Резкий переход на смесь — как помочь малышу

Внезапный отказ давать грудь может быть не связан с завершением грудного вскармливания. Иногда резкий переход на смесь с грудного питания происходит по медицинским показаниям или в связи с непредвиденными обстоятельствами. К сожалению, в такие периоды невозможно сразу физически и эмоционально настроить себя и своего малыша на изменения. Однако для многих мам оказывается откровением то, что можно наладить искусственное вскармливание, сохраняя лактацию, и при первой возможности вернуться к кормлению грудью. Как это сделать, рассказывает врач-педиатр Екатерина Андреевна Яковлева.

— Екатерина Андреевна, чем может быть вызван резкий переход на смесь?

— Причины перевода на искусственное вскармливание разные. При рождении ребенку может быть поставлен диагноз, при котором вводится специализированное питание. Таких патологий немного (галактоземия, фенилкетонурия, «болезнь кленового сиропа» и другие), и, как правило, они диагностируются еще в роддоме. Иногда искусственное питание в роддоме положено недоношенным детям, родившимся с экстремально низким весом, либо новорожденным, мамы которых находятся в тяжелом послеродовом состоянии и не могут кормить грудью.

К противопоказаниям для естественного вскармливания со стороны матери относят:

  • ВИЧ, онкологические, аутоиммунные заболевания, открытую форму туберкулеза;
  • тяжелые инфекционные заболевания (сепсис, герпес I типа молочных желез). Например, при высыпаниях на одной из молочных желез приходится кормить малыша одной грудью и докармливать его смесью либо на время лечения полностью переводить новорожденного на искусственное вскармливание;
  • психические заболевания, в том числе выявленные в роддоме или позже. Если матери требуется седативное психотропное средство, ребенка вынужденно переводят на искусственное вскармливание, потому что такие препараты могут оказывать негативное влияние на его нервную систему.

Неожиданный отъезд мамы и нехватка сцеженного грудного молока, госпитализация со старшим ребенком или госпитализация мамы по состоянию здоровья также оправдывают переход на смесь, и зачастую в один день, потому что ребенка нужно чем-то кормить.

— Долгое пребывание на груди, запор или колики при грудном вскармливании могут стать показанием к переходу на бутылочку со смесью?

— Единственным объективным признаком необходимости докорма при нехватке грудного молока считается недостаточный набор веса — меньше 125 г в неделю для детей младше трех месяцев согласно рекомендациям ВОЗ.

Докорм не нужен, если ребенок просто привязан к маме:

  • капризничает, плачет, целый день находится на груди или на руках, но набирает свою весовую месячную норму исключительно на грудном вскармливании.

Докорм нужен, если ребенок набирает меньше 125 г в неделю из-за того, что:

  • он не может сосать самостоятельно, а мама не в состоянии сцеживать грудь;
  • он может сосать, но молока не хватает.

Запоры на грудном вскармливании

— На грудном молоке считается нормой стул до одного раза в пять-семь дней, но при условии, что ребенок нормально себя чувствует, его ничего не беспокоит, газы отходят, стул желтоватый, творожистый. Если ребенок изначально предрасположен к запорам, то с искусственным вскармливанием ситуация усугубляется.

Колики на грудном вскармливании

— Колики не зависят от типа вскармливания: с ними сталкиваются дети и на грудном, и на искусственном питании. Колики появляются из-за незрелости кишечника, поэтому их надо просто пережить.

— Можно ли вернуться к грудному вскармливанию после резкого перехода на искусственную смесь?

— При короткой разлуке мамы и ребенка можно полностью вернуться к грудному вскармливанию. Известны случаи, когда молоко возвращалось даже через полгода после отлучения от груди. Главное, женщине нужно поддерживать лактацию — сцеживаться и опорожнять обе груди хотя бы каждые три часа, когда она не может кормить сама. Молоко сохранится, а когда мама вновь начнет прикладывать ребенка к груди, восстановится в необходимом количестве.

Дети, которые много едят из бутылочки, потом достаточно тяжело берут грудь. Принципы сосания груди и соски разные. При сосании груди ребенок создает во рту вакуум и массирует ее языком. Бутылочку сосут губами, из нее жидкость льется легче, не надо прикладывать больших усилий. Однако проблему с бутылочкой при желании можно победить и вернуться к грудному вскармливанию.

