Ребенок с аллергией плохо спит ночью

Содержание статьи

Ребенок плохо спит ночью: почему и что делать?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Ребенок плохо спит ночью — это довольно частое явление, которое согласно статистике наблюдается в 25 % общего количества семей, где есть дети. Дети до года периодически просыпаются ночью по вполне понятным причинам, их нужно кормить, менять подгузники. Сон новорожденных не подлежит правилам циркадности, то есть суточному ритму. Только к четырем месяцам малыш начинает привыкать к смене дня и ночи, и сон его постепенно регулируется. Нарушение засыпания и процесса сна невропатологи рассматривают как компенсаторный ответ организма на непривычный режим, внутреннюю дисфункцию органов или систем, психоэмоциональный внешний стресс.

Почему ребенок плохо спит ночью?

Среди наиболее часто встречающихся причин, по которым ребенок плохо спит ночью, можно назвать следующие:

Перемена территории, кровати, режима засыпания. Если ребенка приучили к укачиванию или колыбельным песням, любое исключение этих привычных ритуалов может нарушить сон.
Нарушения дневного режима в целом. Нерегулярный дневной сон, несвоевременный прием пищи, прогулок может привести к тому, что внутренние «часы» ребенка перестанут работать и ночью.
Чрезмерно активные, веселые игры перед сном, просмотр кинофильмов с агрессивным содержанием, посещение концертов с большим скоплением людей, походы в гости в вечернее время могут спровоцировать излишнюю возбудимость ребенка и нарушить его сон.
Внутрисемейный конфликты, напряженная обстановка в семье. Не следует думать, что ребеночек слишком мал, чтобы понимать ссоры и выяснения отношений между родителями. В детском возрасте действительно трудно анализировать причины конфликтов, но малыш все чувствует и зачастую, не в силах найти причину семейного дискомфорта, винит самого себя. Эмоциональные травмы также часто провоцируют нарушения сна у детей.
Адаптационный период к новому коллективу, режиму, обстановке — детский сад, школа.
Врожденные свойства нервной системы, повышенная возбудимость, чувствительность. Такие дети чутко реагируют на все, что происходит во внешнем мире, пропуская через себя информацию и впечатления. Поэтому ребенок плохо спит ночью, «обрабатывая» эмоции во время ночного сна.
Хронический стресс, связанный с грубым нарушением правил воспитания и развития ребенка (асоциальные семьи).
Внутренние хронические заболевания зачастую протекают бессимптомно, проявляясь в качестве первых признаков ночными пробуждениями.
Пубертатный период, который сопровождается интенсивным ростом многих органов, систем, в том числе гормональной.

Что можно сделать самостоятельно, когда ребенок плохо спит ночью?

Среди перечисленных причин преобладают причины внешнего характера, которые при желании можно устранить самостоятельно, без врачебной помощи. Однако, есть и более серьезные симптомы, сигнализирующие о возможных скрытых патологиях, с которыми разбираться должен доктор.

Наиболее тревожными признаками, которые указывают на возможные психо-вегетативные проблемы, являются следующие:

Всевозможные раскачивающиеся движения (качания). Ребеночек раскачивается, словно маятник, часто сидя в кровати, не раскрывая глаз. Покачивание может быть общим (всем туловищем), может качаться одна голова. Эти проявления свойственны малышам в возрасте до одного года, чаще всего в шесть-восемь месяцев. Если признаки раскачивания проявляются после года, нужна консультация невропатолога.
Ребенок плохо спит ночью, который имеет нарушения в функционировании нервной системы; ночью он может подниматься на руках и, лежа на животе, биться головой о подушку. Такое «биение» наблюдается у детей в возрасте до одного года, этот симптом требует помощи детского невропатолога.
Дети в возрасте от полутора до трех лет, имеющие в анамнезе гипервозбудимость, гипертонус мышц, могут двигаться во сне «челночным» образом: стоя на четвереньках, малыш качается вперед и назад. Подобные ночные проявления нужно наблюдать, чтобы выяснить, насколько часто они повторяются. Если эти признаки проявляются в течение двух-трех недель, ребенка следует показать невропатологу.
Если родители отмечают, что ребенок плохо спит ночью, во время сна садится из положения лежа и вновь укладывается в кровать, или поднимает и опускает голову на подушку несколько раз, нужно обратиться к врачу. Подобные симптомы в неврологии называются синдромом «складывания» и могут указывать на дисфункцию нервной системы.
Невротическое сосание, которое проявляется у многих детей, заключается в том, что ребенок плохо спит ночью; он не заснет, если не будет сосать палец руки. До года такие проявления не считаются патологией, однако в более старшем возрасте являются прямым указанием на вариант детского невроза. Парадоксальный факт: статистика говорит, что сосание пальца характерно для детей, которые растут во внешне благополучных семья с достаточно высоким материальным достатком. В основном такой симптом демонстрируют девочки в возрасте от 2-х до 10-ти лет. Выяснять причину невротического проявления должны невропатолог и психолог.
Пубертатные сексуальные проявления в виде мастурбации довольно часто являются причиной нарушения сна у подростков. Такие действия часто совершаются неосознанно во время сна и характерны как для мальчиков, так и для девочек. Эпизодические проявления считаются физиологической возрастной нормой, однако их регулярное повторение может закрепиться в психической структуре подростка и в дальнейшем привести к перверсиям (сексуальным отклонениям). Эту симптоматику следует курировать максимально корректно и деликатно, нужно проводить доверительные беседы и разъяснения. В затруднительных случаях следует обратиться к детскому психологу.

