Симптомы аллергии на солнце у детей, причины ее возникновения и особенности лечения, реакция на солнцезащитные средства
Содержание статьи
Аллергия на солнце у детей — патологическое явление, которое обнаруживается у маленьких пациентов с раннего возраста. В медицинских кругах для гиперчувствительности к ультрафиолету используется термин «фотодерматит». Высыпания на кожных покровах после пребывания на жаре часто путают с признаками ожога. Какие действия предпринять, если у малыша обнаружилась аллергия на солнечные лучи, и как с ней бороться?
Причины возникновения у детей аллергической реакции на солнце
Аллергию на солнце у детей диагностируют летом после длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Навредить коже маленьких пациентов способны даже искусственные солнечные лучи, используемые для терапии некоторых патологий. Фотодерматит дает о себе знать уже после 20-30 минут нахождения под солнцем.
К появлению кожной реакции приводят не самими ультрафиолетовые лучи, а аллергены, в большом количестве скопившиеся на коже. Именно взаимодействие солнца с инородными компонентами кожи вызывает крапивницу. Аллергенами выступают:
- средства личной гигиены;
- пыльца цветов;
- гранулы стирального порошка;
- вода с хлором;
- кремы для защиты от солнца.
Развитие аллергии на солнце провоцируют следующие факторы:
- наличие в анамнезе другого вида аллергии (на пищу, пыльцу растений);
- прием антибактериальных средств (в первую очередь тетрациклиновой группы);
- авитаминоз;
- наследственная гиперчувствительность к солнцу;
- гельминтозы;
- нарушения обмена веществ;
- употребление пищи с пищевыми добавками (подсластителями).
Сниженный иммунитет у малыша повышает риск появления аллергии на солнечные лучи. Организм такого ребенка не способен противостоять агрессивным факторам окружающей среды, к которым принадлежат и солнечные лучи.
Предрасположенность к фотодерматиту имеют малыши с заболеваниями:
- печени;
- почек;
- эндокринных желез.
Дети с кельтским типом кожи (очень светлым оттенком кожных покровов) находятся в зоне риска. За состоянием кожи таких малышей нужно внимательно следить и дозировать нахождение под солнечными лучами.
Фотоаллергия со временем способна пройти сама собой.
Виды проявлений аллергии на солнце и сопутствующая симптоматика
Существуют 3 вида кожных реакций на солнечные ванны по сопутствующим признакам:
- Токсические. Проявляются в виде зудящей сыпи. Кожа и слизистые будут отечными и гиперемированными. Наблюдается ухудшение общего состояния. Дети выглядят сонливыми и усталыми.
- Травматические. На разных участках тела возникают болезненные при пальпации ожоги. Чтобы предотвратить их появление, рекомендуется использовать защитные кремы и лосьоны.
- Аллергические. У малыша диагностируется крапивница. Маленькие и большие красные пятна частично и полностью покрывают все туловище ребенка, руки. Зуд ощущается не только на коже, но и на слизистых оболочках.
Аллергия на солнце у ребенка заметна на частях туловища и головы, которые непосредственно контактировали с солнечными лучами:
- лице;
- руках;
- плечевом поясе и груди.
Нижние конечности поражаются редко. Это связано с преобладанием в них жировой прослойки.
Симптомы аллергии на ультрафиолет у ребенка:
- гиперемия кожи, напоминающая крапивницу (рекомендуем прочитать: крапивница у детей в 6 лет: симптомы, лечение и фото );
- отечность кожных покровов;
- мелкие пузырьки, заполненные прозрачной жидкостью;
- жжение;
- повышение температуры тела.
Дополнительно наблюдаются обморочные состояния, ухудшение сна, проблемы с пищеварением. Картина патологии зависят от тяжести реакции на ультрафиолет:
- Легкая. Характеризуется гиперемией кожи, ее шелушением. Пораженный участок зудит.
- Средняя. На покрасневшей коже возникают небольшие пузырьки с серозным содержимым (см. на фото). При соприкосновении с одеждой пузырьки лопаются, что провоцирует появление болевых ощущений.
- Тяжелая. На коже вместо пузырьков появляются более крупные образования – волдыри, которые приносят значительный дискомфорт. На их месте образовываются болезненные ранки.