— С какой смеси и почему лучше начинать искусственное вскармливание?

— Прежде всего стоит проконсультироваться с педиатром: он может дать совет, с какой смеси лучше начать. Общая рекомендация — смесь должна быть адаптированной, соответствовать возрасту и учитывать индивидуальные особенности ребенка, например, подтвержденную аллергию.

Аллергия на белки коровьего молока

Грудничка нельзя кормить обычной смесью на основе молока коровы — у него моментально возникнет тягчайшая аллергическая реакция.

Используются:

  • смеси-гидролизаты;
  • соевые смеси.

Предрасположенность к пищевой аллергии

У родственников в анамнезе аллергия на белок коровьего молока, но у ребенка она еще не проявилась.

Используются:

  • смеси частичного гидролиза;
  • смеси на козьем молоке.

Современные смеси имеют примерно одинаковый «правильный» состав. При выборе имеет смысл ориентироваться на пониженный уровень белка, потому что в грудном молоке он низкий: от 0,9 до 1,2 г/100 мл. Также нужно смотреть на осмолярность смеси.

Смеси без пальмового масла МАМАКО® Premium:
количество белка — 1,35 г/100 мл;
пальмитиновая кислота из молочного жира козьего молока способствует формированию мягкого стула, как на грудном вскармливании.

— Екатерина Андреевна, как помочь грудничку адаптироваться к новой пище и какие правила перехода на ИВ нужно учитывать?

— Все зависит от показаний, по которым вводится смесь. При постепенном переводе оптимальный срок введения смеси — 7—10 дней: в первый день — 10 мл, во второй — 20 мл, в третий — по 30 мл три раза в день. Далее достигается объем, который необходим для докорма. Смесь дается после опорожнения груди. Если сделать наоборот, то грудное вскармливание быстро сойдет на нет.

При резком переходе на искусственное вскармливание грудное молоко полностью заменяется смесью. Главное — следить за реакцией, чтобы у ребенка не было аллергии, обильных срыгиваний, сильного поноса или запора.

При переводе на смесь стул меняется. Ребенок может опорожняться раз в день, а консистенция стула — стать чуть более густой.

Читайте также:  Диета кормящей мамы при аллергии на белок коровьего молока у ребенка

— Как часто кормить малыша смесью — можно ли давать ее по требованию или нужно соблюдать четкий график питания?

— На смеси необходимо соблюдать режим питания, так как она переваривается дольше, чем грудное молоко. Также нужно рассчитывать объем питания. Если ребенок будет получать значительно больше, чем ему положено по весу или росту, может развиться ожирение. В среднем малыши на искусственном вскармливании едят раз в три-четыре часа в зависимости от возраста, с шести- или восьмичасовым перерывом на ночной сон.

Формула расчета питания детей до года

  • Для новорожденных детей до десяти дней: N х 10 = разовая порция, где N — количество дней с рождения (ребенку два дня, он получает 20 мл смеси за одно кормление); N х 70 = суточный объем, который затем делится на необходимое число кормлений (ребенку два дня, он получает 140 мл за сутки).
  • Ребенок от 10 дней до 6 недель: 1/5 массы тела = суточный объем кормления, который затем делится на необходимое число кормлений; от 2 до 4 месяцев — 1/6 массы тела; от 4 до 6 месяцев — 1/7 массы тела.

— Какие ошибки чаще всего допускают мамы при переводе ребенка на искусственную смесь?

— Часто мамы начинают постоянно менять смесь, если что-то не нравится. Это неприемлемо: резкий переход на другую смесь уместен только в случае выявленной аллергии, слизи или крови в стуле, при обильных срыгиваниях и резком ухудшении самочувствия. Вздутия, боли в животике в норме могут проявляться при адаптации организма к новому питанию.

Полностью оценить, подходит питание младенцу или нет, если отсутствуют экстренные аллергические реакции, можно только через две-три недели. Поэтому нельзя постоянно переводить его с одного питания на другое, так же как давать одну смесь, а потом, при ее отсутствии в магазине, покупать другую. Если начали кормить смесью и она подходит, то ее нужно предлагать малышу максимально долго.

— Мамы отмечают разные последствия резкого перехода на смесь с грудного вскармливания, в том числе дисбактериоз. Можно ли резко перевести ребенка на смесь без вреда для его здоровья?

— Дисбактериоз —понятие ошибочное. Нет такого диагноза, и нецелесообразно также исследование кала на дисбактериоз. Резкий перевод на смесь оказывает некоторое влияние на организм, но остаться голодным для ребенка гораздо опаснее. Первые две-три недели его желудочно-кишечный тракт будет адаптироваться: поменяется микрофлора, выработаются новые ферменты, поэтому возможны понос, запор, могут усиливаться колики, газики. Но это нормальная реакция на новую пищу. Главное, чтобы изменения не носили критического характера. При острых состояниях и реакциях есть смысл поменять смесь после консультации с врачом.

— Дети часто отказываются от смеси?

— Ребенок, который долго находился на грудном вскармливании, иногда отказывается от новой еды, поскольку смесь по вкусу отличается от грудного молока. Чаще дети не принимают лечебные формулы с неприятным вкусом, но и к ним со временем привыкают. А иногда после маминого соска малыши просто не понимают, как сосать соску. В таких случаях им можно помочь, подкармливая из шприца без иголки или с ложечки.

— Как определить аллергию на смесь у грудничка и, наоборот, как понять, что аллергия на смесь у ребенка прошла?

— Нужно учитывать состояние младенца до ввода смеси. Если ребенка с аллергией на белки коровьего молока, который весь уже обсыпан, переводят на гидролизат, то за 2-3 недели лечебного питания высыпания должны уйти.

Читайте также: как кормящей маме сделать переход с грудного вскармливания на смесь легким и приятным и чем отличаются детские смеси на козьем молоке

При аллергии на смесь у здорового ребенка может произойти следующее:

  • резкие аллергические реакции в течение 30—60 минут после приема смеси (например, отек Квинке) — тогда смесь резко отменяется и больше не дается;
  • кожные проявления аллергии в виде атопического дерматита (красные шелушащиеся пятна на ручках, ножках, щечках, постоянные расчесывания) — сыпь от смеси в дальнейшем будет прогрессировать, смесь отменяется;
  • гастроинтестинальная форма аллергии (обильные срыгивания фонтаном, дети сильно беспокоятся, часто плачут из-за воспаленного пищевода, слизь и прожилки крови появляются в их стуле через день-два после начала кормления новым питанием) — если продолжать кормить ребенка той же смесью, он будет плохо набирать и даже терять в весе, могут добавиться кожные проявления.

При любых реакциях на смесь и беспокойстве ребенка нужно незамедлительно обратиться к педиатру.

— Как мама может помочь своему ребенку справиться с проблемами?

— Если врач подтверждает подозрения на аллергию, то ребенку меняется питание. Нет смысла давать антигистаминные препараты, мазать детскую кожу гормональными средствами, потому что при поступлении в организм аллергена состояние будет прогрессировать, а лекарства лишь смажут симптоматику. Так что тут важны быстрая реакция мамы и как можно более скорое обращение к врачу для дальнейшего решения проблем с питанием.

При небольших изменениях стула, вздутиях, коликах помочь работе желудочно-кишечного тракта можно гимнастикой, массажем. При однодневном — двухдневном запоре имеет смысл обратиться к врачу, который порекомендует слабительные. Если в течение двух-трех недель не удается нормализовать состояние малыша, его организм не адаптируется к питанию, опять-таки стоит посетить того же специалиста, чтобы он оценил степень тяжести проблемы, симптоматику и принял решение продолжать питание введенной смесью либо перейти на новую.

— Правда ли, что при резком переходе на искусственное вскармливание врачи рекомендуют использовать смеси на козьем молоке?

— Здоровым детям и детям с риском аллергии на белок коровьего молока может подойти питание на козьем молоке, в том числе смесь MAMAKO® Premium. Считается, что козье молоко ближе по составу к грудному молоку и оказывает меньшее воздействие на желудочно-кишечный тракт. Такая смесь полностью адаптирована: она имеет низкое содержание белка, оптимальные осмолярность, соотношение казеиновых и сывороточных белков. Это питание может быть рекомендовано детям первого полугодия жизни (формула первой ступени), детям шести — двенадцати месяцев (формула второй ступени) и детям старшего возраста (формула третьей ступени).

При резком переходе на смесь важно отслеживать возникновение аллергии и признаков воспаления (наличие слизи и крови в стуле, обильных срыгиваний) и при любых нежелательных реакциях обращаться к врачу.
На запланированную адаптацию к новой смеси у организма ребенка уходит две-три недели. Желательно, чтобы смена грудного питания на искусственное проходила по схеме: смесь вводят в течение десяти дней, постепенно увеличивая объем порций. Искусственное вскармливание ведется по режиму, допаивание минимальным количеством воды рекомендуется только при жаркой погоде. В дальнейшем при исключении противопоказаний и желании можно полностью вернуться к грудному вскармливанию.

Читайте также:  Лучшие кулинарные рецепты для детей с аллергией на молоко

Врач-педиатр
Екатерина Андреевна Яковлева

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Источник

Переход с ГВ на смесь при аллергии

Елена

смеси — зло в этом случае. если на гв что-то не нравится организму малыша, то поверьте — в смеси тогда не понравится еще больше!!! Кормите грудью столько, сколько можете! а по поводу собственного разнообразия в еде — ну что ж, придется поограничивать себя. Меня всегда выручает фраза — ешьте односоставные блюда, т.е. напрмер не творожную массу покупную, а творог сами смешайте с чем-то. Как-то так — удачи.

Irishych

если бы аллергия была просто на факт молока, что в общем весьма маловероятно, то она была бы у вас постоянно, а нетак — то есть, то нет. ищите другую причину.

Нюта

А какой у вас рацион? Вы соблюдаете гипоаллергенную диету? Еще не на еду может сыпать, а на порошок или кондиционер. А витамины вы пьете? Нас на все синтетические витамины сыпало (Аквадетрим, Витрум Пренатал). Намного лучше стало, когда я исключила все молочное и витамины. После 7 месяцев вообще почти все прошло, сейчас я потихоньку молочку есть начинаю. Смесь не поможет, в ней нет веществ для иммунитета, так необходимых аллергичным деткам. Если будете кормить грудью, шансов, что перерастет аллергию, гораздо больше, хотя, надо сказать наоборот — перейдете на смесь, ребенок  скорее всего будет страдать аллергией и дальше, полно таких примеров, в том числе здесь, на ББ.

Катрин

Нат, потерпи, это пройдет! Почти каждая мама с таким сталкивалась.
Смесью однозначно лучше не сделаешь. Неизвестно какая реакция на нее будет. Может быть аллергия еще похуже!!! 

Dasha

Животные дома есть?

Dasha

Другое дело, если ты устала сама и хочешь перевести на смесь, это другой вопрос и решать только тебе, в любом слуае тебя никто не осудит, только ты знаешь, что лучше для твоего ребенка

Ирина

Вот и у меня тоже точно такая же ситуация. Только мы на смешанном.вообще  ничего не ем.рис и индюшатину, рагу без моркови, только балую себя сыром  сулугуни.утром все нормально светленькая, сегодня решила попробовать овес янкрая опять реакция.уже так есть охото нормальной еды

Янна

У меня постоянно эти мысли были. Не перешли на смесь. но с 6 мес стала давать 1 раз в день гиппоаллергенную смесь. Вроде стало лучше. А может я не стала есть какие то продукты 9хотя было время я ела только отварное мясо и картофель), даже хлеб исключала, потому что там дрожжи и сахар..это ужас… 
Знаю девочку которая перещла с грудного на смесь-гидролизат, толку ноль, ребенка сыпет и на смеси.
решать вам. если сильно измучились то переходите. Я думаю что когда ребенка сыпет вот так вот, у него зудит тело, могут быть плохие последствия от простой аллергии, то лучше смесь. наверно надо было мне переходить , но уже поздно, ребенок невозможный сисичник, не могу отучить…Думайте

Ольга

в 4 месяца отлучила от груди и перевела на смесь, по показаниям врачей. Долго тоже мучалась этим вопросом, но сама так и не решилась бы отобрать грудь у дочки

Muminat

Мы с 3 месяцев на смеси Нутрилон ГА началась сыпь на ножках ручках…перешла на Фрисопеп Ас…ни в какую не захотел пить ее..еле выпил  пол бутылочки и на след.утро та же самая сыпь….перешли на Нан ГА…тоже самое….Анализ на аллергены говорят можно сдать с 3 лет…А сейчас нам 8  месяцев….((((

Читать

все

30
комментариев

Источник

Ребенок алергик… переводить ли с ГВ на смесь???

Добрый вечер! Голова идет кругом нам 7,5 мес…. у нас аллерг. дерматит (на что не можем определить пока), педиатр выписал зиртек и бифиформ — не помогло, дерматолог — фенистил и крем локобейз и мне — полисорб…. стало значительно лучше уже на перве сутки… сегодня приходим к педиатру, он говорит переводите на гипоалллерг. смесь…. Кого слушать не знаю…. Самой бы не хотелось переводить на смесь, молока хватает… Может кто что посоветует? Кто был в такой ситуации

mechel_fleur

он говорит переводите на гипоалллерг. смесь….

%)

mechel_fleur

на что не можем определить пока

определяйте
Началось с вводом прикормов?
Что из прикормов сейчас едите? Что врачи разрешили оставить?

kvetek

Началось с вводом прикормов?
Что из прикормов сейчас едите? Что врачи разрешили оставить?

Идим мало: каши рисовую и кукурузную, на гречу было шелушение, капусту цветную и яблоко печеное…. я у себя уже исключила молочку, шоколад и т.п.

я чет сразу на кукурузу подумала

Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.

mechel_fleur

каши рисовую и кукурузную

на воде?
до прикормов дерматит был?
А по поводу гипоаллергенной смеси — не факт, что ребенок согласится ее есть — она не вкусная и не факт, что смесь подойдет, что самое печальное. Если будет аллергия на коровий белок, вы потом со смесями замучаетесь 🙁

сделайте анализ крови ребенка на аллергены, исключите из своего меню.
такое же было у малыша, сидела на жесткой диете, потом молоко пропало после гриппа, перевела на соевую смесь — личико вообще очистилось у парня 🙂

со смесью вы еще больше огребете…
домашние животные растения есть?
сами пейте и ребенку давайте сорьены (полисорб, лактофильтрум, энтэросгель)

после кукурозной всегда нормально, не покраснений, не шелушений… каши на воде варю

kvetek

до прикормов дерматит был?

он был немного шелушавый, а после прикорма сильно вылезло, но у нас еще зубов нет, читала, что тоже может провацировать рицедивы

Читайте также:  Маска из петрушки

формат А4

сделайте анализ крови ребенка на аллергены,

он до 5 лет не информативен, родственники уже столкнулись с этим

Liliana

домашние животные растения есть?

собака есть, но она с рождения, и говорят что это явно пищевая аллергия

mechel_fleur

(на что не можем определить пока)

это сложно..
все что угодно может быть..
ну и ЦМВ тот же может давтаь сыпь..
кормите грудью со временем все номрализуется… это все незрелость кишщечника печени и тп.п
у дочки до года было жутко с кожей…. мои диеты не помогали.. после года стало лучше. значительно 🙂

mechel_fleur

собака есть, но она с рождения, и говорят что это явно пищевая аллергия

:gy: :gy: :gy: :gy:
что значит явно пищевая?????????? ка кэто определили то???????? это невозможно определить..
уедте куда нибудь.. в гсоти на дачу не знаю. чтоб не было живолтных..на пару недель… тогад будте понятно… на собаку или нет

а кал на УПФ сдавали?
У знакомых стафилококк в диких количествах был — проявлялось на коже %)

mechel_fleur

он до 5 лет не информативен, родственники уже столкнулись с этим

точно смысла нет вообще
нам и имунолог так сказала…

Liliana

ЦМВ тот же может давтаь сыпь..

у нас так)

Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.

mechel_fleur

он до 5 лет не информативен

сдали кровь на аллергены в 5мес, как села на диету — сразу малышу стало легче, на сое вообще все прошло…
а так методом тыка не определить, на что аллергия.
может у кого-то не информативен, а у меня самой после этой диеты приступы астмы прекратились, тоже пищевая аллергия была.
и только если нарушала диету — сразу сыпь у ребенка была. Я считаю очень информативный анализ, а ничего не делать и ссылаться на кого-то — это лучше?

