Какие признаки указывают на то, что в квартире очень сухой воздух, и почему это плохо для здоровья
Содержание статьи
Источником многих проблем со здоровьем может банально служить сухой воздух в помещении: от раздражения глаз и сухости носа до дерматита и повышенного риска респираторных заболеваний. Учитывая, что среднестатистический белорус около 90% суточного времени проводит в «четырех стенах», проблема сухого воздуха чрезвычайно актуальна, особенно зимой в течение отопительного периода. Подробно о том, как недостаток влаги может сказаться на самочувствии, а также какие признаки указывают на излишнюю сухость воздуха в помещении, читайте в материале портала «Здоровые люди» (24health.by).
Признаки, которые указывают на сухость воздуха
Фото: Unsplash.com, Gamze Moustafa
Оптимальная влажность воздуха в помещении (квартире или офисе) должна быть не ниже 30%, но и не выше 60%. Избыточная влажность воздуха приносит не меньше проблем, чем чрезмерная сухость. Лучшим способом контролировать состояние воздуха в помещении является специальный измерительный прибор — гигрометр. За неимением такого прибора можно ориентироваться на некоторые признаки того, что воздух в помещении слишком сухой.
Статическое электричество — верный сигнал того, что воздух пересушен. Если вы периодически получаете удар электрическим разрядом, прикасаясь к обычным предметам в вашей квартире, можете не сомневаться: в воздухе явно не хватает влажности.
Долговечность изделий из натуральной древесины во многом зависит от адекватной влажности воздуха в помещении. А вот в условиях постоянного чрезмерно сухого воздуха деревянный пол или мебель из массива дерева могут деформироваться, краска или лак — растрескаться.
Но самые явные признаки недостаточной увлажненности воздуха подает наш собственный организм.
Если в квартире или доме, где вы живете, воздух слишком сухой, вы чаще всего будете просыпаться по утрам, ощущая сухость в горле и носу. Постоянно пересохшие губы, а также ощущение стянутой, зудящей кожи могут указывать на то, что в воздухе не хватает влаги.
Как сухой воздух влияет на здоровье
Слишком сухой воздух в помещении — это не просто незначительное неудобство. Он может стать причиной ухудшения качества жизни и самочувствия, существенно повысить риск серьезных проблем со здоровьем.
1. Обезвоживание
Как известно, обезвоживание более вероятно при избыточной влажности и высоких температурах. Если воздух чрезмерно увлажнен, температура ощущается намного выше, чем она есть на самом деле. Это заставляет наш организм включать главный механизм охлаждения — потеть. Вместе с потом мы теряем влагу, соли и минералы, что в конце концов может привести к перегреву и обезвоживанию.
Фото: Jana Sabeth, unsplash.com
Но чрезвычайно сухой воздух также может вызвать обезвоживание. Наша кожа наполовину состоит из воды. А когда воздуху недостаточно влажности, он впитывает ее отовсюду, где находит. То есть наша кожа служит источником влаги. Чаще всего эта проблема свойственна зимнему времени года. Холодный воздух сам по себе плохо удерживает влагу. К тому же системы центрального отопления, которые производят сухое тепло, способствуют испарению небольшого количества влаги, которое остается в воздухе в помещении. Соответственно, длительное нахождение в квартире или на рабочем месте с сухим воздухом может привести к обезвоживанию.
Этот вывод нашел подтверждение в исследовании уровня гидратации рабочих, которые большую часть смены проводили в помещениях с низкой влажностью воздуха. Моча, взятая у них на анализ, оказалась в разы более концентрированной, чем у рабочих, которые трудились в других цехах с нормальной влажностью воздуха. Концентрация мочи — один из биомаркеров обезвоживания.
2. Раздражение глаз
Чересчур сухой воздух (влажность ниже 20−30%) — одна из причин чрезмерного испарения слезной пленки с поверхности роговицы глаз, что делает их более уязвимыми для любых других раздражителей.
Если ваша работа или досуг связаны с длительным нахождением у компьютера или в гаджетах, сухой воздух лишь усугубит проблемы глаз. Как минимум обеспечит синдром сухого глаза.
3. Боль, першение в горле
Сухой воздух может вызывать раздражение, боль в горле, затруднение глотания.
