Топ-7 аллергенов в нашем доме и способы борьбы с ними

Зимняя аллергия: поиск аллергенов, отличия от простуды

Многие считают, что аллергия бывает только в теплое время года, когда в воздухе много пыльцы. Но это справедливо только в отношении поллиноза, при котором возникают насморк или сильная заложенность носа, спазматический кашель или приступы удушья в сезон цветения или пыления конкретных растений. Если же подобные признаки возникли зимой — это обязательно простуда. Но важно помнить, что аллергическое воспаление могут провоцировать плесень, пылевые клещи, частицы эпидермиса или слюна животных, пища и многие иные вещества. Поэтому респираторные симптомы аллергии возможны в любое время года. Зимой их важно отличать от острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), чтобы выбрать правильную тактику лечения.

Аллергия зимой: каковы проявления?

Один из самых приятных моментов в зиме для аллергиков в том, что в воздухе нет пыльцы. Все листья давно опали с деревьев, а трава высохла и даже может быть скрыта глубоко под снегом, что позволяет людям с поллинозом (аллергия на пыльцу растений) избавиться от симптомов со стороны носа или глотки, приступов астмы. Однако многие люди, которые страдают от аллергии, замечают, что в некоторых ситуациях у них провоцируется насморк, развивается слезотечение или зуд в горле, возникает кашель или приступы удушья. Но как такое возможно?

Аллергия — это не только реакции на пыльцу, иммунная система может распознавать как чужеродных агентов любые вещества. Поэтому для многих людей зима может быть периодом обострения аллергии, если это бытовые аллергены.

Простуда или аллергические проявления

Во многих регионах страны зима — это холодный сезон, во время которого активизируются вирусы и опасные бактерии. Как узнать, что насморк или приступы кашля возникают из-за заражения вирусами, развития простуды? Есть несколько способов помочь определить, простуда ли у пациента или это проявления аллергии:

• Простуда может быть с выраженной лихорадкой, в то время как аллергия редко дает повышение температуры, Даже если температура и возникает, это субфебрильные значения.
• При простудном насморке выделения из носа сначала жидкие, затем густеют, имеют желтоватый или зеленоватый цвет. А аллергия вызывает сильную заложенность, отек и насморк с выделением обильной, водянистой слизи.
• Простуда обычно не имеют выраженных глазных симптомов (хотя возможны и исключения), в то время как аллергия может вызвать красноту, зуд и слезотечение без образования гнойных корочек на веках.
• Простуда может привести к ангине, сильной боли в горле и ломоте тела, в то время как при аллергии более типичны зуд или жжение, без сильных болевых ощущений и общих симптомов.
• Простуды обычно разрешаются в течение двух недель, в то время как проявления аллергии могут отмечаться, то затухая, то усиливаясь, в течение всего зимнего сезона или дольше.

Причины аллергического насморка

Если имеющиеся симптомы говорят о том, что развилась зимняя аллергия, важно определить ее возможные причины. Есть ряд наиболее вероятных виновников сильного насморка, приступов удушья или кашля:

Клещи домашней пыли

Эти вредители едва различимы невооруженным глазом и обитают на коврах, постельных принадлежностях и мягкой мебели. Зимой они активнее гибнут, и их разложившиеся части тела и фекалии, попадая в воздух, могут вызвать симптомы аллергии — насморк, зуд и жжение в горле, а иногда — приступы бронхиальной астмы.

Перхоть животных, частицы слюны

Домашняя кошка или собака могут стать причиной возникновения круглогодичной аллергии, но насморк или приступы кашля могут быть более заметными зимой, когда человек проводит больше времени в помещении.

• Споры плесени

Как и перхоть домашних животных, плесень может вызывать аллергию в течение всего года, но особенно ярко приступы проявляются в холодные зимние месяцы. Наиболее распространенными местами для роста плесени являются ванные комнаты и подвал. Усиление насморка или приступы астмы после душа или посещения подвала — подозрительны в плане подобной аллергии.