Liliana

нам и имунолог так сказала

боже — боже, столько лет у наших врачей лечитесь-наблюдаетесь и еще на веру все принимаете? %)
наивняк полный

врачи нам никаких анализов не выписывают, почему то их наш кал не интересует совсем 🙁

а возможно что аллергия вылазит только через 7,5 месяцев, хотя аллерген все время с рождения контактировал с ребенком

mechel_fleur

врачи нам никаких анализов не выписывают

надо на дизбак сдать, правильно вам советуют…
мне вообще медсестра посоветовала по-секрету от врача анализы на аллергены сдать.
что вы думаете, в нашей «бесплатной» медицине одни докторы Айболиты работают? сказали — вы и верите, что делать ничего не надо… %)
ваш ребенок — надо все сделать, что возможно… бесплатно или за деньги… а нелеченный атопический дерматит может перейти потом в очень неприятные болячки

формат А4

боже — боже, столько лет у наших врачей лечитесь-наблюдаетесь и еще на веру все принимаете?
наивняк полный

:gy: :gy:
не нам другая иммунолог в 9ке сказала кровь сдвать на аллергены.. у них типа дешелв евсегог. так ты на 8 насдавали бы :gy: вот где наивняк

в европе кстати кровь на алергены считаетяс недовтоверное и неинформативной детям.
ну и известный факт что елси ребенок никогда не пробовал мед например в принципе. то у него аллергии на мед в анализе не будет !!!!!!!!!

Liliana

на 8 насдавали бы

не сдавали?

мы выличили аллерг.дерматит :dada: тут целый комплекс мер нужен, и не все так быстро как хотелось бы…
1.ваше питание, исключите все аллергены, не только явные, но и такие продукты как рыбу, яйца, и даже филе куриное может давать реакцию
2.купание: только отстоенная вода, минимум 2 часа, мы для этого фильтр установили
3.одежда: обычная стирка с дет.порошком+двойное полоскание
4.убрать сомнительные игрушки: у нас был игровой коврик хоть и известного производителя дет.игрушек, но как только его убрали, кожа значительно стала лучше (может иск.наполнитель усугублял положение..)
5.влажная уборка ежедневно! вот это пожалуй в вашем случае самое главное! у нас тоже собака, хоть и маленькая и контакта с ребенком нет, но ежедневное мытье полов :vis: с отодвиганием мебели и протирание пыли решило проблему окончательно :dance2:

нет не стали… смыл платить таике деньги тчобы получить бумажку где на каике то продукты или пыльфу будет стоять 1 плобчик на каике то 2 плбчика..а на те продукты котоыре мой ребенко вжизнь не пробовал плючиков не будет….

так же с дизбаком. вобщем то даж простфые педиатры говрят что до года вообще не сдают на дисбак. ток микрофлору..
не информативно это.. можно каждый день сдавтаь и результат убдет разынй…
пока дизбак недлею делаетяс там уже все поменяется….

Liliana

в европе кстати кровь на алергены считаетяс недовтоверное и неинформативной детям

знаешь, мне как-то пофиг на Европу, если мой ребенок нездоров — надо найти все способы, пусть даже недостоверные в Европе.
а анализы можно было поискать и подешевле. Мы 2 года назад сделали за 3 тыра.
но это еще позиция родителей конечно. У меня старшая особая была — так все делали с ней, на Европу не смотрели, восстановили девку полностью…

формат А4

Мы 2 года назад сделали за 3 тыра.

на все на все..
ну сейяас другие цены…
в 7 мес точно нет смылса сдавать этот анализ

формат А4

но это еще позиция родителей конечно.

угу….
с сыном образцово показательно обходила всенх врачей и ставила все прививки и пли все таблетки прописанны невриком….
с дочей живем без таблекто прививок и врачей… проблемы утсранили у остеопата..
кожыне проблемы сами прошли после года.. очень помогла еще поездка к морю в 1,1года. после этого кожа очистилась.

Senia

исключите все аллергены, не только явные, но и такие продукты как рыбу, яйца, и даже филе куриное может давать реакцию

я после этих анализов ела серый хлеб, соевое молоко, спред вместо масла, гречку, говядину, цветную капусту и брокколи, зеленый чай без добавок непакетированный. %) шаг вправо- шаг влево — у малыша щеки цветут 🙁
зато похудела и сама без приступов астмы

Источник