Фото: cottonbro, Pexels.com
Выдыхая воздух, мы теряем влагу из организма. Вдыхая — получаем ее обратно. Если вдыхаемый воздух излишне сухой, он не компенсирует потери влаги. Нахождение в таких условиях уже в скором времени может привести к першению в горле, вызвать раздражение и затруднить процесс глотания. А иногда даже стать воспалительным компонентом неинфекционной ангины. В частности, к такому выводу пришли исследователи, которые испытали на 45 добровольцах воздействие холодного и сухого воздуха. Чем ниже была температура и влажность потока воздуха, который ученые направляли в горло участникам исследования, тем больше боли и раздражения те отмечали.
4. Сухая кожа и дерматит
Одним из признаков сухого воздуха в отапливаемом помещении может стать так называемый зимний зуд. Теряя влагу без возможности адекватного ее восполнения, кожа становится сухой и грубой, появляются ощущение стянутости, зуд и шелушения. Образующиеся при этом на коже микротрещины увеличивают риск проникновения патогенов и, соответственно, инфицирования.
Чрезмерно сухой воздух не только усугубляет течение таких кожных заболеваний, как атопический дерматит и экзема, но и может выступать триггером к развитию патологии.
5. Астма, бронхит и другие респираторные заболевания
По мнению медицинских экспертов, холодный и сухой воздух, сужая дыхательные пути, может усугублять симптомы бронхиальной астмы и провоцировать возникновение приступов удушья.
Но вероятность проблем с дыханием тем выше, чем больше присутствует аллергенов и неблагоприятных факторов внешней среды:
едкая, ароматизированная бытовая химия;
шерсть животных;
домашняя пыль;
краски, лаки или другие промышленные химикаты;
стресс;
курение, в том числе пассивное и т.д.
Длительное нахождение в помещении с сухим воздухом может ухудшить не только течение астмы, но и бронхита, синусита и других респираторных заболеваний.
6. Повышенный уровень стресса
Длительное пребывание в помещении с сухим воздухом может повысить уровень стресса. К такому выводу пришли ученые, изучив влияние относительной влажности воздуха на физическое и психическое благополучие офисных работников.
Фото: unsplash.com
Исследователи отслеживали частоту сердечных сокращений и уровень стресса у служащих в четырех отдельных зданиях с разным уровнем влажности воздуха. Оказалось, у тех, кто работал в условиях неадекватной влажности воздуха (ниже 30% или выше 60%), частота сердечных сокращений на 25% чаще была сопоставима с сердцебиением при стрессовой ситуации.
7. Носовые кровотечения
В любое время года при низкой влажности воздуха в помещении могут возникать носовые кровотечения, но их вероятность выше во время отопительного периода. При сухом воздухе в помещении слизистая носа пересыхает. Это провоцирует зуд, раздражение, появление микротрещин в носовых ходах и, как следствие, кровотечения.
8. Риск инфекций
Слизистые оболочки носа и горла — первая защита организма на пути переносимых по воздуху патогенов. При недостаточной влажности воздуха слизистые пересыхают, ослабляя естественный защитный барьер организма и делая нас более уязвимыми перед инфекциями. Раздражения и микротрещины на слизистой из-за недостаточной увлажненности воздуха увеличивают и без того высокий риск заражения в разы. Особенно это актуально зимой, когда бактерии и вирусы могут дольше задерживаться в сухом воздухе после чихания или кашля.
Исследование 2016 года, например, выявило всплеск смертности от гриппа и пневмоний при резком похолодании и существенном снижении влажности воздуха даже в субтропических регионах, которым обычно свойственна высокая влажность воздуха. Одной из причин авторы исследования назвали центральное отопление внутри помещений в зимний период. По их словам, продолжительность жизни вирусов в сухом нагретом воздухе значительно дольше.
Естественно, вне поля зрения ученых не могла остаться пандемия COVID-19. Исследование, основанное на сборе ежедневных данных о метеоусловиях, новых случаях заражения и смерти от коронавирусной инфекции в 166 странах мира, показало, что наименьшее число таких случаев регистрировалось в регионах с априори более теплым и влажным воздухом.
Источник
Сухой воздух: чем он мешает детям? Не хотите болеть – увлажняйте воздух!