Диагностические методы
Установить аллергию на солнце лабораторным путем невозможно. Гиперчувствительность кожи ребенка к солнечным лучам можно определить только методом наблюдения. При этом родителям необходимо найти взаимосвязь между последним контактом со световым раздражителем и появлением аллергической реакции. Первые симптомы заметны уже через несколько часов после нахождения на солнце.
В некоторых клинических ситуациях используется световой тест — небольшой участок тела подвергается воздействию ультрафиолетового луча. После процедуры в течение нескольких дней оценивается состояние кожи. Тест проходит в несколько этапов, в каждом из которых время контакта ультрафиолета с кожей постепенно увеличивается.
Особенности лечения
Первое, что нужно предпринять при появлении симптомов аллергии на ультрафиолет — ограничить контакт ребенка с солнцем, уберегая его от загара. Рекомендуется надевать на малыша закрытую одежду, выходить на улицу, если там есть тенек.
На время лечения врачи советуют отказаться от шампуней и гелей. Гигиену тела нужно проводить только с использованием обычного детского мыла.
Следует отказаться от продуктов, в состав которых ходят красители и консерванты. Под запретом находятся цитрусовые, орехи, клубника, мед.
Средства для наружного применения
Мази и кремы восстанавливают целостность кожи, снимают раздражение и увлажняют ее, ликвидируют зуд. Средства должны быстро впитываться и не образовывать пленку на поверхности кожи.
Нельзя применять слишком жирный крем. Он мешает коже дышать и тормозит процесс заживления.
Наиболее эффективные мази при аллергической реакции:
- Адвантан;
- Атодерм По Цинк;
- Деситин;
- Пантенол.
Для малышей на грудном вскармливании подойдут:
- Фенистил;
- Элоком;
- Ла-Кри;
- Скин-Кап.
Кожу грудничка и малышей постарше рекомендуется обрабатывать мазями дважды в день. Некоторые кремы являются гормональными, поэтому требуется согласовать их использование с врачом.
Антигистаминные препараты для приема внутрь
Антигистаминные препараты – средства первой помощи при фотоаллергии у детей. Они уменьшают отеки и покраснения, помогают устранить болевые ощущения. Разрешено принимать антигистаминные средства любой формы выпуска, однако для грудничков лучше подойдут капли.
Распространенными препаратами этой группы являются:
- Супрастин;
- Диазолин;
- Фенистил;
- Зиртек;
- Тавегил.
Все перечисленные препараты в той или иной степени вызывают сонливость, снижают аппетит. Точную дозировку и длительность приема должен определить только врач. В особо тяжелых случаях назначаются кортикостероиды. Однако курс лечения такими средствами должен быть коротким — не более 5 дней. В противном случае это может грозить осложнениями (эритемами, расширением сосудов).
Витамины
Этиологическим фактором возникновения фотоаллергии часто становится авитаминоз. Чтобы лечение патологии прошло успешно, необходимо принимать витамины групп Е, С, В и никотиновую кислоту.
Приобрести витамины в капсулах и таблетках можно в любой аптеке. Получить все необходимые витамины можно и с продуктами питания: овощами, ягодами, фруктами и напитками из них.
Прием энтеросорбентов
Энтеросорбенты необходимы для очищения организма от возможных аллергенов и нормализации пищеварения. Детям при аллергии на солнце назначают:
- Таблетки (активированный уголь). Уголь разрешено принимать до 4 раз в день.
- Порошок (Смекта, Полисорб). Средства стоит принимать не более 3 раз в день. Порошок разводится теплой водой и используется в промежутках между приемами пищи.
Правильный питьевой режим может помочь быстрее вывести аллергены после пребывания на жаре. Необходимо выпивать от 2 до 2,5 л очищенной воды в сутки. Совсем маленьким пациентам такой объем жидкости принять невозможно, однако летом ее нужно давать как можно чаще.
Народные средства
Если нет возможности проконсультироваться с врачом, то справиться с симптомами аллергии на солнечные лучи помогут народные средства. Сок растений и растительные настои позволяют избавиться от зуда, уменьшить боль. С этой целью применяют:
- Огуречный или картофельный сок. Он заживляет раны, устраняет гиперемию. Действенными являются и листы капусты — с их помощью устраняется боль.
- Настои из календулы и чистотела. Они используются в качестве основы холодных компрессов.