Как уменьшить проявления: устранение кашля, заложенности, зуда

Первый шаг — это разобщение с аллергенами. Для клещей домашней пыли эффективно удаление коврового покрытия с пола спальни, мытье всех постельных принадлежностей горячей водой или обработка паром, удаление пылесборников из спальни и наложение непроницаемых для клещей покрывал на матрас и подушки, могут помочь уменьшить кашель и другие проявления. Чтобы избежать перхоти домашних животных, всегда нужно держать своего питомца вне границ спальни. Некоторые исследования предполагают, что частое купание животного полезно для снижения концентрации перхоти до минимума. Но важно помнить, что нет такого понятия, как «гипоаллергенная» кошка или собака.

Любая область дома, где растет плесень, должна быть тщательно очищена, обработана. Обязательно нужно контролировать любые источники влаги, которые вызывают развитие плесени. В подвале с активным ростом плесени может быть эффективным осушитель воздуха.

Подавление аллергического воспаления

Основу аллергии составляет острое воспаление слизистых. Для его подавления могут использоваться лекарства, чтобы минимизировать отек и раздражение слизистых, провоцирующие кашель, заложенность или выделение слизи. Лекарственные средства, отпускаемые без рецепта, такие как неседативные антигистаминные препараты, и интраназальные кортикостероиды могут быть полезными для подавления воспаления и уменьшения симптомов. Эти методы лечения не излечивают аллергию и должны регулярно приниматься для облегчения состояния и улучшения общего самочувствия. В зависимости от тяжести аллергии, этих лекарств может быть достаточно, чтобы улучшить качество вашей жизни и практически полностью подавить воспаление.

Но что делать, если разобщение с аллергенами невозможно, а лечение не дает стойкого эффекта, есть побочные эффекты от лекарств или пациент просто устал от их постоянного приема? Необходимо обратиться за медицинской помощью к аллергологу. Скорее всего, потребуется тестирование на аллергию, чтобы точно определить, что вызывает имеющиеся симптомы. Врач может скорректировать лечение или предложить проведение иммунотерапии, формирование устойчивости к воздействию аллергенов за счет последовательных инъекций разведенного аллергена. Было показано, что иммунотерапия аллергенами не только уменьшает симптомы, но и помогает навсегда избавиться от аллергии.

Пройдите тестCклонен ли ваш ребенок к аллергическим заболеваниямСклонен ли ваш ребенок к аллергическим заболеваниям и что является аллергеном? Пройдите тест и узнайте чего стоит ребенку избегать и какие меры предпринять.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

6 вещей, которые могут убить вас дома

Вы могли не подозревать, что у вас аллергия на плесень или пыль, пока не оказались заперты с ними в одном помещении на протяжении нескольких недель. Проверьте, есть ли вокруг вас потенциальные аллергены, и узнайте, как себя защитить. Если не хотите читать, статью можно послушать.

Ещё больше полезной информации об аллергии мы собрали здесь.

Почему аллергия может возникнуть даже дома

Giphy

Если вам уже под 30, но у вас до сих пор ни разу не текло из носа после объятий с котом, это не значит ровным счётом ничего. Симптомы аллергии способны проявиться в любом возрасте — даже у взрослых людей.

Важную роль здесь играет наследственность. Если у одного из родителей была аллергия, вероятность её возникновения у вас составляет 30-50%. Если оба родителя были аллергиками, этот показатель подскакивает до 60-80%. Впрочем, и в такой ситуации есть шанс «перерасти» недуг: у тех, кому за 50, симптомы иногда сходят на нет.

Причиной внезапного насморка и слезотечения может стать тесный контакт с потенциальным аллергеном. Если с детства вы приучены строго следить за чистотой, но на самоизоляции из‑за завала работы забыли, когда в последний раз вытирали пыль, то рискуете познакомиться с неприятными симптомами. Они могут возникнуть, если при встрече с аллергеном иммунная система была не в лучшей форме, например во время беременности или болезни.