СНИЖАЕТ ИММУНИТЕТ
Слизистые оболочки носовой полости — это наш первый и очень важный барьер для бактерий и различных вирусов. Именно слизистая носа каждую секунду контактирует с огромным количеством различных микробов, но так как в носу постоянно образуется слизь, то она не дает им попасть в организм ребенка. Такая способность слизистых оболочек называется местным иммунитетом. Но защищать от инфекций слизистая носа может, только если она хорошо увлажнена, а если нос пересыхает, работа местного иммунитета нарушается. Тогда бактерии и вирусы легко преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и вероятность того, что ребенок заболеет при контакте с инфекцией, сразу же возрастает. Так что главный враг местного иммунитета и одна из причин того, что ребенок часто болеет, — сухой воздух.
СПОСОБСТВУЕТ АЛЛЕРГИИ
А еще сухой воздух в доме очень вреден для детей, склонных к аллергическим реакциям. Мало того, что пересыхает слизистая оболочка носа и рта, из-за чего организм сразу же становится более восприимчив к различным аллергенам, в том числе к пыли. Так еще и сама пыль в помещениях, где влажность очень низкая, практически не оседает, а постоянно висит в воздухе. Плюс к ней еще добавляется шерсть животных, пыльца растений, мелкие частички с одежды, любых бытовых предметов, находящихся в доме. И ребенок все это постоянно вдыхает. Был бы воздух нормальной влажности, пыль и другие аллергены оседали бы на пол быстрее и младенец не дышал бы всякой гадостью.
НЕ ДАЕТ НОСУ ДЫШАТЬ
Если в доме воздух слишком теплый и сухой и слизистые пересыхают, то организм должен на это как-то ответить. Его первая реакция — слизистая оболочка носа выделяет секрет, чтобы защитить себя от пересыхания. Но раз воздух сухой постоянно, то нос начинает выделять секрет все больше и больше — в результате появляется насморк или заложенность носа. Причем так называемых соплей может и не быть — просто ребенок или все время «хрюкает» носом, или шмыгает им. Может быть еще одна ситуация: в какой-то момент слизистая пересыхает окончательно, в ней образуются корочки, которые еще больше забивают нос. Кстати, у малышей и так носовые ходы пока что узкие и короткие, а если к ним еще добавляется отечность, заложенность или сухие корочки, то дышать ребенку становится еще тяжелее.
МЕШАЕТ СПАТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
Чем суше воздух, тем меньше в нем кислорода, а ведь он нужен для активной работы всего нашего организма и особенно головного мозга. Нехватка кислорода (гипоксия) в первую очередь сказывается на нервной системе. У взрослого человека начинает часто болеть голова, снижается концентрация внимания, повышается утомляемость. Маленькие дети из-за нехватки кислорода становятся более раздражительными, чаще капризничают и хуже спят. Так что ребенок может плакать совсем не из-за зубов или магнитной бури, просто на него влияет гипоксия. К нехватке кислорода добавляется затрудненное дыхание из-за сухих слизистых — вот почему малыш или беспокоен во сне, или все время просыпается, или вообще не может долго заснуть. И очень часто ребенок пьет водичку или молоко по ночам совсем не потому, что он голоден, а просто у него во рту пересохло.
МЕШАЕТ ЕСТЬ
Как едят малыши? Сосут мамину грудь или бутылочку, то есть их рот все время занят. А попробуй-ка пососи что-то, если у тебя заложен нос, в нем сухие корки или даже сопли. Начинает малыш сосать, и все время вынужден останавливаться, дышать-то ведь тоже надо. А мама не понимает, почему вдруг малыш то отпускает грудь, то снова набрасывается на нее. Думает, что проблема в ней (неправильно дает грудь или форма соска не та), или вообще начинает бояться, что молока у нее не хватает. А все просто: нос ребенка или пересох, или чем-то забит.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Наиболее комфортно ребенок чувствует себя при температуре 20-22 °С (а некоторые дети — даже при температуре 18-20 ºС) и влажности воздуха 50-70%. Но зимой, когда батареи работают на полную мощь, температура в доме доходит до 25-28 °С, а влажность падает до 20%. Узнать об этом можно, если купить термометр вместе с гигрометром: они покажут и температуру в комнате, и ее влажность. Чтобы создать в помещении правильный микроклимат, надо:
— Хотя бы раз в день делать в комнате малыша влажную уборку (просто помыть пол, дело здесь не столько в чистоте, сколько в увлажнении дома).