- Настой из ромашки или крапивы. Растения измельчают и заливают кипятком. Дают жидкость маленькому пациенту дважды в день. Однократная доза лекарства – полстакана.
- Лечить последствия аллергии можно алоэ. Листья растения разрезают вдоль и внутренней стороной прикладывают к пораженному участку на лице или другой области. Делать такие компрессы следует дважды в сутки.
Аллергия на солнцезащитные средства
Применение солнцезащитных кремов может вызвать аллергию. Насторожить должны следующие компоненты в составе этих средств:
- бензофеноны;
- парааминобензойная кислота.
Кремы, в которые входят эти вещества, не рекомендованы не только детям, но и взрослым. Перед покупкой солнцезащитного средства нужно посоветоваться с врачом.
Профилактические меры
Обезопасить ребенка от аллергии на солнце можно, если придерживаться инструкции:
- Ограничивать нахождение малыша на жаре, особенно если ребенку не исполнился 1 год. Гулять в летнее время можно в любое время, кроме дневных часов (с 11 до 16). В этот период времени ультрафиолетовые лучи считаются наиболее вредными.
- Использовать кремы, которые защищают от ультрафиолета. В них не должно содержаться красителей.
- Вырабатывать привыкание у ребенка к ультрафиолету, постепенно наращивая его контакты с ним.
- Укреплять иммунитет ребенка. Для этого нужно выполнять ежедневно зарядку, вводить в рацион кисломолочную продукцию.
- В жару прикрывать туловище ребенка тканями из легких натуральных материалов.
Адекватное отношение к аллергии на солнце у детей — важный момент терапии. От тактики родителей зависит длительность лечения и его исход, а также вероятность появления осложнений. Важно вовремя обнаружить симптомы заболевания и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »
Источник
Аллергия на солнце
Аллергия на солнце (фотодерматит) — это специфическая реакция иммунной системы организма на вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.
Симптомами фотодкрматита, в большинстве своем, являются красные пятна, неприятный зуд или волдыри. Своим неожиданным появлением аллергия может существенно попортить вам жизнь.
Нужно сказать, что аллергия на солнце не возникает беспричинно. Солнечный свет лишь провоцирует на реакцию некоторые аллергены.
Может ли быть аллергия на солнце?
К такому заболевания современная медицина относит все проявления повышенной чувствительности тела к солнечным лучам.
Но, последние исследования показали, что эти проблемы не связаны с нахождением человека под палящими лучами солнца. Это всего лишь один из факторов, провоцирующий такую специфическую аллергию. Чаще всего эта проблема связана со сбоями в работе внутренних органов.
Почему развивается аллергия?
Согласно медицинской статистике, количество регистрируемых случаев аллергии на солнце увеличивается с каждым годом. Отметим, что солнечная аллергия не обязательно протекает в хронической форме. Возможно, после того, как будет назначено лечение, симптомы аллергии устраняться, и больше никогда вас не потревожат.
Солнечные лучи сами по себе не являются аллергенами, однако могут приводить к тому, что в организме человека под их воздействием начинают скапливаться вещества, вызывающие аллергическую реакцию.
Нередко солнечная аллергия отмечается у маленьких детей, поскольку их иммунная система еще не в состоянии справляться с возложенной на организм нагрузкой.
В целом, все причины, вызывающие аллергию на солнце, можно разделить на две группы.
Внутренние причины
Аллергии на солнечные лучи могут способствовать болезни печени, нарушения работы пищеварительного тракта, а также сбои в работе иммунной системы. Отмечено, что при коррекции обменных процессов, нормализации работы печени, иммунной системы, восполнении дефицита витаминов и микроэлементов, выраженность заболевания заметно снижается вплоть до полного исчезновения.
Внешние причины
К ним можно отнести косметические, парфюмерные и местные лечебные средства, которые увеличивают чувствительность организма к солнечным лучам. Известно, что чувствительность к солнцу также увеличивают антимикробные и мочегонные препараты Естественно, многое зависит и от продолжительности пребывания человека под солнцем.
Перед тем, как использовать то или иное косметическое или лечебное средство, внимательно читайте к нему инструкцию. Если в инструкции указано, что препарат может вызвать фотодерматит, то следует минимизировать свое пребывание под солнечными лучами. При выборе косметических средств особое внимание обращайте на содержание в них таких веществ как борная кислота, ртутные соединения, эфирные масла, эозин. Эти компоненты усиливают выраженность заболевания.
В качестве наиболее яркого примера внешнего (или экзогенного) фотодерматита можно привести луговой дерматит, который развивается в ответ на цветение луговых растений в летний период. Содержащиеся в таких растениях вещества фурокумарины в сочетании с ультрафиолетовым излучением способны вызвать аллергию реакцию на коже. Фотодерматит часто вызывают некоторые препараты, например, сульфаниламиды, аминазин, барбитураты, антигистаминные препараты, некоторые нестероидные противовоспалительные препараты, оральные контрацептивы, антибиотики и другие. Кроме того, следует учитывать тот момент, что аллергия на солнце чаще возникает в тот момент, когда кожа ослаблена каким-то дополнительным воздействием, например, татуажем или пилингом.
Классификация
Ультрафиолетовые лучи с определенной длиной волны, возбуждают иммунные клетки (базофилы), которые находятся в толще кожи. Вследствие этого базофилы взрываются под воздействием УФ излучения.
Этот процесс активизирует выброс ферментов, таких как гистамин, серотонин и других, они являются элементами воспалительных соединений, которые выбрасываются в толщу кожи и вызывают аллергическую реакцию.
Существуют следующие виды реакции организма на солнечный свет:
- Фототравматическая – это когда человек получает ожоги от солнца на коже. Реакция может проявляться как у людей, страдающих аллергией, так и у вполне здоровы. УФ лучи действуют в разное время по-разному на человека:
- в первые 15-20 минут происходит согревающий и антидепрессивный эффекты, выработка витамина D;
- после 2 часов пребывания на солнце может развиться солнечный ожог, пигментация, снижение иммунитета.
- Фототоксическая – это когда на коже появляются ожоги, пузыри, сильное покраснение, вызванное действием определенных лекарственных препаратов или косметических средств, а также некоторых продуктов питания. Такие вещества медицина называет фотосенсибилизаторами. Чаще от такого вида реакции на солнечное излучение страдают женщины и дети, так как они постоянно пользуются косметическими средствами.
- Фотоаллергическая – это специфическая реакция организма на УФ излучение. Иммунные клетки переходят в атаку и в организме начинают выделяться вещества, которые являются причинами воспалений и отеков. Из-за такой реакции можно погибнуть, если не будет оказана своевременная помощь. Такой ответ организма может возникнуть как в первые минуты нахождения на солнце, так и в течение нескольких дней.
Первые признаки
Признаки аллергии на солнце могут быть разнообразными и варьироваться в зависимости от причин ее вызвавших, от возраста взрослого человека или ребенка, от провоцирующего внутреннего или внешнего фактора.
Чаще всего симптомы солнечной аллергии проявляются следующими нарушениями:
- Покраснение, сыпь, зуд, нарывы областей кожи, подвергшейся солнечным лучам.
- Аллергия на солнце на руках, на лице, на ногах, на груди проявляется как шероховатые, небольшие неровности кожи, которые болят, зудят, иногда сливаются в припухшие покрасневшие очаги.
- Иногда появляются корки, чешуйки, кровотечения.
- Чаще всего аллергия на коже от солнца выглядит в виде крапивницы, экземы или пузырьков.
- Признаки и симптомы аллергии на солнце появляются не только в тех местах, где было активное солнечное воздействие, если аллергическая реакция происходит в виде экземы, она может быть и в местах, далеких от влияния ультрафиолета.
У физически крепкого, здорового организма никакой солнечной аллергии быть не должно. Поэтому особенно часто возникает аллергия на солнце у грудничков, у детей, не окрепших после болезни, у пожилых людей и лиц со множеством хронических заболеваний.
Как выглядит аллергия на солнце: фото симптомов
Диагностика
Предварительная диагностика включает в себя опрос пациента и внешний осмотр. Для определения типа аллергена врач назначает пациенту постановку аппликационных проб. Чтобы обнаружить эндогенные причины аллергии от солнца, врач назначит пациенту такие исследования:
- пробы Зимницкого;
- биохимический анализ мочи и крови;
- КТ и УЗИ почек;
- УЗИ брюшной полости;
- анализ на гормоны;
- экскреторная урография.
Во время исследования аллергии от солнца проводят грань с такими заболеваниями, как:
- лишай;
- солнечная эритема;
- рожа;
- атопический, аллергический, контактный, лучевой дерматит;
- поверхностная форма СКВ.
Что делать при аллергии на солнце?
Чтобы предотвратить появление симптомов заболевания, нужно придерживаться определенных правил:
- Ограничивать пребывание на солнце. При склонности к аллергии под воздействием ультрафиолета можно находиться не более 20 минут;
- Перед выходом на пляж запрещено наносить на кожу декоративную косметику и духи;
- Использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF;
- Отказаться от применения косметики с содержанием отдушек, поскольку она может спровоцировать появление пигментации;
- Наносить солнцезащитный крем примерно за 20 минут до выхода на солнце;
- После выхода из воды не стоит вытираться насухо, чтобы не пересушить кожу. Достаточно промокнуть ее полотенцем;
- Сразу после купания лучше отдохнуть в тени;
- При наличии подобных проблем следует правильно выбирать время для загара – до 10 часов или после 17 часов;
- В сложных случаях рекомендуется надевать одежду с длинным рукавом, чтобы максимально закрыть поверхность кожи.
При первых симптомах аллергии стоит обратиться к врачу. Специалист поставит правильный диагноз и подберет эффективные антигистаминные препараты.
Мазь от аллергии на солнце
Мази и крема снимающие последствия такой аллергии, а также защищающие от этого недуга, также хорошо себя зарекомендовали. Такие средства делятся на две группы: гормональные и негормональные препараты. Кроме того, такие мази могут обладать увлажняющим, противовоспалительным и смягчающим эффектом.
Список актуальных мазей:
- «Солкосерил». Гель на основе натуральных компонентов. Отлично заживляет проблемные места на коже, обладает противовоспалительным эффектом. Можно использовать для лечения ожога.
- «Радевит». Мазь, в состав которой входят витамины E, D и B. Хорошо справляется с зудом вызываемы негативным действием солнечных лучей.
- «Актовегин». Выпускается в виде геля и мази. Хорошо борется с сыпью на лице. Отлично заживляет раны на коже и препятствует образованию рубцов.
- «Фенистил-гель». Входящий в этот препарат ментол охлаждает кожу и снимает жжение. Используется в том числе и для снятия вышеописанных проблем. Обладает анестезирующим действием.
Хорошо себя показали в борьбе с аллергии на солнце противовоспалительные крема. В их состав входят нимесил, парацетамол и ибупрофен. Эти вещества способны быстро устранить зуд и другие проблемы кожи. К таким препаратам относятся:
- «Тридерм»
- «Адвантан»
- «Акридерм»
Крема и мази дадут эффект лишь в том случае, если их использовать совместно с антигистаминными препаратами. Если токсины будут оставаться в организме, то действие мазей не принесет желаемого результата.
Таблетки от аллергии на солнце
После прохождения комплексного обследования аллерголого-иммунолога, дерматолога, терапевта и установления причины появления аллергической реакции, врачи прописывают пациенту прием антигистаминных препаратов.
Список актуальных на 2019 год лекарств:
- «Супрастин». Является одним из самых эффективных средств от аллергии. В том числе и фотодерматоза. Этот препарат способен снять проявления такой проблемы через 1-2 часа после его приема. Но, «Супрастин» нельзя принимать во время второго триместра беременности.
- «Дипрази». Довольно сильный препарат, который хорошо помогает при проявлениях аллергии. Но, имеет некоторые побочные эффекты, из-за которых он противопоказан беременным и детям.
- «Клемастин». Препарат, которые используется при дерматите, крапивнице, отеке Квинке и других аллергических реакциях. Его нельзя принимать детям и людям, которые страдают на непереносимость активных веществ, которые в него входят.
- «Диазолин». Эффективен при кожном зуде, экземе, крапивнице и дерматите. Из побочных эффектов следует отметить расстройство желудочно-кишечного тракта, сонливость, головокружение и быстрая утомляемость.
- «Ципрогептадин». Этот препарат назначают при кожном зуде, отечности кожи и крапивнице. Его не следует принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, детям, беременным и кормящим женщинам.
- «Кестин». Препарат, назначение которого в блокировке гистаминов в организме. Обладает продолжительным действием, но может стать причиной бессонницы.
- «Кларисенс». Препарат, который показан при крапивнице и отеке Квинке. Практически не влияет на нервную систему и не вызывает привыкания.
