Побочные эффекты и вред креатина

Побочные эффекты и вред креатина

3.5 (70%) 4 votes

Эффективность креатина бесспорна и признана атлетами мирового класса. Все участники «мистер Олимпия» и других соревнований используют эту добавку. Креатин в бодибилдинге применяют и в любительской, полупрофессиональной сфере из-за обилия позитивных свойств. Но также в сети ходят слухи о негативных свойствах добавки. До сих пор спорят по поводу того, имеет ли креатин побочные эффекты. Слухи утверждают, что последствия крайне опасны: разрушение суставов, расстройство желудка, импотенция, сердечно-сосудистые патологии и т. д. Рассмотрим, есть ли правда в слухах, и какой вред может нанести креатин.

Вред креатина и побочные действия

Имеет ли креатин противопоказания и побочные действия? Да, они присущи всему спортивному питанию. Хотя, если говорить о таком препарате как креатин, побочные действия выражены минимально. Сразу скажем, что необратимых побочных эффектов от приёма креатина не наступает. Другие негативные влияния имеют преходящий характер, частота их появления 3–4 %.

Вредоносное влияние креатина на организм рассмотрено в многочисленных исследованиях, которые делают вывод о высоком уровне безопасности продукта. Сверх того, было установлено, что вещество благотворно влияет на длительность и качество жизни в преклонном возрасте. В ходе тестирования применяли повышенную дозировку вещества (до 25 г/сут), действие креатина не спровоцировало негативных результатов у испытуемых.

Опыт показывает, что частота побочных эффектов у креатина довольно низкая

Один из наиболее часто поднимаемых вопросов – побочные действия креатина и какой вред он может нанести здоровью атлета

Возможные побочные влияния перечислены на упаковке. Ниже рассмотрены побочные эффекты, которые провоцирует добавка. Но следует учесть, что в организме могут развиваться неприятные ощущения не столько из-за самого креатина, сколько из-за наличия примесей в составе. Каждый производитель создает особую формулу и включает в нее самые разнообразные вещества: вазоактивные аминокислоты, сахар, ароматизаторы и т. п. В статье пойдет речь исключительно о негативных влияниях чистого креатин моногидрата.

Задержка воды

Самое частое побочное действие сводится к осмотической активности средства – креатин задерживает воду в организме. Подобный эффект креатина, подтвержденный в ходе научных исследований, нельзя полностью отнести к вредным влияниям, так как реакция компенсирует осмотический баланс. Состояние возникает у всех спортсменов, применяющих креатин, но из-за низкой выраженности изменение сложно заметить. Единственный простой способ определить состояние – взвеситься.

Несмотря на то, что креатин приводит к задержке жидкости, ограничивать употребление воды нельзя, потому что уменьшение количества жидкости или приём мочегонных препаратов приводят к дегидратации, что принесет существенный вред организму.

Дегидратация

Действие креатина сводится к направлению крови для подпитки мышц. Из-за перенаправления воды организм испытывает недостаток влаги и наступает обезвоживание – появляются нарушения обмена веществ, отклонения в кислотно-щелочном балансе, ухудшается качество теплорегуляции. Избежать перечисленных проявлений легко. Употребляйте больше воды, соков, компотов и т. п. В сутки рекомендуют выпивать до 3 л жидкости.

Это явление возникает практически у всех, кто потребляет креатин, в то же время задержка воды не оказывает вреда организму

Наиболее прочное обоснование имеют побочные эффекты, которые связаны с осмотической активностью креатина, проще говоря, потребление креатина связывают с увеличением задержки воды в организме

В интернете встречаются методики сушки, в которых сочетается приём креатина со стимуляторами и диуретическими препаратами. В результате наступает дегидратация, наносящая вред здоровью и физическом развитию, а требуемый эффект не достигается.

Интересно! Нередко спрашивают, как влияют алкоголь и креатин при совместном использовании. В процессе масштабных исследований обнаружено, что спиртное формирует биохимическую среду, тормозящую эффект вещества и реакцию организма. Алкоголь блокирует синтез протеина в мышечных тканях, провоцируя резистентность к действию инсулина, а также негативно влияет на выработку гомона роста.

Пищеварение

Нарушение пищеварения свойственно для стадии загрузки. Причина негативного влияния – медленное растворение и восприятие кристаллов креатина, это характерно для низкокачественного продукта, который не прошёл все циклы очистки.

В таком случае наблюдались:

  • диарея (понос);
  • болевые ощущения в области живота;
  • тошнота.

В ассортименте современного спортивного питания уже нет таких некачественных изделий. Понос от креатина остался в 90-х годах, частично продавались сомнительные препараты и в двухтысячных. Сегодня производители отдают предпочтение микронизированному моногидрату, он полноценно растворяется в желудке и быстро усваивается.

Особенно часто проблемы с пищеварением возникают во время фазы загрузки, когда используются большие дозы креатина

Второе по частоте побочное действие креатина – гастроинтестинальный дистресс, который проявляется болью в животе, тошнотой, флатуленцией и диареей

Иногда спортсмены жалуются на то, что тошнит от креатина. Проблема не столько в самом веществе, сколько в примесях. Возможно, развилась аллергическая реакция на конкретный спортпит.

Спазмы и судороги

Часто звучит мнение, что вещество способно вызывать спазмы и судороги. В ходе практических тестов и научных исследований не установлена взаимосвязь между креатином и указанными состояниями.

Подобные явления относят к восстановительным реакциям на стадии отдыха, поэтому сформировалось мнение о взаимосвязи между развитием силы и учащением судорог, спазмов.

Появление судорог и мышечных спазмов может быть обусловлено обезвоживанием организма. Причина – большое время тренировки без воды, нарушение обмена веществ. Для повышения выносливости можно применять креатин и кофе. Кофеин употребляют непосредственно перед интенсивной физической активностью.

Читайте также:  Таблетки от аллергии на коже для взрослых и детей

Проблемы с кожей

В сети немало жалоб, что появились прыщи от креатина, чаще на лице. Акне – это болезнь кожи, которая действительно может быть побочным действием от приёма креатина, но встречается реакция весьма редко. Указанные случаи относятся к исключительным реакциям организма. Предполагаемая причина высыпания прыщей после приёма спортпита – избыточный синтез тестостерона. С другой стороны, увеличение концентрации тестостерона – также результат увеличения массы.

Появление прыщей говорит о том, что резко увеличилась выработка гормона тестостерона, и начался активный набор мышечной массы спортсмена

Это очень редкое побочное явление, но порой оно имеет место

Побочные эффекты креатина на печень

Иногда даже со стороны авторитетных источников появляются высказывания в отношении отрицательного влияния креатина на печень. Их можно считать необоснованными, так как есть масса объективных исследований, не подтверждающих заявления. Тесты достоверно показывают, какой риск появления разрушительного влияния креатина на печень.

В норме и даже при высоких дозировках креатин не провоцирует негативного воздействия на печень. Тесты проводились даже с приёмом 30 г за 1 раз, печень оставалась полностью здоровой. Это понятно даже при логическом рассмотрении вопроса, так как креатин относится к естественным компонентам, выделяемым организмом, и не приводит к патологическим процессам. Метаболизм средства в печени не происходит, следовательно, печень не подвержена влиянию креатина.

Побочные эффекты креатина на почки

Креатин мало воздействует на почки, но увеличивает количество метаболитов в 80–90 раз. Это приводит к повышению риска образования камней в почках. Проводимые исследования показывают развитие кист у подопытных мышей, больных поликистозом почек. При обследовании животных без патологий почечных нарушений не обнаружено.

Независимыми исследователями проведен анализ того, как влияет на почки креатин. Почки как в течение суток после приёма, так и через длительный промежуток времени не подверглись влиянию вещества.

Вывод очевиден, противопоказание к креатину – поликистоз почек. Для здорового человека приём вещества не вызывает угрозы. В полной мере влияние креатина на почки не изучено, но лучше избегать потребления данного спортпита при наличии патологий органа.

Конечно, применять креатин или нет - личное дело каждого спортсмена, здраво взвесившего все плюсы и небольшие минусы препарата

Многочисленными исследованиями было точно установлено, что даже большие дозы креатина не оказывают у здоровых людей негативного влияния на работу и состояние этих органов

Аллергические реакции

Аллергия редко связана с самим веществом, она скорее относится к патологиям спортсмена. У людей с астматическим бронхитом есть риск появления зуда, одышки, кожной сыпи и шелушения. Здоровые люди крайне редко сталкиваются с подобными осложнениями.

Минусом креатина является риск развития аллергической реакции на остальное спортивное питание. Подобное состояние появляется при параллельном приёме креатина с другими добавками.

Если появились аллергические проявления, важно не игнорировать проблему, а заняться её устранением:

  1. Записаться на консультацию к аллергологу. Требуется пройти диагностику на определение аллергена.
  2. Проанализировать состав добавки. Если в ней указывается компонент, к которому у вас гиперчувствительность, лучше купить другой спортпит.

Есть мнение, что аллергию можно подавить особыми препаратами и продолжить заниматься бодибилдингом по привычной методике. На самом деле препараты маскируют симптоматику или подавляют иммунную функцию, оба состояния опасны для человека.

Злоупотребление

Вред от креатина действительно может наступать, но он не так страшен, как рассказывают. Даже не зная, как применять креатин, спортсмен редко сталкивается с усугублением состояния. До сих пор высокое количество креатина не приводило к передозировке, так как лишнюю дозировку организм выводит самостоятельно. Почки устраняют излишки вместе с мочой.

Вымышленные побочные эффекты креатина

Сомнительная информация в сети вводит начинающих спортсменов в заблуждение в отношении воздействия креатина на внутренние органы. По сей день в адрес спортивной добавки выдвигаются различные страшные обвинения, но в большей мере это неподтвержденный миф.

Креатин точно не провоцирует следующие отрицательные эффекты:

  • увеличение артериального давления;
  • понижение потенции;
  • риск бесплодия;
  • канцерогенный эффект;
  • перегрузку сердечной мышцы.

Несмотря на лживые обвинения, вещество не приводит к привыканию, организм легко переносит отказ от добавки на любой стадии приёма. Различные негативные воздействия действительно могут проявляться, если креатин просрочен, обычно годен 2–3 года.

Источник

Крапивница у взрослых – симптом опасных заболеваний

Крапивница или уртикария – это разновидность кожного дерматита, возникающего под влиянием психогенных или химико-физических факторов. Под последними подразумеваются токсические вещества, в том числе образующиеся в результате деятельности патогенных вирусов, например, при гепатите. Поэтому, если на теле появилась сыпь, похожая на ожог от крапивы, немедленно обратитесь к дерматологу.

ПРИЕМ ДЕРМАТОЛОГА — 1000 руб. КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ПО РЕЗУЛЬТАТАМ УЗИ, АНАЛИЗОВ — 500 руб.!

Что такое крапивница

Крапивница – это обширный термин, включающий в себя ряд заболеваний, имеющих разные причины и схожие клинические проявления в виде бледно-розовых волдырей, напоминающих крапивный ожог. Крапивница всегда сопровождается кожным зудом. Вызвать реакцию может стресс, что не столь опасно, или токсичные вещества.

крапивница у взрослых

В быту считается, что крапивница (сыпь, крапивная лихорадка) – это легкая аллергическая реакция, появляющаяся на коже, что является большим заблуждением.

Читайте также:  Аллергия на сфинксов у детей: возможные причины, симптомы и лечение

Причины крапивницы: не будьте легкомысленны

Считается, что с крапивницей в детстве сталкивался каждый человек. Кого-то обсыпало после первой клубнички, кого-то после купания в холодной воде, ну а у кого-то все тело чесалось перед экзаменами. Сыпь не лечили – она быстро проходила, и о ней вспоминали лишь когда подрастала новая клубничка.

Крапивница у взрослых никогда не появляется на ровном месте. И если сыпь и зуд часто повторяются или вообще не проходят, дерматологи говорят о хронической крапивнице.

Хроническая стадия возникает по следующим причинам::

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, вызванные Helicobacter pylori (гастродуоденит, гастрит В (эрозивный гастрит), хеликобактериоз). Чтобы избавиться от крапивницы, недостаточно справиться с возбудителем. Helicobacter pylori не вызывает заболевание, а поддерживает его при наличии источника аллергии.
  • Вирусные гепатиты. При поражении печени в крови увеличивается количество билирубина. Из-за нарушения белкового обмена появляется сыпь, которая зудит и чешется, особенно в ночное время. Антигистаминные (противоаллергические) препараты при этом состоянии не помогают. Дополнительные симптомы гепатитов: при гепатите А повышается температура, при гепатите В сыпь сопровождается болями в суставах и рвотой.
  • Герпес (3-й тип сопровождается сыпью по всему телу, 6-й тип выражается в красных пятнах как при краснухе, 7 и 8 типы дополняются синдромом хронической усталости).
  • ОРВИ (инфекционные заболевания вызывают сыпь по всему телу).
  • Инфекционные поражения слизистой носа и глотки (синуситы, тонзиллиты, отиты).
  • Урогенитальные инфекции (цистит, вагинит).
  • Аутоиммунный тиреоидит – воспаление тканей щитовидной железы, вызывающее гормональные нарушения.
  • Системный коллагеноз – атрофия соединительной ткани, вызывающая сбои в работе внутренних органов.
  • Аутоиммунные заболевания (системная волчанка, васкулит, ревматоидный артрит, псориаз).
  • Онкологические опухоли. 

Как проявляет себя уртикария: симптомы начинаются с малого

Иногда сыпь выступает на следующий день после провоцирующего фактора, иногда проходит неделя, прежде чем возникает аллергическая реакция. Самым неприятным является сильный зуд, вызванный красными пятнами на коже. В легкой фазе, если нет постоянного фактора, крапивница проходит.

крапивница

При обострении кожа становится сухой, покрывается коркой, которая от постоянных расчёсов начинает кровоточить. По её поверхности видны капельки сукровицы. Зуд усиливается в ночное время. У больного поднимается температура, он не может нормально спать, ему жарко и некомфортно. Постоянный зуд выматывает, от него нет спасения. Острый период длится несколько недель.

Уртикария (крапивница) в запущеной стадии проявляется следующими симптомами:

  • Человек просыпается утром и видит отёчность на лице и теле.
  • В течение дня кожа покрывается бугорками, волдырями, которые к вечеру краснеют.
  • За ночь волдыри настолько распухают, что полностью сливаются, образуя корку.
  • Тело сильно чешется, больной не может нормально спать, часто просыпается и чешет места высыпания.

Главный признак крапивницы – кожная сыпь . Она локализуется на ногах ниже колена, руках от запястья до локтя, шее, грудной клетке. Зуд бывает таким нестерпимым, что больной чешет кожу до крови, и в некоторых местах появляются язвочки.

В тяжёлых случаях у человека распухают губы как после инъекции силиконом. Появляются симптомы ангины: отекает шея, больно глотать, садится голос. Если отекают слизистые оболочки органов пищеварения, возникает понос, вздутие живота, рвота.

Виды крапивницы

От механизма запуска заболевания зависит вид крапивницы.

  • Аллергическая крапивница. Вызывается приёмом внутрь антибиотиков и противовоспалительных средств. В числе таких препаратов часто назначаемые тетрациклин, амоксициллин, флемоксин, аспирин, ибупрофен, найз. Ускорить и усилить течение заболевания может приём алкоголя. Антибиотики накапливаются в организме, поэтому проблема проявляет себя не сразу. Курс может быть пройден, а крапивница выступит через пару недель.
  • Пищевая уртикария. Чаще бывает у детей после употребления в пищу некоторых продуктов –  фруктов (цитрусовых и клубники), кисломолочных, рыбных продуктов, орехов и сладостей. Этот вид крапивницы не опасен, проходит быстро, и возникает из-за выработки организмом антител на новый продукт.
  • Контактная крапивница. Побочный эффект при профессиональной деятельности (реакция на латекс у хирургов, аллергия на химикаты у уборщиц).
  • Реакция на укус осы, слепня, шершня. Самое опасное проявление аллергии – отёк Квинке, когда укушенный умирает спустя час после укуса.
  • Реакция на наличие в организме вируса. Иногда высыпание провоцирует интоксикация при грибковых инфекциях (стафилококке, кандидозе (молочнице), тонзиллите, фарингите). Если вылечить болезнь, исчезнет покраснение на коже.
  • Крапивница на нервной почве.

В состоянии стресса происходит расхождение функционирования парасимпатической и симпатической нервной системы, возникает сбой сигнальной системы, и наш организм неправильно интерпретирует импульсы, посылаемые головным мозгом. Выделяется гормон стресса адреналин, расширяются сосуды, их стенки растягиваются и становятся проницаемыми. Клетки эндотелия, выстилающие сосудистые и капиллярные стенки, набухают, образуя на поверхности красные бугры. Это состояние – тоже крапивница.

Классификация крапивницы по интенсивности

По интенсивности протекания крапивница бывает:

  • Острая. Вызывается аллергенными продуктами, лекарствами, химическими веществами, укусами насекомых. Длится до 6 недель, после чего полностью исчезает.
  • Хроническая. Длится свыше 6 недель, после чего в 60% симптомы исчезают. В 40% они остаются и наблюдаются всю жизнь.

крапивница лечение

Нетипичная крапивница

К нетипичным формам крапивницы относят следующие виды:

  • Холинергетическая. Возникает вследствие ослабления иммунитета и увеличения количества ацетилхолина нейромедиатора, участвующего в передаче нервных импульсов.
  • Адренергическая. Она вызывается резким выбросом в кровь гормона адреналина. Причина этому – сильный стресс или психическое возбуждение. Сыпь в виде бледно-розовых волдырей часто отмечается у людей, которым приходится делать не то, что им нравится.  
  • Контактная. Возникает вследствие прямого контакта с аллергеном (домашние животные, металлические украшения). Исчезает сразу после того, как обрывается контакт с источником аллергической реакции.
  • Аквагенная. Её можно наблюдать при контакте пациента с водой. Вода при этом не аллерген, а активатор аллергии на определенное вещество. Часто возникает во время заграничных поездок, когда местный климат способствует выработке гистаминов (медиаторов), а вода ускоряет его выработку.
  • Отёк Квинке. Самое острое проявление крапивницы – отёк Квинке – ангионевротический отёк с глубоким поражением кожи.

При отеке Квинке поражается не только поверхность кожи, а и слизистые оболочки внутренних органов, в частности, лёгких, пищевода, желудка. Вырабатываемые организмом антитела воздействуют на нервные окончания и сосуды, усиливая их проницаемость и расширяя просвет. Плазма проникает через сосудистые стенки наружу, парализованные нервные клетки уменьшают тонус сосудов, провоцируя скопление мембранной жидкости в клетках тканей. Сильнейший отёк может возникнуть и в головном мозге, и в лёгких, приводя к практически моментальной смерти.