— Проветривать комнату не менее 4-6 раз в день по 10 минут. Влажность, если за окном мороз, это не увеличит (при низкой температуре на улице тоже обычно сухой воздух), зато кислорода добавит.
— Если батареи регулируются, то не включать их на полную мощность.
— Купить увлажнитель воздуха и регулярно пользоваться им. Если такой возможности нет, то надо увлажнять воздух в доме народными средствами: развесить мокрые полотенца около радиаторов отопления (действует недолго, но это хоть что-то); ставить широкие емкости с водой около батареи; просто постоянно разбрызгивать чистую воду из пульверизатора.
— Увлажнять нос ребенка аптечными солевыми растворами или грудным молоком. Размягчать корочки в носу и удалять их.
Ни модный иммуностимулятор, ни самые современные витамины, ни даже сам по себе свежий воздух не сделают ребенка здоровым, если он живет в доме с очень низкой влажностью воздуха. Так что стоит найти время и способ, чтобы создать вокруг малыша правильный микроклимат.
Источник
Аллергия на пыль у ребенка: симптомы и лечение
Молодые родители обычно впадают в панику, когда малыш начинает часто болеть, жаловаться на слабость, постоянно растирать нос до красноты. Причиной таких недомоганий становится аллергия на домашнюю пыль. В этом случае ребёнку необходим врач, а квартире — ОЧИСТИТЕЛЬ воздуха, который поможет уберечь здоровье семьи.
Первые симптомы аллергии на пыль
Аллергия на домашнюю пыль появляется у людей всех возрастов: от годовалых малышей до пенсионеров. Человек может много лет контактировать с аллергеном и не замечать никаких симптомов. Но при резкой смене обстановки или образа жизни может внезапно обнаружить аллергию. Это связано с ослаблением иммунитета.
Как правило, первое проявление аллергии на домашнюю пыль у ребенка — частое чихание, переходящее в насморк. Терапевт диагностирует ринит и назначает курс лечения носоглотки, но через некоторое время насморк снова проявится.
Ему сопутствуют зуд и жжение в носу. Из-за того, что ребёнку дискомфортно дышать, малыш постоянно протирает нос, кожа сохнет и покрывается чешуйками — это уже похоже на дерматит.
Второй признак начинающейся у ребенка аллергии на бытовую пыль — покраснение глаз, слезоточивость и дальнейший конъюнктивит: воспаляются белки глаз, появляется чувство зуда и жжения.
Третья, самая тяжёлая форма проявления аллергии на пыль — астма: во время приступа ребенку трудно дышать, появляется сухой кашель и одышка.
Лечение аллергии на пыль
Что делать если у ребёнка аллергия на пыль?
При появлении описанных симптомов у ребёнка обязательно обратитесь к врачу-аллергологу. Врач сначала должен выяснить, на что жалуется малыш, и осмотреть его.
Потом аллерголог анализирует результаты предыдущих обследований, выявляет наследственную патологию и патологию течения беременности и родов. Врач проводит специальную диагностику на аллергены, иммунный статус и по итогам обследования назначает комплекс лечения.
Не доверяйте врачу, который после первичного осмотра сразу назначит лечение. Сначала он должен сделать комплекс анализов, чтобы выяснить конкретный аллерген, на который реагирует малыш. Когда врач назначит лечение аллергии на пыль, придётся следовать предписаниям, чтобы не усугубить болезнь.
Некоторые популярные методики и лекарственные препараты только снимают симптомы и не являются лечением аллергии в полном смысле. К ним относятся:
- Антигистамины (Димедрол, Зиртек, Супрастин, Диазолин) — лекарственные препараты, которые снимают симптомы проявления аллергии: уменьшают проницаемость капилляров и препятствуют распространению аллергена. Препараты устраняют зуд, покраснение, высыпания, кашель. Основное отличие антигистаминов друг от друга — действующее средство, которое характеризуется своим спектром побочных эффектов. Так, «Димедрол» может вызвать галлюцинации, «Зиртек» — тошноту, «Супрастин» — головную боль. Большинство таких препаратов имеет седативный побочный эффект, то есть лекарство вызывает чувство слабости и сонливости. Правильно подобрать лекарство можно только после проведения анализов.