Какие аллергены можно найти в квартире

Пыль

Она состоит из мельчайших частиц пищи, пыльцы, волокон ткани и чешуек кожи — и вашей, и ваших питомцев. Часто к этому набору, и без того убойному для любого аллергика, добавляются пылевые клещи. Это крошечные существа, которые питаются частицами эпидермиса и живут там, где тепло и влажно. Постельное бельё, мягкая мебель и ковры — их любимые места обитания. Аллергию вызывают экскременты клещей и смешивающиеся с пылью частички их разлагающихся останков.

Плесень

Требования к условиям обитания у плесени примерно те же, что и у клещей: лишь бы было влажно и тепло. Особенно ей по нраву кухня или ванная с плохой вентиляцией и подтекающими трубами. Споры плесени оказываются в воздухе, а если их вдохнуть, иммунная система может отреагировать слишком рьяно — так и развивается аллергия.

Животные

Вопреки распространённому мнению раздражающим фактором является вовсе не шерсть собак и кошек. Всему виной их моча, слюна и крошечные частицы кожи, которые смешиваются с пылью и разносятся по всей квартире. И нет, гипоаллергенных пород не существует.

Насекомые

Например, тараканы. В их экскрементах и хитиновом покрове содержится белок, который способен вызывать аллергическую реакцию. В некоторых случаях дело может дойти даже до астмы. Если нужен был дополнительный повод следить за порядком на кухне, то вот он.

Пыльца

Самоизоляция тут вряд ли спасёт: квартиру всё-таки нужно время от времени проветривать, поэтому аллергены с улицы запросто могут попасть в помещение. А если не пользуетесь доставками и сами ходите за продуктами, то рискуете принести пыльцу берёзы или ольхи домой на одежде или волосах.

Бытовая химия

А заодно и косметика. Консерванты, антибактериальные компоненты и ароматизаторы способны спровоцировать аллергию. При этом она не всегда возникает после первого применения: вы можете годами пользоваться одним и тем же кремом, а потом обнаружить, что на коже появились какие‑то странные высыпания. Перчатки для уборки помогают не всем: если они сделаны из латекса, то сами могут вызвать негативную реакцию.

Иногда излишняя любовь к чистоте может стать причиной аллергии. Если на самоизоляции вы решили посвятить свободное время уборке, а после нескольких часов в латексных перчатках руки покраснели и зудят, это могут быть симптомы аллергической реакции.

Выручат антигистаминные препараты — например, «Супрастин». Он начинает действовать в течение 15-30 минут после приёма и помогает справляться с проявлениями контактного дерматита. Препарат пригодится и во время поездок на природу после самоизоляции. Это универсальное средство от аллергии для домашней аптечки: его можно применять при реакции на пыльцу, укусы насекомых и даже еду и лекарства. «Супрастин» подходит для взрослых и детей с 3 лет.

Что делать, если всё чешется

Симптомы, на которые нужно обратить внимание

Giphy

Аллергия непредсказуема и может напомнить о себе в любое время года. Весной или летом внезапный приступ чихания проще списать на пыльцу, но пылевым клещам и тараканам плевать, апрель сейчас или октябрь.

Аллергические реакции могут проявляться по‑разному, но существуют симптомы , которые встречаются чаще всего:

• Нос забит, или из него течёт ручьём без очевидных причин.
• Глаза покраснели, чешутся и слезятся.
• Человек постоянно чихает, или его одолевает кашель.
• Появляется покалывающее ощущение в горле.
• Беспокоит одышка.
• Возникают покраснения на коже, сопровождающиеся зудом и шелушением.

Порой аллергию сложно отличить от ОРВИ, поэтому лучше обойтись без самодеятельности и не ставить себе диагноз по интернету. Если подозреваете, что в постоянном насморке виноваты не вирусы, обратитесь к терапевту и сдайте анализ крови на общий иммуноглобулин Е. Возможно, с результатом этого теста вас отправят к аллергологу — нужно будет пройти дополнительные исследования, чтобы определить аллерген.