Какие анализы сдают при крапивнице

Крапивница – это аллергическая реакция, поэтому анализы направлены на выявление аллергена. Какие именно анализы сдавать решает дерматолог. Пациенту могут быть назначены следующие анализы:

  • Анализ крови. Повышенное количество лейкоцитов указывает на инфекцию, вызвавшую сыпь на теле. Эозинофилы говорят о наличии чужеродного протеина, выделяемого вирусом. Уровень СОЭ показывает состояние иммунной системы.
  • Анализ мочи. Шлаки в почках возникают при мочеполовых инфекциях, и из-за этого на коже появляется аллергическая реакция.
  • Биохимия крови. Реактивный белок указывает на воспаление, антитела AST и ALT говорят о токсическом воздействии лекарств на организм. Билирубин показывает состояние печени, креатин – работу почек, мочевина – состояние выделительной системы, глюкоза – работу поджелудочной железы. Любой показатель, выходящий за пределы нормы, помогает понять природу крапивницы.
  • Анализ кала. Паразиты выделяют токсические вещества и нарушают пищеварение, что приводит к кожной сыпи.
  • Мазки на половые инфекции. Иногда причина крапивницы – патогенная микрофлора, поэтому пациент сдаёт мазки из влагалища, уретры, кишечника.
  • Аллергопробы (кровь на аллергию) берутся, если есть подозрения на пищевую аллергию.
  • Анализ на антинуклеарный фактор. Аутоиммунные заболевания приводят к тому, что организм уничтожает собственные клетки, приводя к аллергии.
  • Биопсия кожи берётся при подозрениях на онкологию.
Читайте также:  Сезонная аллергия весной: как и чем лечить

Как лечить крапивницу

Крапивница в острой форме длится около месяца, а в хронической форме продолжается всю жизнь, сменяясь периодически рецидивами. Лечение крапивницы сводится к устранению источника реакции и восстановлению защитного барьера кожи. Только комплексное воздействие на заболевание поможет быстрее восстановиться.

Параллельно с лечением основного заболевания дерматолог подбирает и назначает антигистаминные препараты (гистамин – это медиатор нервных волокон). Они успокаивают нервные окончания, вызывающие зуд.

К таким препаратам относятся:

  • Цетрин. Относится к препаратам второго поколения. Активный компонент цетиризин действует на рецепторы избирательно, поэтому не угнетает нервную систему и не вызывает сонливости. Но не обладает таким сильным антигистаминным действием, как препараты первого поколения. Снимает зуд и отёчность.
  • Тавегил. Препарат первого поколения. Активный компонент клемастин наносит мощный удар по аллергии. Снимает зуд на 10-12 часов.
  • Кларитин. Относится к третьему поколению. Одновременно не вызывает сонливости и в то же самое время обладает эффективным избирательным действием. Снимает раздражение кожи на 24 часа.

В дополнение к таблеткам пациентам назначают глюкокортикоидные мази. Они изготовлены на основе стероидных гормонов, обладающих противострессовым действием. Они плотно ложатся на кожу, медленно впитываются, успокаивая пересушенную кожу.

Люди, столкнувшиеся с крапивницей должны понимать, что любые препараты снимают проявления заболевания лишь на время. Если не найти источник болезни, и не лечить основное заболевание, крапивница останется в организме навсегда. Результатом этого станут мучительный зуд, расчесы на коже и постоянные отеки.   

Если к болезни отнестись внимательно, как правило, течение болезни носит благоприятный характер. При правильном лечении жизни больного ничего не угрожает. привести к летальному исходу. Вылечить крапивнице быстро и без рецидивов можно в частной клинике Диана.

Лечение крапивницы народными средствами

Взрослые люди понимают, что вылечить такое серьезное заболевание методами народной медицины нельзя. Но вот облегчить состояние до приема дерматолога возможно.

Снять зуд на некоторое время помогают ванночки из растворённой в воде морской соли. Необходимо омыть места покраснения раствором, не растирая мочалкой или полотенцем. Желательно дать воде высохнуть на теле либо просто промокнуть полотенцем. Затем можно нанести нейтральное косметическое масло без запаха и цвета. Оно восстановит липидный (жировой) барьер и успокоит зуд. Обычно после ванночки кожа не чешется на протяжении 6-8 часов.

Где вылечить крапивницу в СПБ

Лечением крапивницы в Санкт-Петербурге занимается отделение дерматологии в клинике Диана. Стоимость приема дерматолога — 1000 руб. 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Поделиться ссылкой:

Источник