- БАДы на основе лекарственных трав (Перфект Айз, Буплерум плюс) — оказывают общеукрепляющий эффект. Такие препараты действуют как витамины или чай из шиповника — накапливаются в организме, укрепляют иммунитет. Но они не снижают риск проявления аллергии.
- Гомеопатические препараты (Люффель, Апис Комп-Капли, Калиум бихромикум) получаются из вещества, на которое организм реагирует так же, как на аллерген. Раствор этого вещества разводится так сильно, что в готовом лекарстве молекул самого действующего вещества практически не остается. Механизм работы гомеопатических препаратов не имеет научного обоснования. В традиционной медицине считается, что гомеопатия — это плацебо. Но несколько независимых исследований доказывают эффективность гомеопатии против симптомов аллергии. Прием гомеопатических препаратов сопровождается диетой. Курс лечения длится около полугода.
- Небулайзер — устройство для ингаляций. Он применяется для лечения астматического проявления аллергии: в небулайзер заливается препарат для разжижения мокроты, расширения бронхов или противоаллергены (например, Лазолван, Беротек или Кромогексал Небулы), ребёнок надевает маску и дышит лекарством. Дополнительные устройства для небулайзеров: мундштуки и носовые трубочки для подачи лекарства в лёгкие. Ингаляции помогают на время устранить проблемы дыхательных путей и носоглотки.
К непосредственно лечению аллергии относится АСИТ (аллергенспецифическая иммунотерапия) — своеобразная вакцинация против аллергии. Пациенту вводят инъекции с микродозами враждебного для него аллергена или назначают приём капель. Инъекции вводят каждые 7-10 дней, а капли принимают трижды в неделю. Постепенно доза аллергена увеличивается. Этим способом повышают устойчивость организма к аллергену. Лечение длится в среднем 10 месяцев, зато терапия избавляет пациента от аллергии на 20 лет. В современном мире это единственный способ вылечить аллергию.
Профилактика аллергии на пыль
Профилактика сводится к одному — чтобы ребёнок, страдающий от аллергии на пыль, по минимуму контактировал с аллергенами, а в идеале не контактировал вообще.
Откуда в доме пыль? Одни аллергены появляются прямо в доме: частички отмершей кожи, волосы, споры домашней плесени, выделения пылевых клещей, шерсть домашних животных.
Пыльца, уличная пыль и другие аллергены проникают в квартиру через окна при проветривании и на уличной одежде.
Чтобы ребенок и аллергены встречались как можно реже, надо:
- Очистить уличный воздух, прежде чем он проникнет в дом.
- При необходимости очистить воздух, который уже в доме.
- Удалить из дома источники аллергенов.
Если коротко, то решения этих задач выглядят так:
* Использование НЕРА фильтра обязательно, так как только он задерживает частицы аллергенов любого размера. Фильтры грубой и тонкой очистки пропускают мельчайшие пылинки, споры и фрагменты пыльцы.
У меня у мужа сезонная аллергия на пыльцу с приступами астмы на этом фоне. Всегда спасался большим количеством сильных лекарств. И вот одной весной моя дочь (1,5 года) начала сильно кашлять, ручьём текли сопли и слёзы. Когда она реально начала задыхаться от приступа астмы и пришлось на неё одевать маску, я вспомнила, что когда-то читала про бризер Tion. Уговорила монтажников приехать к нам как можно раньше, и мы установили бризер. После этого не было ни одного приступа! Мы сидели три недели дома, и не было даже намёка на аллергию. А при выходе на улицу сразу всё начиналось!
Мы им пользовались весь год, и на следующий сезон весеннего цветения у нас аллергия проявилась только под конец второй недели цветения. При этом мы не использовали никаких медикаментов, кроме обычного кальция. И муж мог дома обходиться без лекарств. Всем аллергикам он просто необходим!
Юлия Глотова (Новая Сходня, Московская область)
Summary
Article Name
Аллергия на пыль у ребенка: симптомы и лечение
Description
Что делать если у ребенка аллергия на домашнюю бытовую пыль? Симптомы, проявление аллергии на пыль у детей, лечение, как предотвратить аллергию
Tion.ru
Publisher Name
Tion.ru
Publisher Logo
Подпишись на наш Instagram и будь в курсе
самых интересных новостей и акций!
Источник