Как справиться с аллергией

Следите за чистотой

Вытирайте пыль влажной тряпкой, раз или два в неделю мойте пол или проходитесь по нему пылесосом — в идеале с HEPA‑фильтром. Чтобы не вдыхать раздражающие частицы, во время уборки надевайте маску. От бытовой химии с ароматизаторами лучше отказаться в пользу средств без ярких отдушек.

Оптимальная температура в квартире — от 20 до 22 °C, а влажность воздуха не должна превышать 50%. Если проветриваете, повесьте на форточку или балконную дверь шторку из влажной марли, чтобы задержать хотя бы часть пыльцы.

Не пускайте домашних животных в спальню

Giphy

А если живёте в однушке, то хотя бы не разрешайте им скакать по кровати. Мыть животное нужно после каждой прогулки — на шерсти собака или кот могут притащить с улицы пыльцу.

Чистку лотка стоит поручить домашним без аллергии, но если такой возможности нет, надевайте маску, а когда закончите, тщательно вымойте руки. Кстати, мыть руки стоит каждый раз после того, как потискаете кота или почешете собаку.

Вовремя меняйте постельное бельё

Это нужно делать минимум раз в неделю, а стирать простыни, пододеяльники и наволочки стоит при 60 °C. Сушите бельё в комнате, а не на открытом балконе, иначе оно будет собирать на себя пыльцу. И не забудьте про декоративные подушки и мягкие игрушки — их тоже надо регулярно отправлять в стирку.

Замените перьевые подушки и шерстяные одеяла на варианты с синтетическим наполнителем. А чтобы максимально усложнить жизнь клещам, можно купить защитный чехол на матрас.

Избавьтесь от хлама

Чем меньше в доме пылесборников, тем меньше риск столкнуться с аллергией. От ковров лучше сразу избавиться — собрать из длинного ворса всю пыль даже пылесосу не всегда под силу, а если чистить ковёр влажной губкой, для плесени тут будет раздолье. Книги и декор вроде статуэток и шкатулок уберите с открытых полок в шкаф. Шторы и покрывала отлично собирают пыль, поэтому регулярно стирайте или пылесосьте их.

Приведите в порядок ванную комнату

Убедитесь, что там всё в норме с вентиляцией. Если в ванной вечно царит сырость, оставляйте дверь открытой, после того как примете душ. Во время уборки не забывайте чистить швы между плиткой, а ещё регулярно стирайте коврики и шторку для душа. После стирки досуха вытирайте резиновый уплотнитель на дверце стиральной машинки. Наконец, не откладывайте на потом починку подтекающего крана. Так и плесень не успеет вырасти, и тараканам будет нечего пить.

Не разводите бардак на кухне

Giphy

Всю еду из холодильника, покрывшуюся плесенью, сразу отправляйте в мусорное ведро. Сам холодильник раз в неделю протирайте изнутри — и стенки, и полки, и уплотнители. Убирайте крошки со стола и подметайте пол, иначе на угощение сбегутся соседские тараканы. Муку, макароны и крупы лучше не хранить в открытых пачках — пересыпьте их в плотно закрывающиеся ёмкости. Регулярно выносите мусор и используйте ведро с крышкой, чтобы насекомым нечем было поживиться.

Реже выходите из дома, когда вокруг всё цветёт

В конце концов, режим самоизоляции ещё никто не отменял. Чем меньше вы бродите по улице, тем ниже риск надышаться пыльцой. На всякий случай держите под рукой календарь цветения растений, вызывающих аллергию. Например, в апреле зацветает берёза, у Gismeteo есть даже ежедневный прогноз концентрации её пыльцы в воздухе.

Аллергики с опытом знают, что в период цветения или при круглогодичной аллергии не обойтись без современных средств, которые позволяют оставаться активными в течение всего дня. «Супрастинекс» — это инновационный препарат, который можно принимать длительно, до 6 месяцев. В терапевтических дозах средство практически не вызывает сонливости и позволяет даже в разгар аллергического сезона сохранять привычный образ жизни. Взрослым подойдёт «Супрастинекс» в таблетках — достаточно всего одного приёма в день, а для детей от 2 до 6 лет лучше использовать препарат в каплях.

Как победить аллергию

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник