллергические лекарства. Если вы водите машину, имейте в виду, что антигистамины старого поколения (димедрол, супрастин, диазолин) вызывают сонливость, их нельзя пить, если вы за рулем. Препараты же нового (третьего) поколения (кестин, кларитин, эриус, кларотадин и другие) не влияют на вождение. Но не надо выбирать препарат самостоятельно. Разные лекарства более выраженно действуют на разные симптомы, и имеют свои противопоказания. Пусть пилюли подберет врач.
— Желательно не выходить на улицу в разгар дня (с 11 до 18 часов) в сухую ветреную погоду.
— Ежедневно делать в квартире влажную уборку – во всяком случае на ночь. Можно купить для дома увлажнитель воздуха.
— Придя с улицы, промывать нос и носоглотку водой (сейчас в аптеках появилась масса удобных для использования спреев на основе морской очищенной воды).
4. МОЖЕТ ЛИ ПРОЯВИТЬСЯ АЛЛЕРГИЯ ПОСЛЕ ЦВЕТЕНИЯ
— Конечно. Аллергенная активность пыльцы сохраняется в течение нескольких дней или даже недель. Так что ситуация, когда, к примеру, береза уже отцвела, а вы продолжаете чихать, совсем не редкость.
А еще нередко аллергики жалуются, что максимально избегают контактов со «своим» аллергеном (в парке не гуляют, за город не выезжают), но в определенным момент все равно начинает лить из носа и глаз. Аллергологи называют такие реакции ложными, а психотерапевты говорят о «памяти тела». Если в прошлые сезоны вы уже переживали аллергию на цветение, то и в нынешнем организм внезапно может «вспомнить» об этом. По словам психотерапевта Дмитрия Яковлева, срабатывают триггеры, спусковые крючки, которые мы даже не осознаем. Ими могут быть и перелистывание календаря на следующий месяц, и появление весеннего солнца, и сход снега с газонов. Все это может запустить аллергическую реакцию, даже если аллергена нет рядом.
5. МОЖЕТ ЛИ АЛЛЕРГИЯ ИСЧЕЗНУТЬ?
— Такое бывает у детей, больных бронхиальной астмой. Может возникать так называемая «спонтанная десенсибилизация». Это обратное развитие болезни, когда она по каким-то причинам сходит на нет. Произойти это может в процессе формирования иммунной системы. Организм сам выстраивает защиту против аллергенов и перестает на них реагировать, говорит профессор Юрий Смолкин.
Но чтобы это произошло, придется потрудиться. Как правило, спонтанная десенсибилизация возникает, если меняется место жительства ребенка, характер питания, по возможности не допускается контакт с аллергеном, создается спокойная психологическая обстановка. Сейчас все специалисты сходятся во мнении, что астма – болезнь во многом психосоматическая, то есть «от нервов». При благоприятном стечении всех обстоятельств детская астма может уйти навсегда.
Но проблема в том, что ребенок-аллергик несет гены, которые отвечают за выработку определенных антител (реакции на аллерген). Так что при срывах иммунной системы, например, после тяжелого гриппа или сильного стресса, болезнь может вернуться.
Развившись во взрослом возрасте, аллергия (и бронхиальная астма в том числе) уже не может пройти самостоятельно. И, даже если нет ярко выраженных приступов, нужно наблюдаться у аллерголога не реже раза в 1-2 года.
КСТАТИ
На первом месте — аллергический насморк
«Примерно половина всех аллергиков – это те, кто страдают от пыльцы, — говорит Наталья Ильина, профессор кафедры иммунологии Российского Государственного медицинского университета. — У взрослых на первом месте – аллергический ринит (насморк). Всего страдающих от поллиноза в России, примерно 8-15% от всего населения. В столице — 10-11%, то есть больше миллиона человек».
Источник
Как защититься от поллиноза
Пришел апрель, вот-вот зацветут деревья и… зачихают аллергики. Не дайте аллергии испортить вам настроение этой весной!
Опубликовано: 9 апреля 2010 г.
Пришел апрель, вот-вот зацветут деревья и… зачихают аллергики. Не дайте аллергии испортить вам настроение этой весной!