Нарушения сна в виде пароксизмов (приступов, припадков) также относятся к тревожным симптомам, указывающим на возможную скрытую патологию. Наиболее типичными пароксизмальными признаками являются следующие:

Рефлекторные вздрагивания. Во время засыпания (в медленной фазе сна) подрагивания являются относительной физиологической нормой. Однако регулярные вздрагивания в серединной фазе сна могут говорить, как минимум о чрезмерной эмоциональной возбудимости, и о нервных нарушениях как максимум. Особенно тревожным этот симптом считается в подростковом периоде, когда формирование нервной системы и многих психических процессов подходят к завершению. В подобных ситуациях будет уместна помощь невропатолога.
Скрип, скрежет зубами (бруксизм). Характерный звук зубами, который издается ночью, говорит о том, что сон не полноценный и прерывистый. Бруксизм не следует связывать с мифическим поверьем о «глистах», медицинская статистика не имеет подтвержденных фактов. Однако ночной скрип зубами может свидетельствовать о челюстной патологии, скрытом неврозе и других неврологических дисфункциях. Если скрежетание повторяется в течение месяца, ребенка следует показать педиатру, невропатологу и стоматологу.
Приступы удушья, схожие с астматическими, могут проявляться в любом возрасте — от полугода до 13-14-ти лет. В отличие от классической астмы, приступы повторяются только ночью и очень истощают ребенка. Чаще всего такой симптом характерен для скрытой истерии, реже для аллергии. Требуется комплексное обследование и адекватная диагнозу терапия.
Обострение боли во внутренних органах и системах в ночной период — никталгии. Скрытое соматическое заболевание часто протекает бессимптомно или с клинически слабо проявленными признаками. В силу двигательной активности, подвижности, скорости переключение внимания боль в дневное время практически не замечается ребенком. Однако ночью центры контроля ослабевают, и болевые ощущения начинают проявляться интенсивно, приступообразно. Такая симптоматика, повторяющаяся в течение двух-трех дней, требует немедленного обращения к врачу.
Присохомоторные проявления в виде криков — страхи. Ребенок плохо спит ночью, он может кричать довольно долго — до пяти минут, не посыпаясь. Если ребенка разбудить, он не может вспомнить свой ночной кошмар, и снова засыпает. Единичные ночные крики не считаются тревожным признаком, однако ночные страхи, длящиеся более трех дней, нуждаются в психокоррекции.
Тошнота, рвотные приступы часто сопровождают ночные страхи. Такие проявления также требуют помощи невропатолога и психолога.

Ребенок плохо спит ночью, во сне проявляется симптоматика, относящаяся к категории психической. Подобные признаки должен курировать врач-невропатолог, предварительно назначив комплексное обследование. К психической симптоматике относятся:

Лунатизм (сомнамбулизм). Не следует считать снохождение временным поведенческим признаком, к сожалению, чаще всего так проявляется начальная стадия эпилепсии и психопатологические отклонения (дромомания). Нужна неврологическая коррекция и комплексное обследование.
Ночные кошмары. Если кошмары являются единичным эпизодом, достаточно устранить внешние раздражители и применить доступные средства релаксации (теплая ванна, прогулки, спокойные беседы). Если кошмары становится регулярными, нужна помощь детского психиатра. Кошмары следует дифференцировать от приступов ночных страхов. Страхи проявляется в виде приступообразных криков, малыш не помнит, что вызвало такую реакцию ни ночью при пробуждении, ни утром. Кошмары же помнятся долго, он начинает думать о них даже днем, все больше впечатляясь.

Ребенок плохо спит ночью чаще всего по причинам, которые можно отнести к объективным, внешним. Эти причины достаточно просто нейтрализовать для того, чтобы восстановить полноценный сон ребенка. Однако существует немало тревожных признаков, которые говорят о возможных патологиях. Чем раньше родители обратятся за помощью к врачу, тем результативнее, быстрее пройдет лечение.

Источник

Ребенок плохо спит: причины и что делать?

Ребенок плохо спит, — с такой проблемой сталкивается немало родителей, по статистике около 25 % всех детей до трех лет имеют нарушения сна, как дневного, так и ночного.

Нормой считается такое количество сна для детей разного возраста:

В возрасте от рождения до полугода — не менее 16-17 часов;
В возрасте от полугода до года — не менее 14-ти часов;
В возрасте от года до двух — не менее 13,5 часов;
В возрасте от двух до трех лет — не менее 13-ти часов;
Старше трех лет — не менее 10-11 часов.

Код по МКБ-10

Причины плохого сна у ребенка

Причин, по которым ребенок плохо спит множество:

Естественные физиологические особенности, не связанные с патологией внутренних органов и систем (адаптация к ночному сну в первые три-четыре месяца жизни);
Нарушение режима дня, несоблюдение правил гигиены;
Эмоциональные стрессы, перегрузки, не свойственные возрасту;
Нарушения функционирования внутренних органов и систем;
Нарушение функций нервной системы;
Резкая смена рациона питания, режима приема пищи;
Физиологические причины — колики, появляющиеся зубы;
Теловой удар, переохлаждение.

Если ребенок плохо спит, нужно внимательно наблюдать за динамикой нарушения сна, и с помощью доктора выяснить причину, чтобы своевременно устранить ее. Среди симптомов, которые должны насторожить родителей, можно отметить следующие:

Издает звуки, кричит во сне, вздрагивает, но не просыпается;
Скрипит зубами во сне (бруксизм);
Просыпается ночью от приснившихся кошмаров;
Энурез;
Нарушение дыхания, его остановка (апноэ);
Ребенок плохо спит, подергивая ногами (синдром беспокойных ног).

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Патогенез

Поскольку основная задача сна, как для взрослых, так и для детей — восстанавливать силы, потраченные в активной дневной деятельности, нарушенный сон может привести к слабости, раздражительности. Во время сна в организме детей активизируются гормоны роста, неслучайно существует поверье, что, чем крепче спит малыш, тем быстрее он растет. Также во сне происходит накопление и восстановление важных защитных элементов иммунной системы — иммуноглобулинов и Т-лимфоцитов. Вся информация, впечатления проходят обработку в той части головного мозга, которая отвечает за кратковременную, операционную память. Затем информация переводится в долговременную «архивную» память. Любое недосыпание или прерывание сна нарушает естественные процессы, которым свойственно происходить в то время, пока организм отдыхает. Следовательно, нарушенный сон — это нарушенные физиологические процессы.

Сон, как известно, состоит из нескольких стадий — фаз. Сначала наступает фаза сна, в котором нет сновидений, медленная фаза. Следом за ней должна вступать в свои права фаза парадоксального или быстрого сна, в которой обычно человек видит сны. В «медленном» сне весь организм отдыхает и восстанавливает свои силы, в парадоксальной фазе обрабатываются впечатления, мысли, словом, впитанная мозгом информация, а организм начинает активизировать свои процессы. Вся интенсивная деятельность во время быстрой фазы происходит только в головном мозге, остальные части тела не принимают участия в этой «работе», они продолжают спать. У детей сон, как правило, длится дольше, чем у взрослых, кроме того, дети нуждаются в полноценном отдыхе и сне даже больше, чем в еде.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Симптомы плохого сна у ребенка

Если ребенок плохо спит и вздрагивает, кричит во сне, это характерный признак смены фаз сна, которые еще не нормализовались в силу возрастных особенностей ребенка. Если подобные симптомы повторяются слишком часто — каждую ночь, и длятся на протяжении месяца, ребенка необходимо показать невропатологу, чтобы исключить неврологическую патологию, эпилепсию.