- «Ломилан». Средство для борьбы с кожным зудом. Способен снять отечность кожи. Действие наступает через 30 минут после его приема.
Полезные продукты
Чтобы не допустить появления нежелательных аллергических реакций, нужно скорректировать свой рацион:
- употреблять большое количество продуктов с содержанием витаминов С, В и Е. Особенно полезно есть свежие ягоды и фрукты – чернику, гранаты, смородину;
- пить много чистой воды. Благодаря этому удастся очищать организм от токсических веществ. При этом газированные напитки, алкоголь и соки рекомендуется полностью исключить.
- на отдыхе осторожно относиться к экзотическим блюдам. При высокой чувствительности к солнечным лучам нужно избегать подобных экспериментов.
Народные средства
Первые симптомы аллергии можно снять народными средствами:
- Применение капусты. Необходимо слегка отбить лист капусты так, чтобы он начал пускать сок и приложить его к пораженным участкам кожи.
- Компрессы. Прикладывайте компрессы из нарезанного кружечками или тертого картофеля, огурца. Держите около получаса.
- Чистотел и полынь. Молодую траву полыни залить спиртом и настаивать в течение трех дней. Полученной настойкой протирать места высыпаний. Принимать ванны с настоем чистотела.
Перечень фотосенсибилизаторов
Фотосенсибилизаторы – это вещества различного происхождения, вызывающие повышение чувствительности кожных покровов к солнечному излучению. Зачастую именно они провоцируют негативные состояния дермы.
Поэтому если вы относитесь к группе риска или планируете отдых в разгар летних дней, то стоит исключить из употребления список следующих продуктов и лекарств:
- алкогольные напитки, в особенности красное вино;
- томаты, морковь, кислые яблоки, цитрусовые, инжир, гранат, петрушку, сельдерей;
- свежевыжатые соки из указанных продуктов;
- косметические средства, содержащие масла мускуса, бергамота, лайма;
- аспирин;
- кардиопрепараты (Кардиомагнил, Магникор и др.);
- крем с ретинолом;
- витамины B6 и B2;
- диуретики (Фурасемид, Памид, Индап);
- противогрибковые средства (Гризеофульвин, Ламизил, Цидокан и др.);
- фторхинолоны (Офлоксоцин, Ципрофлоксоцин и др.);
- крем или лекарственные препараты, в составе которых есть зверобой;
- антибиотики тетрациклиновой группы (Доксал, Доксицилин, Юнидокс, Тетрациклин, Рондомицин и др.);
- кортикостероидные гормональные препараты (Преднизолон, Гидрокортизон, Синафлан, Дермовейт и др.);
- препараты, замедляющие деление клеток (Флутамид, Метотрексат, Азотриопин и др.);
- средства для понижения сахара в крови (Диабетон, Сиофор, Новонорм и др.);
- антидепрессанты, нейролептики (Бифол, Азафен, Аминозил, Труксал и др.);
- оральные контрацептивы с большим содержанием эстрогенов (Три-регол, Овидон и др.).
Для того чтобы обезопасить себя и своих близких внимательно изучайте аннотации к препаратам и придерживайтесь рекомендаций лечащего врача.
Профилактика
Профилактика помогает предотвратить проблемы с кожей и способствует радостному пребыванию на солнце. К профилактическим мерам относятся:
- Не пользоваться парфюмом и косметические средства с эфирными маслами, спиртом, отдушками, кислотами в своем составе;
- Начать укреплять иммунитет в конце зимы: пить витамины, больше гулять на свежем воздухе;
- Употреблять в пищу ягоды и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, Е, В. Например, черника, яблоки, гранат, бананы;
- По возможности, отказаться от острых блюд и экзотических фруктов;
- Пребывание на пляже, когда солнечная активность низкая (утром и вечером);
- Использование солнцезащитных средств и лосьон после загара;
- Варьировать время пребывания на солнце и в тени;
- Носить летний головной убор и очки;
- Вытирать кожу после купания и наносить на нее крем заново;
- Не допускать обезвоживания организма, пить 1,5-2 литра чистой воды в день;
- Проводить профилактическое обследование всего организма для своевременного обнаружения проблем со здоровьем.
Правильная защита от солнца и забота о себе поможет стать летнему периоду времени беззаботным и радостным.
Источник