Из-за небывало холодной зимы сезон поллиноза (аллергии на пыльцу растений) начнется на 2 недели раньше обычного. По крайней мере, в Европе. У России, как всегда, свой особый путь. Палинологи (специалисты по пыльце и спорам растений) с биологического факультета МГУ ожидают, что береза, чья пыльца считается самым активным аллергеном, у нас зацветет как обычно – в последних числах апреля. А вот пылить будет в 2–3 раза сильнее, чем в прошлом году. Не из-за холодной зимы, а потому что деревья цветут циклами. Прошлой весной пыльцы было сравнительно мало, а в этом году аллергикам надо готовиться по полной.
| Если у вас аллергия на | Временно не ешьте |
| Пыльцу березы, яблони, лещины и ольхи | Яблоки, черешню, сливы, персики, морковь, картофель, киви |
| Пыльцу лебеды | Шпинат и свеклу |
| Цветение полыни | Цитрусовые, цикорий, семечки, масло, халву, мед |
| Цветение злаков (тимофеевка, ежа…) | Пищевые злаки, мед, горчицу |
Избавиться от аллергии на пыльцу невозможно – это «праздник», который всегда с тобой. Но облегчить себе жизнь в сезон цветения – задача вполне реальная. Итак, спасаемся…
…БЕГСТВОМ
Постарайтесь на время цветения взять отпуск и уехать в другую климатическую зону, где растений-провокаторов нет или они уже отцвели. Чем дальше от дома, тем меньше шансов встретить знакомые аллергены. Идеальны горные районы выше 1500 м, сенная лихорадка там практически не встречается. Отдых на островах – тоже отлично: морской бриз уносит пыльцу.
…УКОЛАМИ
Если в запасе есть хоть 2 недели до начала цветения, можно сделать «прививку от аллергии». Точнее, предсезонный интенсивный курс специфической инъекционной терапии. Аллергикам вводят препараты, которые гарантируют, что если поллиноз и возникнет, то пройдет гораздо легче.
…ЛЕКАРСТВАМИ
Опоздали? Тогда будем снимать симптомы. Начинать лучше с препаратов-крамонов. Их можно принимать довольно долго: курс лечения (3–4 таблетки в день) под контролем врача может длиться до полугода. Побочных эффектов практически нет, но, к сожалению, и эффективность невелика.
Антигистаминные и сосудосуживающие хороши для снятия острых приступов. Главное – не применять последние дольше 5–7 дней, иначе вы рискуете получить привыкание и постоянный медикаментозный насморк.
Гормоны лучше приберечь как тяжелую артиллерию: действуют быстро и долго, стоят довольно дорого, к тому же к ним настороженно относятся некоторые аллергологи: не до конца изучены последствия.
…ИГОЛКАМИ
Если вы столкнулись с поллинозом впервые, попробуйте иглоукалывание. Иголки ставят на биоактивные точки, те передают импульсы в мозг, в результате уравновешиваются иммунная, симпатическая и парасимпатическая нервная система, уходят отек и воспаление глаз. Метод поможет снять обострение, а кому-то и навсегда покончить с аллергическим насморком.
…ВАЖНЫМИ МЕЛОЧАМИ
* Поставьте москитные сетки на окна. Они не только уберегут от насекомых, но и задержат большую часть уличной пыли, а значит, и пыльцы.
| 5 ОТЛИЧИЙ: | ОРВИ | Поллиноз |
| Боль в горле | Сильная, иногда есть першение и дискомфорт | Почти нет, зато в носоглотке першит |
| Лимфатические узлы | Увеличены, иногда болезненны | Спокойны |
| Насморк | Средний или сильный, иногда чихание | В три ручья, плюс частое безостановочное чихание |
| А что с глазами? | Иногда слезотечение, чаще из одного глаза, неярко выраженное | Сильное слезотечение из обоих глаз, слизистая век отекла и покраснела |
| Температура | Часто повышена | Почти никогда не повышена |
* На улице носите очки – солнечные или обычные. Как ни странно, это довольно эффективная защита для глаз. Придя домой, тщательно умывайтесь или принимайте душ.
* Старайтесь не выбираться на природу в середине дня – именно в это время пик концентрации пыльцы. В сухие ветреные дни лучше отсидеться дома, зато хорошо гулять после дождя, когда пыль прибита к земле.
* Держитесь подальше от неухоженных газонов и парков. Прошлогодняя листва – идеальная среда для размножения грибов, на них очень часто бывает аллергия.
* В сезон поллиноза откажитесь от косметики и средств по уходу с высокой концентрацией растительных экстрактов.
* Сенная лихорадка часто идет в паре с аллергией на латекс.
Поэтому в период цветения не пользуйтесь презервативами, резиновыми перчатками, колготками с лайкрой.
Маленьким детям реже давайте соску.
* Не нервничайте по пустякам. Стрессы подавляют иммунитет и делают вас более уязвимыми для аллергии.
…ДИЕТОЙ
Поллиноз обычно сочетается с аллергией на определенные продукты. И чтобы не провоцировать обострение, от этих продуктов весной лучше отказаться или есть их по минимуму.
ТРИ СТУПЕНЬКИ К СВЕТЛОМУ БУДУЩЕМУ
1. Чтобы следующей весной не думать о поллинозе, еще этой осенью обратитесь к хорошему аллергологу. Специальные тесты покажут, на пыльцу каких растений вы реагируете. Из нее приготовят вакцину и в крошечных дозах введут под кожу или под язык. В результате выработается устойчивость, и следующий сезон цветения вы встретите без хлопот.
2. Если у вас есть желудочно-кишечные заболевания и дисбактериоз, вылечите их: это одна из основных причин аллергии.
3. И помните, что после 45 лет поллиноз в любом случае идет на убыль.
Опубликовано: 9 апреля 2010 г.
Источник
линоз — красный нос. Как уберечься от аллергии на пыльцу растений?
Для некоторых взрослых и детей с наступлением весенних дней и появлением первых зеленых листочков наступает тяжелая пора из-за их чувствительности к пыльце растений. Эти люди, страдающие аллергическим заболеванием под названием поллиноз или сенная лихорадка. Вызывается болезнь неадекватной повышенной реакцией иммунной системы на пыльцу растений. В период цветения растений пыльца из окружающего воздуха попадают на слизистые оболочки носа, глаз, рта и вызывают покраснение, слезотечение, отеки. Из существующих в мире растений 50 видов продуцируют пыльцу вызывающую аллергию. Их вполне достаточно, чтобы люди после выезда за город, прогулки на улице, посещения дачи или после проветривания помещения в период цветения заболели поллинозом и попали на больничную койку. Чаще всего у больных поллинозом поражается слизистая оболочка носа, они жалуются в основном на заложенность носа. Но изолированный ринит встречается довольно редко, обычно поражаются придаточные пазухи носа, гортань и носоглотка. У большинства детей больных поллинозом дыхание практически отсутствует. Кроме заложенности носа у больных наблюдается обильные водянистые выделения из носа, отмечается выраженный отек слизистой оболочки и сужение носовых проходов. Отек слизистой оболочки не проходит и после закапывания лекарств. Нередко при поллинозе ситуация осложняется присоединением вторичной инфекции. В этих случаях наблюдаются гнойные выделения из носа, лихорадка и интоксикация. Такое состояние требует уже антибактериального лечения.
При пыльцевой аллергии у детей и взрослых часто встречается поражения глаз в виде конъюнктивита. При этом больной ощущает присутствие инородного тела в глазу, зуд, жжение и боль в области бровей. Самое серьезное проявление поллиноза — это бронхиальная астма. При аллергическом проявлении этой болезни приступы удушья формируются постепенно и характеризуются четкой сезонностью обострений. После прекращения периода цветения бронхиальная проходимость восстанавливается. Поллинозом человек начинает обычно болеть в детстве, причем мальчики болеют чаще, чем девочки. Тяжесть протекания болезни зависит от индивидуальных особенностей организма. В некоторых случаях с возрастом заболевание проходит, но иногда сохраняется всю жизнь. Для лечения поллиноза применяют антигистаминные препараты, которые помогают больным облегчить зуд, насморк и устранить заложенность носа. Широко используются такие препараты нового поколения как левоцетиризин, лоратадин, дезлоратадин, цетризин и другие. Для снятия отека назначаются также капли в нос, такие как оксиметазолин и ксиметазол. Любые капли в нос не рекомендуется применять более двух недель подряд.
Кроме применения спасательных таблеток и каплей в нос, при заболевании сенной лихорадкой надо соблюдать следующие правила предосторожности: 2. Повесьте на окна мокрые простыни и марлевые сетки. Чаще намачивайте и меняйте их, чтобы пыльца не могли проникнуть в дом. У людей страдающих поллинозом одновременно проявляется и пищевая аллергия. В период сезонного обострения поллиноза необходимо исключить из рациона питания мед, спиртные напитки, березовый сок, фрукты, орехи, укроп, анис, финики. У некоторых больных возможна реакция на морковь, помидоры, картофель, лук, огурцы, чеснок и другие. Тем, у кого аллергия на пыльцу злаковых растений необходимо временно исключить из рациона питания пиво, квас, бобовые, щавель и кукурузу. Только врач-аллерголог может точно диагностировать заболевание, определить на пыльцу какого растения у вас аллергия и дать исчерпывающие рекомендации по лечению. Самостоятельно определить на какую из аллергенных растений у вас реакция невозможно. Среди деревьев наиболее выраженной аллергенной активностью обладают те, у которых мелкая пыльца: ольха, береза, ясень, тополь и орешник. Среди злаковых растений самые аллергенные — овсяница луговая, тимофеевка, мятлик луговой. Опасны в момент цветения пыльца одуванчика, полыни, мать и мачехи, амброзии и подсолнечника. В связи с тем, что эти растения цветут в разное время, обострение поллиноза может происходить и весной, и в начале лета, и в первый месяц осени. — Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний» Автор: Искандер Милевски |
Источник
Как защититься от аллергии на пыльцу?
Причина возникновения пыльцевой аллергии — это неправильная и чрезмерная реакция организма на ряд низкомолекулярных антигенов, называемых аллергенами, и проявления этого заболевания могут быть самыми разнообразными. Зачастую основными симптомами являются ринит и конъюнктивит — воспаление слизистых оболочек носа и глаз, в основе которого лежит аллергическая реакция. Обычные проявления пыльцевой аллергии — слезоточивость глаз, насморк, заложенность и зуд в носу — могут дополниться и симптомами бронхиальной астмы — приступами удушья и кашля, а также крапивницы или обострением атопического дерматита.
К сожалению, избавиться от аллергии навсегда невозможно, однако существуют различные методы профилактики и лечения которые помогут облегчить состояние и избежать попадания аллергена в организм. Учитывая, что поллиноз возникает преимущественно из-за пыльцы, разносящейся ветром, лучшим выходом для людей, страдающих этим заболеванием, будет смена климатической зоны в период цветения растения, вызывающего аллергию.
В России таких периодов три.
Первый продолжается с середины апреля до конца мая. В это время зацветают деревья и кустарники: ольха, орешник, береза, дуб, клен, платан.
Второй начинается в мае и закачивается в июне, когда цветут злаковые и другие травы: тимофеевка, овсяница, мятлик, пырей, костер, кукуруза, рожь, гречиха, пшеница, одуванчик, крапива, лютик и т. д.
Третий — с августа до сентября, период цветения таких сорных трав, как лебеда, амброзия, полынь, и т. д.
Зная «своего» врага и время его появления, можно уехать в отпуск, например на море, в горы или просто в другой город, где содержание пыльцы в воздухе ниже. По всему миру существуют специальные службы по пыльцевому мониторингу, которые следят за концентрацией аллергенов в воздухе и ежедневно публикуют данные об интенсивности цветения аллергенных растений в тех или иных областях. В России на специальных сайтах можно получить данные по концентрации аллергенов в воздухе в данный момент в вашем регионе, проследить концентрацию значимых аллергенов в различных регионах России за последние 5 лет, а также узнать аллергопрогноз и комментарии специалиста-палинолога.
Обладание этой информацией позволит вам:
— планировать свои поездки по стране с учетом зон пыления;
— вовремя принять меры по сокращению контакта с аллергенами;
— при необходимости выбрать правильное время для проведения плановой вакцинации;
— своевременно начать медикаментозную профилактику;
— ежедневно корректировать терапию;
— снизить риск прогрессирования аллергии;
Также не стоит забывать о пыльце на цветах: следует принимать меры предосторожности при работе в саду или при близком контакте со срезанными растениями. Но в этом случае все не так страшно, аллергия от цветов сильно преувеличена, и существует большое количество видов, содержащих тяжелую пыльцу, которая не разносится по ветру и практически безопасна для аллергиков. Например, розы, нарциссы, тюльпаны, герань, гибискус, магнолия, суккуленты и кактусы, цветки орхидей, бугенвиллия не содержат много пыльцы и практически безопасны для аллергика, если исключить непосредственный контакт с растением. А вот любой цветок с видимым наличием пыльцы — раздражитель для человека, страдающего от аллергии. Особенно сильные аллергены — цветки сливы или вишни. Пыльца этих растений переносится по воздуху, поэтому лучше держаться от них подальше.
Помимо этого во время обострения заболевания необходимо соблюдать ряд важных правил:
- Следует избегать выхода на улицу рано утром c 06:00 до 10:00 и вечером с 18:00 до 22:00.
- После возвращения домой всю одежду стоит немедленно снять и отправить в стирку, а также принять душ.
- Необходимо регулярно промывать полость носа, чтобы «смыть» аллергены, особенно после возвращения с улицы.
- В квартире лучше пользоваться кондиционером, если его нет, окна нужно прикрывать влажной марлевой тканью.
- Следует делать ежедневно влажную уборку в доме.
- Не рекомендуется есть продукты, которые могут вызвать перекрестную аллергию: клубнику, малину, арбузы, дыни, виноград, баклажаны, а также кофе, шоколад, какао, орехи, мед, яйца.
И помните: при первом же подозрении на аллергию следует незамедлительно посетить аллерголога-иммунолога!
Источник