Если ребенок плохо спит, скрипит, скрежещет зубами, у него может наблюдаться аритмия, скачки артериального давления. Кроме того, что бруксизм повреждает зубную эмаль, он может свидетельствовать о врожденной челюстной патологии, неврологических проблемах. Ребенка следует показать врачу, если скрип зубами продолжается более недели.

Если ребенку часто снятся плохие, страшные сны, это может свидетельствовать о психоэмоциональной возбудимости, впечатлительности. Ночные кошмары, как правило, преследуют мальчиков в возрасте от трех лет, и самостоятельно прекращаются к началу пубертатного периода. Причиной может стать кинофильм, прочитанная перед сном книга, музыка. Довольно часто кошмары у детей являются сигналом о начинающихся скрытых заболеваниях (снится удушье — возможный симптом начинающегося насморка). Кошмары, в отличие от ночных страхов, не сопровождаются подергиваниями конечностей, малыш может пересказать сюжет сна при пробуждении. В качестве терапевтических мероприятий порой достаточно исключить все раздражители и обеспечить комфортное засыпание, то есть фазу медленного сна.

Сноговорение. Во сне ребеночек может кричать, произносить странные звуки и слова, это происходит от чрезмерной возбудимости и наличия раздражителей, которые провоцируют подобную реакцию у ребенка. Обычно, «говорливость» проходит самостоятельно, когда родители обеспечивают спокойную обстановку перед засыпанием, исключают резкие звуки, просмотр агрессивных фильмов и чтение книг с драматическим сюжетом.

Сомнамбулизм (снохождение). Такие странные ночные «похождение» могут проявиться у детей любого возраста, за исключением, разумеется, новорожденных. Наиболее часты случаи снохождения у детей от пяти лет до девяти-десяти лет. Ребенок просыпается, может даже что-то говорить, но при открытых глазах, он никого не видит и не понимает, где находится. Малый эпизод сомнамбулизма — это пробуждение ребенка в постели, когда он садится, но не встает. Большой эпизод — это собственно хождение. Будить такого «лунатика» не следует, нужно внимательно наблюдать за ребенком, чтобы он неосознанно не причинил себе вред — не упал, не ударился. Если снохождение случается не часто, возможно это единичное проявление психоэмоциональной реакции. Если лунатизм повторяется регулярно, ребенка необходимо показать невропатологу и пройти все назначенные исследования, чтобы исключить органическую патологию головного мозга.

Лечение плохого сна у ребенка

Если родители не замечают тревожных симптомов и связывают нарушение сна с чрезмерной чувствительностью ребенка, следует придерживаться следующих правил:

Если есть возможность, за полтора-два часа до сна можно совершить совместную прогулку на свежем воздухе.

За час до сна нужно успокоить ребенка, исключив активную деятельность, подвижные игры и веселье. Можно почитать книгу, желательно спокойного содержания, послушать медленную музыку, рассказать сказку.

Нельзя перекармливать ребенка перед сном, последний прием пищи должен быть за час до момента засыпания. Перед сном можно дать ребенку теплое молоко с медом или некрепкий чай.

Хороший эффект дают вечерние ванны с настоем трав или добавлением расслабляющих ароматических масел (если у ребенка нет на них аллергии). Трава мелиссы, заваренная в пропорции 2 столовых ложки на стакан кипятка, процеживается и добавляется в воду. Температура воды не должна быть слишком горячей, достаточно 37-38 градусов. Хорошим расслабляющим эффектом обладают масла лаванды или лимона. В ванную, наполненную теплой водой, следует добавить 3-4 капли эфирного масла. Эфирные масла можно применять для купания детей в возрасте от трех лет.

Под подушку, на которой спит ребеночек, можно положить мешочек, наполненный сухой травой лаванды или корнем валерианы. Эти растения считаются эфирномасличными и даже в сухом виде источают аромат, который способен снизить тревожность и успокоить ребенка.

Перед сном можно напоить ребенка слабым отваром ромашки с добавлением чайной ложки меда. Ромашка обладает легким успокаивающим действием так же, как и натуральный мед. Кроме того, и ромашка, и мед способствуют нормализации пищеварения, нарушения которого могут быть одной из причин беспокойного сна.

Ребенок плохо спит, как правило, по причинам физиологического характера либо из-за внешних раздражителей, и те, и другие довольно просто устранить. Все остальные случаи нарушения сна должен курировать доктор: провести комплексное обследование и назначить соответствующее адекватное возрасту лечение.

Источник